[中式食譜] 雜菇養生飯

zactlion1899

材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _2 M1 v& q& x# m& l
松茸菇 .... 60公克* D$ p. ]0 Q  p6 B" M; U
草菇 .... 60公克' H2 r3 q- F6 P' R' R. g9 @9 o# B
鴻禧菇 .... 60公克
3 q9 q. v% Q; }' A2 c& v! K9 ttvb now,tvbnow,bttvb發芽米 .... 200公克
2 o8 Q2 ?- F- n- Rtvb now,tvbnow,bttvb水 .... 260㏄
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作法
& e" B# {* b) h* \4 c8 z$ l9 t5.39.217.771. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
' G. {* j7 U& _! W& c. s" i+ _# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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養生炊飯活力多
# T6 q9 P4 G( y; U8 A. }3 Y5 d& w+ @5.39.217.77菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。