[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料
) Q0 n* |! Q. H) ~1 vtvb now,tvbnow,bttvb松茸菇 .... 60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N* R5 I+ U- H( N6 t3 e$ k  F7 q
草菇 .... 60公克
+ o6 K4 J: j* |* N5.39.217.77鴻禧菇 .... 60公克' }, f3 `' u0 |: C) ^* H
發芽米 .... 200公克
4 y1 z) s1 o) H& ]3 w5.39.217.77水 .... 260㏄
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2 b# P7 P  p8 O; C5.39.217.77作法( }6 j7 W7 k" N2 T% D% \* b- x3 V
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。5.39.217.77+ F, M3 t  a; K! g; H+ a
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y- h; Z) q4 l" D% `

) x3 \9 Y4 O" N7 E8 H2 R5 m% s: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生炊飯活力多( u  C: p; y" C* L& G
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。