[中式食譜] 雜菇養生飯

zactlion1899

材料
( v1 _" d) U- W2 V3 h7 V. t$ E5.39.217.77松茸菇 .... 60公克5.39.217.77! D6 n# p8 k. l
草菇 .... 60公克
; B$ k2 l" Q) |% H鴻禧菇 .... 60公克
3 x: X, r6 _/ R) b  O( f) G公仔箱論壇發芽米 .... 200公克
3 G% }8 ?$ V3 p( A0 z. |- ^公仔箱論壇水 .... 260㏄tvb now,tvbnow,bttvb. x6 @( e4 [/ `! j) a4 J% u
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作法
6 t1 p( `6 |, D( I1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。tvb now,tvbnow,bttvb  X# q: Q' }  i1 M& k
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
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  [8 Z9 z+ o' g2 D1 l5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養生炊飯活力多2 g5 ?2 [8 Q. t  y" O6 f/ w2 o$ G
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。