材料公仔箱論壇1 o& p! n0 F, N; ?1 `: `2 ^; T+ M# `
松茸菇 .... 60公克* m! X% M: }! T9 a2 ]4 \, b
草菇 .... 60公克3 T+ C- @- K$ P2 v [
鴻禧菇 .... 60公克
+ d2 n" L8 H4 gtvb now,tvbnow,bttvb發芽米 .... 200公克
; w9 o6 D: `0 Y/ C+ u$ a3 d$ t水 .... 260㏄7 ~6 `7 X8 \" B" i
/ e8 X' f/ g; Otvb now,tvbnow,bttvb作法
7 ^2 G% T U/ Z1 ?1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。* @6 N, W v7 m( C4 E- N* [
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。5.39.217.773 C) B7 `4 J% }8 M7 Q/ b
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養生炊飯活力多tvb now,tvbnow,bttvb0 M* B- g6 g z9 w
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
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