[中式食譜] 雜菇養生飯

zactlion1899

材料
& F8 [: j6 c4 I. c( }; ~* ?松茸菇 .... 60公克
0 |" \' W& {; g1 }tvb now,tvbnow,bttvb草菇 .... 60公克5.39.217.773 l! a% F1 P0 Z( r- W" W0 Q
鴻禧菇 .... 60公克
3 J) ~5 r& j1 _1 \- W. N- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發芽米 .... 200公克+ M- v, ?' }+ f* ^% G6 B4 K+ t
水 .... 260㏄
9 W$ |+ q% n& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P! K) \5 i  Q- {1 b, c* ~
作法公仔箱論壇( @0 b# l5 V2 X7 E% w2 ~
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
  m# {2 s5 j$ k: S1 U3 K5 y4 i2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
- q. |) D" Q3 x$ I% \0 J公仔箱論壇1 g4 k( G: \" M( a1 w+ y* B( E5 U' B
養生炊飯活力多tvb now,tvbnow,bttvb% p5 g8 ]8 q7 S- L. _0 H
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。