[中式食譜] 雜菇養生飯

zactlion1899

材料
5 U. t( N$ j/ F" h- |- A5 j公仔箱論壇松茸菇 .... 60公克
; ?* N1 B- M# K+ X' L% ^5.39.217.77草菇 .... 60公克
* |, g- I8 O$ P+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇 .... 60公克
& R4 X$ H9 P2 I, B0 Z5 ]0 X5.39.217.77發芽米 .... 200公克
8 t" r3 l3 c( Y6 w- O$ Y$ z7 R: [公仔箱論壇水 .... 260㏄- w3 P9 t) c- t+ B' B
3 r5 R) q8 ]+ P: O3 o3 y5 L3 q
作法
( F- [) A/ j5 h& r5.39.217.771. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。5.39.217.778 y' ]0 _4 P6 q: x8 B: _
2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
5 f: L1 X+ J3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M6 S" w3 U! N8 G4 R4 i2 G
養生炊飯活力多5.39.217.77& x( m$ J% {8 L
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。