材料: |/ U4 m& {4 a3 P) i
松茸菇 .... 60公克. @# p. g7 s2 \+ v' J$ Y0 E
草菇 .... 60公克
f$ j7 ~! u' N( }( F5 Etvb now,tvbnow,bttvb鴻禧菇 .... 60公克
+ {. {, S! }- v" f發芽米 .... 200公克
5 n) `( B; g4 o( g- q" P; z5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 .... 260㏄
& p; ?/ r) M k3 t$ S7 K6 b* |6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% w) X9 w' E4 w作法$ ?( ]* A, U4 Q
1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
2 j+ Q2 I- D- l/ B2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。
1 ]* [; j# F* r- ~ N' U
& d! r6 {% r# o+ B. j. z1 ~公仔箱論壇養生炊飯活力多$ B5 |2 \ K. e9 Y/ I( ?$ S
菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。 |
發表於 2008-1-9 11:42 AM
| 
