[中式食譜] 雜菇養生飯

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L1 D4 j. }' H/ T: n' b; v/ S9 H9 ]
松茸菇 .... 60公克5.39.217.77  q1 m0 N1 }7 p. o, |
草菇 .... 60公克
/ P. {* M) U! B2 ^( b* }/ G- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇 .... 60公克
, B7 S3 }( C4 j# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。發芽米 .... 200公克
8 _( C# R  n! S9 h( qtvb now,tvbnow,bttvb水 .... 260㏄
1 n! ?# e: v& V% p: ^0 b4 \* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 D% |$ `# M$ v- M& S8 z- z5.39.217.77作法
% u5 j; ]5 T- W) I  T, o! U1. 松茸菇、草菇、鴻禧菇，一起洗淨去蒂備用。
8 V7 G' P& e4 y9 e2 Itvb now,tvbnow,bttvb2. 發芽米洗淨瀝乾，放入鍋中，鋪上作法1的菇類，再加入水浸泡約20分鐘後，放入電子鍋中，按下煮飯鍵煮至熟即可。tvb now,tvbnow,bttvb2 p, r% y5 N7 G  g; a. S
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養生炊飯活力多
$ C- E3 X$ v* n/ J7 P4 P# f$ [tvb now,tvbnow,bttvb菇類是低熱量的健康食物，並能提高人體的免疫力，可以防癌，有些菇還具有抗疲勞、抗衰老、調節血脂的作用。但痛風病患，因菇類普林含量偏高，適量攝取即可，不要過量。