每年寒假至農曆春節期間是旅遊旺季，許多家長會自行開車帶著全家全台趴趴GO，不過長時間維持同一姿勢，緊盯路況，容易造成肩頸痠痛、頭昏腦脹，無形中會增加交通意外的風險，對此中醫師建議多按摩7大穴位搭配茶飲，不用仰賴「蠻牛」也能保持頭腦清醒，眼睛不疲勞。（影音／攝影記者黃志文）5 W! d' C3 P* f, Y2 j1 _& }
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長時間維持同一姿勢開車的駕駛人，容易因氣血循環受阻，出現肩頸痠痛、眼睛疲勞、注意力不集中的情況。
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長期開車的人因長期維持同一姿勢，氣血循環受阻，經常會感覺頭暈、頭痛、頸肩痠痛，加上必須全神貫注，眼睛長期注視同一視野，容易耗損體內元氣，導致眼睛酸澀、容易疲倦。為了減少因疲勞和注意力下降所引發的車禍風險，許多人會喝機能飲料、嚼口香糖、吃東西或聽音樂提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb; h1 H& Q, q3 Q& t
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不過，透過穴位按摩和漢方茶飲，同樣也能有提神醒腦的作用。中醫師陳玫妃建議，長時間開車的人，可以多按摩合谷穴、太陽穴、百會穴、風池穴、睛明穴和肩井穴，幫助消除疲勞；茶飲則可以「粉光提神飲」滋陰補氣，有助於提振精神。; {) V( R. O6 w8 ]( _5 b& c
; [# \$ K/ Q# j2 [# B) w% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【7大提神穴位】
8 c* m% H; \ s4 P8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 F' D$ {% C& J+ [
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示意圖：合谷穴、太陽穴。（攝影／黃志文）
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1.合谷穴：位於大拇指和食指會合之處，又名為虎口，是人體強壯穴位之一，可提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb* A& L# u4 u. P7 X4 o* L, M
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2.太陽穴：位於眉尾與眼睛外眥之間向後約1寸處的凹陷處，可幫助改善頭暈、頭痛等症狀。$ z8 n6 O' u3 Q6 T4 c$ U* B
3 b u- T) t2 L- U0 [0 x' A5 A3.百會穴：位於人體頭頂的正中央偏後處，是身體陽脈交會點，陽氣匯聚的位置，經常按壓可改善頭痛、神經衰弱和頭暈等症狀。- f+ h. i3 g" U0 B0 c0 \
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4.風池穴：位於頸後枕骨下方，大筋外側凹陷處，左右各一，按壓可減輕壓力、放鬆身心緊繃的情況。9 k$ N; U: \% ^8 {) L
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+ N+ t8 s" z6 u& A7 K- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。示意圖：百會穴、風池穴。（攝影／黃志文）
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" o' a, i6 T8 \, P' w# X4 M5.39.217.771.肩井穴：位於後頸部與肩膀中央，約在乳頭往肩部的延伸線上，左右各一，經常按摩有助於放鬆頸部和肩部肌肉，甚至舒緩背部緊繃的肌肉，達到氣血順暢的作用。
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. X6 W* }: r/ u$ F0 Q示意圖：肩井穴。（攝影／黃志文） w0 z; W1 T" l% b
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1.睛明穴和印堂穴：睛明穴位於眼頭微上方的凹陷處，經常按摩可以幫助消除眼睛疲勞、酸澀；若前額同時會出現酸脹的情況，可以向上按摩至兩眉頭連線中點的印堂穴。
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, U% s6 ^. ^9 z% H+ Y5.39.217.77示意圖：睛明穴、印堂穴。（攝影／黃志文）5.39.217.77: o5 F/ c( b1 m, Z9 X$ D$ X& K
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/ c# F- `! o" Q$ Y6 z2 v3 r6 F) w公仔箱論壇【粉光提神飲】tvb now,tvbnow,bttvb0 p9 T' t) Z5 U: `
- |/ C. @: m& z% Y b) o' Y& x: l•材料：粉光蔘2錢、麥門冬3錢、枸杞3錢、紅棗3至5顆。5.39.217.776 U+ w' J) B( t3 h$ X/ Z! w. W
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•作法：將上述藥材加入600c.c.至800c.c.的水煮沸後，關火悶約10分鐘，放溫後即可飲用。
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" N8 n: l, r) }6 n9 y" P3 ?! _陳玫妃中醫師表示，粉光提神飲的粉光蔘本身具有補氣、健脾的功效；麥門冬可改善長期開車所出現的口肝舌燥、虛火上升、容易疲勞的情況；枸杞可改善眼睛疲勞、酸澀的情況；紅棗可以健脾補胃、養血寧神。建議長期開車的司機每天可泡飲一杯，幫助消除疲勞，提振精神。
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發表於 2013-2-3 04:20 AM
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