冬天皮脂腺分泌減少，冷空氣侵襲下，四肢首當其衝成為最易缺水的部位，因此每到冬天，老年人的手腳不僅容易冰冷，皮膚也會變得乾燥、易脫皮，嚴重甚至還會出現龜裂的現象。了解如何護膚鎖住皮膚水份，是老年人必須知道的保養技巧。tvb now,tvbnow,bttvb0 |! Z4 V- U) W1 S$ y4 j [2 e7 `
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勤擦護膚乳液，可以防止皮膚乾燥龜裂。
5 Q7 X4 i+ ~4 z. a) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77- Y5 x. M( v) K0 r2 u- a
; ?$ ?9 M6 |) a6 f祕訣一：防寒保暖- Q0 G, l7 q( b, r u
) T! h' e; R( w0 ztvb now,tvbnow,bttvb天冷乾燥是導致手腳乾裂的主要原因，因此首要步驟便是防止手腳受到寒風吹襲，隨時準備毛線手套戴著，足部也可以穿上襪子保持溫暖。洗手時最好使用溫水，直接用冷水沖洗，容易讓手部的皮脂流失更快，不利於手部肌膚。4 p3 L5 a! y+ ]+ e. X1 \
- s! _ _; x0 X5.39.217.77冬天盡量不要穿涼鞋或是露腳趾的鞋，布鞋或是棉鞋較適合老年人。另外，在天氣較溫暖時，可做些戶外活動，藉運動來促進血液循環經常摩擦手部皮膚、活動四肢關節、增強耐寒能力。% p' v- ]/ f/ j7 n6 ]( j3 j r( w
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祕訣二：避免刺激皮膚公仔箱論壇: R- W0 Y. U* y0 _
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化學物質對皮膚有刺激作用，也是造成手腳龜裂的原因之一，尤其是對長年做家事的媽媽們來說，洗碗、洗衣服，清潔劑的化學成分高、鹼性大，長期浸泡在裡面對手的傷害很大。且長時間泡水，角質也容易流失油脂，變更加乾燥。應戴上乳膠手套隔絕洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，除了洗碗精、洗衣精，其他化學性質的東西也要避免徒手接觸，才能有效預防雙手乾裂。
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7 p$ N6 m" \ J. X) v+ v5.39.217.77祕訣三：護膚用品勤擦1 p+ N8 \" N8 n/ p% N
, V8 t$ ]: U4 s- s洗完澡全身擦上乳液，特別是手腳以及膝蓋、手肘處要加強，洗澡水溫不宜過高以免帶走肌膚水分。平常在洗完手後，也要馬上擦乾水分並塗抹護手霜，可選擇含有維生素b5、維生素E、蘆薈等滋潤成分。公仔箱論壇( _9 l2 u( \3 q2 B
' g4 v% n7 }# G1 M公仔箱論壇秘訣四：多吃維生素A食物
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# X+ ?$ d" `. c K7 y# D8 w公仔箱論壇維生素A有促進生長、保護皮膚、防止龜裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，此外適量吃脂肪類、醣類食物，也可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚乾燥及龜裂情況。
! X6 _) y8 S* L, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2013-2-2 04:57 AM
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