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消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。
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( ~ S! I: [& T# L; N' q( w' A5.39.217.77食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
# h j+ g3 U0 B$ N1 O 薏仁荞麦红枣羹做法：
, ]" g5 t. o9 |2 V# P5.39.217.77 1、食材分别洗净，放入料理桶里；公仔箱論壇5 I" ]- |( g: e- o1 s
2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；公仔箱論壇: X8 U5 L1 X: [: Y* E8 ^
3、加入适量的水。
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9 F" e" c! y) [2 \' R/ f/ G5.39.217.774、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟；
" V( Z: J: z1 S& s( [4 S/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、听到蜂鸣声后，可排浆。* h V+ t1 ?5 K- w2 M: ^
提示5.39.217.77+ \! O' S( Q+ |; J' ]
这大红枣很甜可替代糖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X2 w5 q+ N$ Z; V/ @
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使用心得：. p+ V: h- Z5 g7 R
薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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