) U" s6 k4 v3 ?8 Z' L( B/ \ v5.39.217.77消斑润肤排毒羹。养血，润肤、减肥是爱美女人养身常年的话题，荞麦有“净肠草”之称，是很好的大肠清道夫，纤维含量是白米的6倍，它含有抑制皮肤生成黑色素的物质，有预防老年斑和雀斑发生的作用。经常食用荞麦不易引起肥胖症。薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，也被当做节食用品。枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。荞麦、意仁味淡，红枣在这羹里起调味作用。4 d9 m4 s" k5 J; ]5 |+ R: j& ^
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食材：红枣三颗、薏仁半杯、荞麦1/4杯
$ b+ m: H; i! `6 J+ C' b 薏仁荞麦红枣羹做法：
( M2 A9 g& m4 V& U/ Q 1、食材分别洗净，放入料理桶里；
; N& c. i7 E4 ?8 k; N$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、红枣去核，且小块，放入豆浆机中；公仔箱論壇% N6 I" ?* p4 r j# g3 S- {8 T
3、加入适量的水。
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4、接上电源。选择干豆豆浆，约29分钟； Z1 Z/ {3 n O' m7 x
5、听到蜂鸣声后，可排浆。1 d1 n1 J# s( z6 E" y
提示7 Q) y' m- F* q& t% \
这大红枣很甜可替代糖，
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1 u$ f( n0 l/ L% Z- E+ b* a1 ^使用心得：5.39.217.77! p r1 g% k( m) O
薏仁、荞麦较难煮熟，平时在煮之前需用温水浸泡几个小时，由于薏仁不容易煮熟，过度烹煮也会破坏效果，红枣的皮纤维都较硬，这三种食材在珍豆源机器里碾磨成羹简直是一种奇迹。30分钟即可出一碗无渣的营养羹。
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發表於 2013-1-29 01:23 AM
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