「醫師，我明明平時吃的食物量不多，而且每天都有維持運動，可是還是發胖，抽血檢查，也沒有什麼問題，到底是什麼原因呢？」在中醫臨床診斷上，這一類情況屬於典型「氣滯血瘀型」(也稱為循環不良型體質)，可多食用消脂化瘀食物與茶飲來調理。tvb now,tvbnow,bttvb. e9 ]3 a2 y9 I8 k8 e
& I, q; u2 I n+ {台北醫學大學傳統醫學科主治醫師陳玉娟表示，「氣滯血瘀型」這類肥胖者，其實情況比較特殊，如果依照西醫來看是比較健康的人群，到醫院檢查也查不出什麼疾病。但是這些肥胖者大多都存在血液循環不良的問題，也就是中醫所說氣滯血瘀。就是血液循環不良導致脂肪無法排出，停留在人體，長久下來，形成脂肪，自然而然的就胖了起來。
& m4 W2 m) ~: E& g r4 @公仔箱論壇8 y/ C6 }" ]* E* @
氣滯血瘀型體質的人平時情緒易緊張、容易發怒、經常感到胸悶、胃部悶脹感，有的人自青春期以後便開始發胖；有時上半身有固定疼痛部位，如頭痛、小腹痛，還有經痛或月經不規則情況；也因為循環代謝差，容易有三高問題，即高血壓、高血糖與高血脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G4 j4 r# U4 r5 J" [% z$ s
5.39.217.778 r4 V) w& r2 ?1 m; z
【氣滯血瘀型體質中醫調理】
_, S0 W4 l/ Q) ~! Z$ j5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z1 C4 T) u2 h& t
陳玉娟表示，針對該體質特點進行減肥，消脂是減肥的唯一出路。要想達到快速減肥和長期瘦身的目的，需要配合活血化瘀、打通脂肪排泄通路，使脂肪能夠順暢排出體外，才容易減肥成功。: l, z% ~& V0 F, d
, d0 t5 m8 d' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於調養方式要注意少吃油炸、甜食及冰品；但是，可以多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食材，並且按摩腹部及四肢。
9 K$ W2 q9 ]$ e
, D/ q5 Y4 w3 K/ E0 `) G& s0 B: S* ?公仔箱論壇1.按摩穴位：可按摩三陰交、足三里、血海等穴，每天按摩20分鐘，以局部酸脹感為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z) Y) p, E8 @9 b1 n# Z8 Z2 L
) ^7 Q8 h- x% Q' k三陰交：在小腿內側、內踝尖上3寸、脛骨內側緣後方。取穴時，正坐，除大拇指外的四指併攏，小指的下邊靠在內中踝尖上，從內踝尖向直上量取4橫指，食指上緣所在的水平線與脛骨後緣的交點處便是此穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n7 Z6 m1 ? ~. B/ k
: Y3 |* a8 R$ |" z* B' `, O公仔箱論壇不論是月經不調、痛經、閉經，還是陰道癢、白帶過多、子宮下垂等，都可以從這個穴位入手進行調理。4 P9 `1 Z: y" E8 Y" Y! ]& `' w
$ V; s6 o5 M# ^: t! |足三里：足三里穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。找穴時左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移，至有突出的斜面骨頭阻擋為止，指尖處即為此穴。足三里穴主治消化器官疾病、牙痛、頭痛、神經痛、心臟病、鼻部疾病、呼吸器官疾病、食欲不振、胃下垂、腹脹、嘔吐等一切胃腸、腹部不適之主穴。此外，對腰腿疲勞、更年期障礙、皮膚粗糙也很有效。
4 d1 C0 A {' {tvb now,tvbnow,bttvb' m1 s$ j. w9 j/ T) v
血海：位置在膝內側，膝臏上2寸，約三橫指距離，赤白肉肌肉鼓起之處；血海是足太陰脈氣所聚集處，如同氣血歸集之海，所以穴名「血海」，按摩此穴能治血疾病，凡與血液循環有關的疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }" y$ g1 H3 g9 o4 P& s7 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t- J" w6 L0 k2 w
2. 消脂化瘀8種食物：多吃黑木耳、山楂、紅鳳菜、川七、紅花、蓮藕、陳皮、香附等食物，以加強活血化瘀效果。
0 j2 B' c* [6 U. H4 v# I0 Y9 Y& c6 K" d* L- ^- R7 r# l7 U0 I6 [3 U
3. 降脂化瘀3種茶飲：
, `% {' z5 t5 S( k( T6 Wtvb now,tvbnow,bttvb% |) O8 K3 h6 z, T6 r
菊楂決明飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X* \- U+ {) s
8 S; R, N1 q8 N# r; B- R$ U藥材：菊花10克、生山楂片15克、草決明子15克。; J. M9 u9 p2 e8 w {* v
5.39.217.77$ r* Y ?$ {; r, D* D. ^( e
作法：將草決明子打碎，與菊花、生山楂片共放鍋中，水煎代茶飲。
7 I1 A2 {& n! rtvb now,tvbnow,bttvb
, N9 j2 c7 {$ w# W功效：這款茶飲料具有活血化瘀、降脂減肥的效果，其中山楂因為能化瘀消脂，有降低膽固醇和三酸甘油脂的作用。
+ b2 m$ N) g) h. D# c3 F9 n; otvb now,tvbnow,bttvb
3 x! Q' Z. _" v- b: L/ f枸杞山楂降脂飲
, Z$ r0 _( ?6 S0 d1 [# c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V) H* j) m! v
藥材：枸杞子10克、首烏15克、草決明15克、山楂15克。公仔箱論壇- L4 Y) ^0 P# Q- L. e8 B
- R8 U" l3 K* G作法：將以上放入鍋中，文火熬煮，之後將茶放入暖壺中，喝時備用即可。 公仔箱論壇' w- P6 H: d/ x/ r& V) H! P
6 L. V* u4 S7 j" F8 V5 e# ~" ~
功效：枸杞有補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴、潤肺止咳的功效。消脂；山楂除了消食外，還有很多功效，包括治療痛經、月經不調，甚至中醫認為具有活血化淤的作用。
5 @% g2 D& I, z9 S& m' |) A
4 z8 B, ]6 w& i公仔箱論壇大棗紅糖薑茶
& s6 _ [* d& A9 d7 |* t- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X# d& c8 U; S, O
藥材：紅棗（炒焦）10克、生薑（炒）3O克。
5 P+ v: Q8 d" N3 C, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 c* W2 m; V2 K3 @& G6 D" p( u: `; A1 W' @公仔箱論壇作法：將紅棗與薑絲放入燉盅，加入少許水，30分鐘後取出，放入紅糖，之後每次取2至3勺加入溫開水沖服即可。
% Q4 v5 J) B. x" f @% W/ J5 y/ u0 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 ^/ ]* S7 y ~+ U7 v# l: _6 Y" `
功效：溫中散寒、補中益氣。' @! w) o, j: t- [2 a
|
發表於 2013-1-28 12:46 AM
| 
