46條不得不知的飲食常識
0 g' u& D. ]3 p, o; F+ P1 Y; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 f' V3 ?/ q$ C5.39.217.77
: C: U6 a3 P+ P7 V6 E5.39.217.771、常吃宵夜會得胃癌，因為胃得不到休息；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U0 s- m/ S& [# B/ D# F( X
* Q( W) R% K* h. f. ]4 x2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好；
% Z# e* L8 K; p u; ~( Y
3 Z0 E, ]) k" c0 Z! y7 J+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好；
2 j, f$ v" X! q* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 P7 f) V" ?) o* ?; J4 E& Y+ H公仔箱論壇4、飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果；
' G4 R8 `+ Q, L2 V5 Ytvb now,tvbnow,bttvb
1 T0 _. _4 u8 c, f# V1 _; s5、女生月經來時不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西；
0 F& Q2 x. _ Y5 xtvb now,tvbnow,bttvb6 T' i9 P2 n/ h4 z- A) u6 `
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多；& R5 x; d* \6 A
5.39.217.77 k3 ~& i4 Q7 \' J# X- q% u$ ~
7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃；5.39.217.772 Q2 W; S7 \) Y$ U& _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m) K8 @+ ?5 o
8、早上醒來先喝一杯水，預防結石；* ^- q2 G5 `# @1 N
) R! k9 I& w {& _! d }( g, q" h) F9、睡前三小時不要吃東西，會胖；5.39.217.77% Y2 G: Z! g5 d" y
0 D' e. D/ h) I
10、少喝奶茶，因為高熱量高油，沒有營養價值可言；長期飲用易罹患高血壓、糖尿病等疾病；
f% Q5 w5 G) H) K$ A公仔箱論壇5.39.217.77, J1 y, f$ B0 O4 V
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用；
1 @9 p9 S0 I& _* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b1 o/ h) x# N
12、遠離充電座，人體應遠離30公分以上，切忌放在床邊；
" V1 M* q6 r& N p; gtvb now,tvbnow,bttvb
3 s) x9 _# ?1 p/ Wtvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水八大杯；
9 j) D% p# t6 l5.39.217.775.39.217.77; [3 P4 O' @* @, }; i
14、每天十杯水，膀胱癌不會來；
1 J# I: n7 J6 U4 g- {3 ?2 q' g公仔箱論壇( V \$ ^) Y; t
15、白天多喝水，晚上少喝水；4 M4 o6 B0 h6 B& W5 b
公仔箱論壇; o7 {7 D$ y+ K: b5 V2 U9 x# T' v
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡，喝太多易導致失眠、胃痛；
2 G" q7 _" @, ?# }% s' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 U) Q' y K4 J! {: z) n. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃，因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃，易昏昏欲睡；
8 ~6 q& T j7 d9 I' g0 P- e! c8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' O6 r4 ]4 f1 e$ s; v* W18、下午五點後大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量；
& N& d2 H; W/ {8 x7 v公仔箱論壇
& D" _ y1 T& o- btvb now,tvbnow,bttvb19、10種吃了會快樂的食物：深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃；
+ J' T/ u1 n) r: J% L# P
$ @7 Y& a8 j4 P, g0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老；, {( h" `- _+ [
3 z2 ]/ u W' {2 K
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點；
6 g9 H* m& ^' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 ]/ k$ ?- ?8 L) ?) n4 c) K
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的B細胞，增加細菌感染的機會；
3 E9 v; ]' ]( ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w7 x6 w9 O: ?; U) b0 f
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃)，睡前30分先服藥，忌立即躺下；
+ {( X. ?( X* _1 e7 T
3 l4 U9 i1 H! e* _) ~# Atvb now,tvbnow,bttvb24、酸梅具防止老化作用，青春永駐。肝火有毛病者宜多食用；5.39.217.779 p2 u. a9 q% ?$ f% ]0 o
公仔箱論壇* f, q; T" E; A+ |
25、掉髮因素：熬夜、壓力、菸酒、香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重的料理；
: R; b1 n; T% E0 m5.39.217.775.39.217.770 X: a* P8 ]6 P( @# P
26、幫助頭髮生長：多食用包心菜、蛋、豆類：少吃甜食(尤其是果糖)；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z# v0 j" K! ` y* z4 B+ {
- y6 y/ A: h3 D# h5 W5.39.217.7727、每天一杯檸檬汁、柳橙汁，不但可以美白還可以淡化黑斑；
6 W! w* t G/ M j4 x% M* D
! D' y0 R H; O |* U公仔箱論壇28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺；5.39.217.77/ _! q( G/ t2 s9 h# _4 [
% R, A2 Q4 a) b29、抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種)，會致癌，儘早戒菸，才是最健康的做法；
+ b- G ^( y5 B- r$ [( V7 `8 {8 ?; \( Q
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時、孕婦、臨產前、生產完後、更年期；8 u- H& N1 l* q T: j2 M' e
5.39.217.77% _, F. i `4 j4 x5 Z+ K% E
31、抽煙，關係最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也與膀胱癌有關；
% F* m% V/ B$ f8 v. ~* S# ]" q公仔箱論壇
% _6 t& t2 j8 l0 N8 ]0 W2 [0 K5.39.217.7732、飲酒導致肝硬化，引發肝癌；
) |% |% _ D1 ~5.39.217.77
0 }- O1 ^+ i4 j; [" N2 z; D3 ?公仔箱論壇33、吃檳榔會導致口腔纖維化、口腔癌；
* ^/ a4 ]1 G1 l0 r6 l
2 C, W z! D- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物過於精細缺乏纖維；含大量脂肪尤其是膽固醇會引發胃癌；
4 r+ n- X! ]# W5.39.217.77
! p3 \3 h/ Y7 h( g8 W) c( @5.39.217.7735、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌、胃癌；
; R; h9 x' d/ d6 ^5 n7 V( G) J+ v8 x公仔箱論壇6 ?+ m' N8 R: k- |4 R
36、食品中的黃曲毒素亞硝酸類物皆具有致癌性；
4 t, b% U8 P7 e8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" Y3 B4 ^# x" i4 w$ S+ J1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37、不抽煙，拒吸二手煙；
2 R* z& L( H/ D, ?! `8 j3 j5 O2 P, [$ H: P, j2 B/ Z. l
38、適量飲酒，不拚久、不醉酒；
. S4 C7 B: N; O9 y" c+ {% D公仔箱論壇2 k& `( \! t/ s+ o2 r& f
39、減少食用鹽醃，煙熏燒烤的食物；7 i3 B7 Z: E) ?8 d
$ f* W1 V% _0 ?: }% x5.39.217.7740、每天攝取新鮮的蔬菜與水果；公仔箱論壇5 }' b& n: Q& v* B7 f$ W0 t
5.39.217.77 h9 F% }/ x' G! b' c) ^) e4 T, G) o
5.39.217.773 L, T! n4 |1 ~* A2 ] A) t# D+ o
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類；
" k7 [: ~$ M0 I8 n! C# A% _# J公仔箱論壇$ {$ S ^! Z/ R' ^
42、每天攝取均衡的飲食，不過量；
/ I) F5 K; ]! Ytvb now,tvbnow,bttvb
; b o6 n9 z P% R% p. i4 _43、維持理想體重，不過胖；
# T; L o- {# b4 G8 k, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, l4 }- e0 }0 t公仔箱論壇44、保持規律的生活與運動；公仔箱論壇5 t* j; o4 t$ X# N. X5 \2 f M- d$ P
5 |+ p& C$ X* D5 k0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45、保持輕鬆愉快的心情；
9 l+ r- a' ` d% h* n8 l4 k5 |7 Otvb now,tvbnow,bttvb" a3 x, B, K1 ~2 M. X
46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2013-1-27 10:51 PM
| 
