飯前香蕉
; A/ w F! Z& ` M公仔箱論壇百病消!太厲害了!
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日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗，比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性，結果證實其中以香蕉的效果最好，能夠增加白血球，改善免疫系統的功能，還會產生攻擊異常細胞的物質 TNF
Q6 b7 x. R, C9 c" H; s) z' m山崎教授的試驗也發現，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。
8 a3 @$ p% ^8 O所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！5.39.217.777 P$ L0 H# }* U: [ Q
*香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度加。- B8 m) g; r) k, \
*因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和 , 在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。
* _8 E( J% k- P6 c0 c* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在日常生活中，我們不妨每天吃１∼２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強８倍。7 ]! }( ~* Q0 {" C1 N4 U! x
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2 k" |' W! G% b" l) b3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持 90 分鐘劇烈的運動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @2 s5 |7 ?5 E+ c
*但是，香蕉不單隻提供能量。還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。- r! M3 y2 h! m0 R5 `1 M* e
*1. 抑鬱症：
- a; f3 }! Q2 Q7 M& _tvb now,tvbnow,bttvb*患抑鬱症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人鬆馳、提升情緒。
* K$ S# `+ K2 D2 v7 }4 `tvb now,tvbnow,bttvb*2. 貧血：
+ F( G3 M7 d6 L" w( X# Stvb now,tvbnow,bttvb*香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。公仔箱論壇! M$ L) q! G1 z
*3. 血壓高：
9 _2 C. T3 i5 V( Q9 [0 L*香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。
, X; |0 _% O Z6 ?- I' f4 l5.39.217.77*最近，美國食品及藥物管理局宣佈，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。
8 p& \' E( u4 }$ N- _*4. 腦力：
0 _1 U* O; V& X5 y/ f; Z* s) r*在英國 Twickenha就有 200 名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。5.39.217.774 t P' A, _& P- ]. r
*研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。tvb now,tvbnow,bttvb P! }2 A& ^% n2 i7 n8 q4 D
*5. 便泌：5.39.217.77# J' ~; g1 x0 ? f! x
*香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P! V2 ?% ?+ y: L+ l
*6. 宿醉：' }. X" \6 J) ]' e% u
*香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和製做炭水化合物。
' i0 c2 Q" O1 v- a5 m( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*7. 心絞痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?6 ~- H8 b9 c2 w! v& S+ r4 T
*香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。0 _; V, f! c1 n* a
*8. 早上無精打彩：
2 K G) h1 j! B1 f0 D. `0 x9 S5.39.217.77*早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。9 ?% ?; T' i ?" c
*9. 蚊釘蟲咬：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~! V" S3 K, |+ H
*用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
W$ _+ a! j; k/ B, ~3 |# {tvb now,tvbnow,bttvb*10. 緊張：
, [' B, z T% R! k公仔箱論壇*香蕉的維生素 B含量高，可幫助抒緩神經系統。( E4 w" ^ Z& U& w, C
*11. 超重：
8 A+ c- F) Z# d/ J; P- o公仔箱論壇*澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000 名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M. d2 C$ {- ?) f3 E2 Y/ p/ ? _
*研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
) j9 p e9 H7 f- i9 z* p公仔箱論壇*12. 胃潰瘍：公仔箱論壇' W2 i( P( _% B+ q1 n
*香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。公仔箱論壇! j* b' B u# Z! ^1 i! x% H
*對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
4 m8 x* [7 |( q: H4 L*13. 體溫控制：
2 _$ f" m7 ?, U; T- g- F! e*在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。5.39.217.774 w9 p; M" V( K% c( ?5 u+ z( ~
*14. 戒菸：$ Z( @" n8 c! }9 J" H
*香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素 B6 和 B12，也含鉀和鎂，可以複元戒菸者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。
7 Z4 j0 j* J' X2 J*15. 壓力：
4 Y: E% G) \, L: F, e( S7 P8 Stvb now,tvbnow,bttvb*香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
; p0 |3 G( r* H- r' f; ~8 p*16. 中風：tvb now,tvbnow,bttvb% \/ A, ` g7 G- A: H4 [( \
據著名醫學雜誌"The New England Journal of Medicine" 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40%。公仔箱論壇3 ~2 ] w% K, q6 A% n
*香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」公仔箱論壇* u. d U# l1 Y4 k3 _
*猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。5.39.217.77; r% k6 _/ a: w
還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用乾布擦淨，效果立見。真神奇的生果！
7 L9 y% X+ E# L- utvb now,tvbnow,bttvb*17. 香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老 :tvb now,tvbnow,bttvb/ ~4 ]7 T! ^ \& |; s' r
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。- ]8 q8 h" ?, {' C
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發表於 2013-1-27 12:34 AM
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發表於 2013-1-27 12:40 AM
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