[健康資訊] 你缺甚麼維他命？

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5 [: F) S: ?3 r& j. t2 [: B2 E你缺甚麼維他命? 查一下吧 ! (值得收藏)
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抽菸的人 7 O; E  Z; Z% y8 H2 K公仔箱論壇/ |4 j3 Z* j& Y% u 2 o! h( k, ~2 r$ F8 Z! Ftvb now,tvbnow,bttvb	由於抽菸會消耗體內大量的 維他命 C，所以有必要經常補充。 ; n6 Q; W+ r; k6 {; N公仔箱論壇 , }. E4 i7 D& Q% D公仔箱論壇 5 d6 u: `5 _. {
工作量大及運動多的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F1 o$ z" v% W: r# T- H, e7 z* J $ p% l; L% X. K$ j) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 f" Z6 Q$ N) o: S1 D4 H2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]3 v/ e- l( \( _; l8 I( w2 q	這類的人需要特別補充 維他命 B群，因為維他命B群是讓脂肪轉化成熱能的重要物質。公仔箱論壇, ?: i9 Y8 b1 C5 E6 K ; i: `; {! q7 h  A  c; A5.39.217.77公仔箱論壇3 u) P- L5 V) C7 P; M0 h% j
經常熬夜的夜貓族5.39.217.77$ v' `  E7 F% F+ d 公仔箱論壇( r  @, S5 I% z+ |& b   A9 \# ?- u% |* _! xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ b4 `$ [# U/ [# H. f; y3 _1 H	熬夜時腎上腺素的分泌會增加，而腎上腺素的合成也需要 維他命C ，所以要適量補充維他命C。8 J0 _' O' H7 }9 q) d( B 公仔箱論壇' ^# }6 H- w5 v1 ~% e 7 }* H6 @0 a: \5 m* |% M+ U公仔箱論壇
電腦族或事務員 % ?6 ?) _* |2 r1 s6 U( L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# z4 O' K! Z8 U$ c. a tvb now,tvbnow,bttvb) Z4 \. W! O) |6 s1 G tvb now,tvbnow,bttvb' y+ T* _0 w9 J- a	看電腦螢幕的時間長，工作耗眼力及精神壓力與肉體勞動的疲勞有所不同， 必須適量補充 維他命A 。tvb now,tvbnow,bttvb5 R$ D. c; o' g0 n  \4 ]1 X( ] & v' \  d! ~/ ?2 K" K& {- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7 L3 F; h' E7 V! u* Y
孕婦及哺乳中的媽媽 " ]- A+ f6 _3 r; F0 z1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y3 u' u# X, |; u # T, t7 @# y0 M6 d4 z3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ; V: G- j! z6 b1 H	懷孕時由於母體與胎兒組織快速生長，葉酸轉換增加並且缺乏 維他命B6，應該每日補充。不過，維他命Dtvb now,tvbnow,bttvb% K9 v8 V: X; h: `% r/ Z6 Q 的量就不需要增加了，因為額外攝食會使嬰兒的血鈣過多。 ) z% _& P2 E! ~, K- }& C, j5.39.217.779 @; S) P  R2 W : F! r  b7 U! C  Ltvb now,tvbnow,bttvb
吃素的人 - x( q5 C& S% d& v2 G公仔箱論壇 ! N8 b+ O% J/ @4 y7 j, O3 U& j5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E. m0 k6 r; K3 O 5.39.217.779 u4 c$ f! J( u3 z1 }& ~	長期吃素的人由於不吃動物類食品，容易缺乏 維他命D 、維他命B12。 " x. E. Z7 H6 m" U9 C5.39.217.77 7 s- p2 {* i9 w+ f  I8 ~! ntvb now,tvbnow,bttvb# Z" @1 |# Y* e % C6 F& \. T) Q6 S% U3 Z7 O
老年人 2 c4 G  D( d, m: H' k) ~( V& btvb now,tvbnow,bttvb 2 _- u. G! v" A) Ztvb now,tvbnow,bttvb- z# W% J- M: V; k% M" J1 J tvb now,tvbnow,bttvb5 v/ F" \$ q& x	老年人腸胃的吸收不比年輕人好，加上許多營養素容易流失，又有偏食的習慣，因此有必要每天補充一顆 綜合維他命。, x( S& O( _3 G: J. g4 V 3 w6 [( Y1 c; p+ H " D* a- b  ?* l- ~1 I" r公仔箱論壇
兒童及發育中的青少年 + M, }6 g7 _- E2 k, O% d5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb$ o8 E4 N: x0 W( B7 a3 t& @5 z - b  r. `  B- }( y5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 / t0 V) `% S( b- utvb now,tvbnow,bttvb	由於成長發育期需要的營養素比任何時期多，而 維他命D 對於骨骼的發育及成長有很大的關係，所以需要多補充。 / n  J8 z+ Z" |- t- Dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 \7 V9 [( C4 e& {# v: z 6 ]9 \4 R2 L1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
經常做激烈運動 1 C) D$ N5 J7 P+ \7 J% N. a' ]5.39.217.77 / ?3 N! C: N8 E0 F! H" v , n* d" m3 J) f5.39.217.776 n- Y4 v* H& R* y. D( V4 I	維他命E、B 群 對你而言猶如卡通影片中大力水手要吃的菠菜。能使你動作機敏、爆發力強、精力十足。 ' Z& }* A) ^& A, _8 F) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ O9 y  J  N! A/ |4 A# p9 x( Z   C0 h2 @" t* j9 M0 n, e
正在減肥的人 , L' E( h7 O8 o9 B" d& ctvb now,tvbnow,bttvb+ _# u$ |8 \' E, a 公仔箱論壇  X& B) X8 Y* `. H 8 \+ T) q6 a1 p* g	運動 20分鐘過後，脂肪會被利用作為能量，而幫助脂肪代謝的便是 維他命B2。 9 M3 Q( O1 u3 g( {. k8 r! |公仔箱論壇5.39.217.771 x- X& F: `0 _* g( A # r$ r) s4 F/ T  k7 G0 ~$ B& @公仔箱論壇
經常口腔發炎 3 N- ^- o' B0 h5 o3 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r1 J) A+ c/ S 1 R8 ~) O, F$ ^  L+ i; m" j5.39.217.77- L5 {5 O! i9 `" Y7 ~$ L	嘴唇和口中黏膜的發炎可以藉由補充有「抗口腔炎維他命」別稱的 維他命B2。公仔箱論壇! X$ R0 _7 n  C8 w2 c7 a ( {6 z1 w5 _# r1 X5 S; m tvb now,tvbnow,bttvb/ m( j3 X: O7 _6 V, |6 u
容易抽筋或肌肉痙攣5.39.217.77, m& p5 l. A9 u8 `+ d 9 @) C! `8 H7 `8 C7 U 6 {& d% B" \* O, o; t9 j5 e公仔箱論壇 0 g) C. g. o. v8 r' i	身體所吸收的 鎂 當中有40％ 被利用於 保持肌肉或心臟的正常收縮，運動員每天必須攝取300mg。 * o2 O2 z: C* a! {6 X " ^' ^% J! ]5 y. P' a 1 s$ {/ X& v5 l2 C6 W
容易神經緊張 1 K3 N- `( S5 ?  A6 u7 A" D3 Ttvb now,tvbnow,bttvb $ Z0 {; a( A: ]; T. W 3 R* H8 I' p( ?0 k' R- z; L; H 2 T3 j2 `2 f8 H% l	對抗壓力的臨戰態勢之前，一定要補充 維他命C 以及 維他命B群，以及 鈣、鎂。   I9 g1 E) y; m2 ?, d4 P 8 z+ y! W" J, S- l 5 I+ e7 k9 r5 `" |1 Y1 btvb now,tvbnow,bttvb
外務推銷員公仔箱論壇) K1 x* ~( l0 W3 g5 o' P ) j9 z% r: w* i) N5.39.217.77# A* m  x+ Z  ?! G ( F% T: @8 t/ J1 Y	奔波於炎熱的大太陽下，水溶性 維他命C 會隨著汗液從體內大量的流失，維他命B1 能促進分解肌肉中所積存的乳酸等疲勞物質的機能。5.39.217.77. B( G+ q" |; P7 k4 X8 w. y# u tvb now,tvbnow,bttvb& \  K: g/ K# j, }$ Z3 K% D 5.39.217.772 |$ c/ v0 F' q# c& `# e& a
肩膀酸痛 $ e0 H* f* Z, A9 y8 A5.39.217.775 G6 e; v! N! t TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o9 s& n) T5 _ ' a' @. q1 W+ l% a  U/ dtvb now,tvbnow,bttvb	維他命E 和 鈣 質是救星。 0 G6 k* P! n' T! F" ktvb now,tvbnow,bttvb+ R! ]5 H8 z6 S: c, I) X# \9 F TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V  J+ ~3 @! {( U7 G. ~
面皰、小膿皰* g/ K% ?7 L7 ~2 c- c " c* p) w1 n# S9 g5 J+ e5 l. F3 [) x ) t% j. |2 E& b, y/ z! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 $ T1 E$ ~& I) @  p' L( d5 p5.39.217.77	要補充 維他命B2、維他命B6。 2 A) n4 i4 X2 `/ V- x5.39.217.77   @* f5 P/ C7 O4 D, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 + m( `2 T6 h" r# o, g! M
醒酒 4 V  t. M7 Z. ^# s% ?) {7 p: d9 E1 l2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3 o4 n( I6 H; S9 k# V , r6 s- D. F  E. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* B; u* X* w3 i) `! }	維他命B1 將是你最好的幫手。 7 g' T6 j: P5 j3 N公仔箱論壇 : Q4 L/ T7 H0 j& d$ G% t2 `2 |) S5.39.217.77 * O5 b: o5 E/ l# e2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

有了這個，你就是半個營養師了！(值得收藏)/ i) V/ Z7 q; }0 F& ~4 N4 Q# n) t

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