到底能不能预知「我要中风（或心肌梗塞）了 」，能不能在嘴歪眼斜、说话不清或意识模糊等症状发生之前，更早一步知道风暴已经悄然来袭？公仔箱論壇 A, |& E* |" V
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# I8 z# M' U& x中医认为，只要养成习惯常观察身体细微的变化，就可知道身体是否在闪黄灯、拉警报。7 x4 q2 {: i7 I% d& R+ B# [
根据全息疗法理论，身体的器官或组织都可对应全身每一部位，五脏对应五官，包括舌头、指甲、眼睛等处，藉由反射区推测体内血管变化。5.39.217.778 _0 |. y! b, C' T
8 n7 {- x! }1 S K8 `6 D( ?公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x/ c6 W$ s: p/ W' I d, G
舌尖鲜红、青黑、僵硬、手指麻，都要小心
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" U4 A0 d# Q! N5 \( D" [7 [/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１）舌尖
7 x# R" L) ^( X/ }. y. `* v' i中医认为「心开窍于舌头」，心脏功能差的人，症状会表现在舌头，「尤其舌尖，属于心肺反射区（心血管与呼吸系统），特别鲜红表示心脏可能发热、发炎，」吴建勋提醒，多自我观察。* ]6 q* \+ V+ E/ ^6 I
如果发现舌尖呈现较为暗沉的青黑色，表示心脏附近有血瘀阻塞；如果舌头伸不太出来或比较僵硬，同时手指有三根出现麻的现象，「这就接近中风了。」
" I! z v! \8 G( d9 `2 I# |6 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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（２）指甲! `8 i2 V7 U5 T8 |, M$ F; Y0 ^( i v
指甲也是观察重点，指甲根有个白白的环状物，类似白色的月亮，当身体正常时，五指之中会有三指有白月（通常是大拇指、食指和中指），当白月愈来愈少或完全没有出现，表示心脏的功能愈来愈弱。
/ u* Z" f' }3 y9 o5.39.217.77（３）手指头
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( c$ I9 W/ d* a% ~( t" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人手指麻却不以为意，但根据中医典籍，五脏经络之中的心包经是从胸口通到中指尖及无名指尖，所谓心包是指心脏周围的网络及部份脑部功能，当中指及无名指麻时，表示心脏周边血管变差了。心脏的本经络——心经，则是从腋下旁边的手臂内侧到小指尖，当小指会麻，表示心脏本身有堵塞现象。「中指和小指都麻，表示血管阻塞的状况更严重了，」吴建勋说。
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（４）多观察下眼眶的眼白血丝5.39.217.779 f6 U# q% V! S2 b8 k1 [. E
侦测心脏功能还有一招，看眼白的血丝变化。- B6 y3 C) P( t8 M" C
中国知名中医眼针专家彭静山研究发现，每只眼睛的眼白部份可分成13区，每一区可对应一个器官及其经络系统。( [3 c2 \* z- g
下眼眶的眼白中间点，刚好是心脏的反射区。每天早晨洗脸时不妨揽镜细察，把下眼皮翻开来看，如果眼白这个地方的血丝愈来愈粗大，像树根般长出来，且颜色鲜红，表示心脏血管发炎了，如果呈青灰色，表示血管有淤塞现象，应及早就医。3 E8 C; y' W7 @ B6 T
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( O! v+ H8 u) a# A% V血管像公路，如何预知土石流要来了？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E( l6 D$ }; @( q8 m4 n$ Y
中医自认可预知中风、心肌梗塞，西医也有一套观点。! e! y+ |$ B) C2 r3 ^. f. d
血管就像公路，心肌梗塞就象是土石流。心脏内科专家妙喻，土石流的发生跟道路（血管内径）上有没有障碍无关，而是跟山壁（血管外壁厚度）有关，当山壁塌陷（产生血块）、道路中断时（血管完全堵塞），中风、心脏病就发生了。tvb now,tvbnow,bttvb/ I" t! i/ n+ X" N
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& F4 ]+ \ \! t5 g& |% W3 |8 p土石流说来就来，如何事先得知？虽然很难，不过还是有预警系统可观察，抓住几个关键点：
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: Z6 E+ P; [8 y! x) I, H) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G3 M* i5 D- p- m* k9 g: z+ a
关键1：做好水土保持工作
( ^/ e/ |+ B" x' N公仔箱論壇血管壁是否良好，跟年龄、遗传、血压、血糖、胆固醇、运动、抽菸、体重有关，当这些危险因子愈高，遇到一点点风吹草动，就容易出现土石流，发生中风、心脏病，洪惠风建议，可以利用血液算命公式，算出自己发生土石流的机率。
/ T! t+ k+ M' x! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ J& x8 w, G5 m# k, x1 q7 s* ?8 g1 r2 `: n
+ g- ^& I y# C7 j( V1 I/ I- u WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。关键2：避免刮台风tvb now,tvbnow,bttvb. V9 ^" @9 X! s3 X' v2 b, |
土石流最常发生在台风天，如果算出自己的危险分数很高，就应避免刮台风，「所谓台风天就是生气、太疲累、熬夜、压力大、变天、感染或发炎，都会让发病的危险性增高，」洪惠风建议，遇到台风时赶紧撤村（比如有压力时赶紧退一步），否则，就会出现盛怒后心脏病发作的惨剧。5.39.217.77/ \4 u0 E% q M! |
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( e% ]; P0 ?) n关键3：喘、冒冷汗
3 [' K9 a/ D k$ [) \* z+ [血管壁很可能在极短时间内出现「山崩」，听到山洪轰轰声时根本来不及走避，血栓的产生也如此，有些人速度很快，几秒钟内就心肌梗塞或停止心跳，防不胜防，但也有些人血栓产生较慢，有机会示警。tvb now,tvbnow,bttvb7 ]1 ~) C2 Q# g$ E0 A. n6 { y) j
血栓产生速度较慢的人，有时候连续1～2天，甚至持续一、两个星期身体感觉怪怪的，例如原本可爬楼梯、快走，突然运动量上不来，走一点点路就很喘，或胸口有压迫感、冒冷汗。简单说，运动的耐受度突然变不好了，这是重要警讯，应赶紧就医。
+ U1 @. P, n6 w/ [% K4 w7 C# P公仔箱論壇也因此，养成规律运动的习惯很重要，好处之一是，血管比较不会淤塞，另一好处是，可当作侦测指标。tvb now,tvbnow,bttvb: U2 H. g n1 |
如果从不运动，通常血栓很严重时才会出现症状，这时就难预先防范了。
$ |5 N2 j. H2 x+ z4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其危险分数很高的人，更要有运动习惯，象是快走、慢跑、骑脚踏车等动到下肢的运动（耗氧量高），对心脏好处多多。5.39.217.77* m9 c9 f9 \& U% A
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关键4：休息时也会喘、胸口闷
( q. M- r' u) K2 ftvb now,tvbnow,bttvb医师提醒，心脏血管开始淤塞产生血栓或流血时，即使休息状态也会出现胸口闷、喘的征兆；如果是脑部血管开始流血或产生血栓，只要出现感觉或运动的问题，例如同侧手脚逐渐没有力量或晕得天旋地转，很可能快要中风了。
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不要硬撑，每分每秒都是关键
6 m0 S' o5 y0 g0 u$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% F' F6 `' L0 u: @, ?5.39.217.77中西医各有不同的征兆预警，最后仍得交给医生鉴别诊断；对你我来说，最重要的是，只要出现疑似症状，不要硬撑，愈早就医愈好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J- }6 n( m4 S( u/ Z
「就像消防队接获电话到喷出水柱的时间，要愈短愈好。」专家将心肌梗塞形容为火灾，如果打火兄弟在5分钟之内抵达现场灭火（进行气球扩张术打通血管），烧坏的区域较少，10分钟内才到，烧坏的区域扩大，如果延误就医，「12小时内就会梗塞完成，就像原野整区被烧光，一辈子也回不来。」
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/ S/ J! ]( g: T$ o* _. y5.39.217.772种护心运动，强化心脏与脑血管
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5 f4 g1 ^3 E; \8 {: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*空拳敲胸口. _* C' @, w5 U% J! W6 N4 ^# l: K ^
◆能强化心肺，具有按摩、改善心脏的功效。
3 Q/ n( N# G2 U+ e, Z# Y% \◆两乳中间有个膻中穴，气汇于此，可握空拳，用虎口轻敲3～5分钟，看电视、或坐或站随时可做。tvb now,tvbnow,bttvb: @( A1 ?2 e M, }
◆医师小叮咛：中风前、后或感觉快要缺氧了、咳嗽不止，要赶紧敲敲。
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$ J) k% I/ H7 x& E) A. J*呵字诀
6 j0 Z' a( t# v' S公仔箱論壇◆唸呵时，心脏产生共振，具按摩心脏的效果，当拳头往前推时，可清血管浊气，能活血化淤。
3 t( H! T1 W+ z1 P" V: u◆双手握拳，深吸一口气，将拳头及手臂缩至胸前两侧，然后边把拳头往前方推去，边发出长音的「呵－呵－呵……」字气功口诀，重复做5～10分钟。站或坐皆可，随时可做。5.39.217.778 p* l6 z2 X/ O
◆医师小叮咛：经常使用脑的劳心工作者要常常唸「呵」字，按摩心脏；此外，如果看电视时经常看着看着就睡着，这表示心跟脑缺氧，也要多做这个运动。
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$ R N# {4 S- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 l0 M' Y5 b" n% {! ~/ }4 T M1 `3个小检测，查看心脏与中风发作
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3 u; f4 |; j$ I3 w9 r, P, _) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( r! f1 z% c5 @; E
*看看双手的稳定性
: p# M! E$ c3 i7 V! T7 ttvb now,tvbnow,bttvb双手平举，手心向上，闭上眼睛2～3分钟，如果其中一只手垂掉下来，无法维持同样的位置，很可能脑部血管有问题了，进而影响到手部神经。这也是西医的神经内科医师在检查病人有无中风时的基本检查方法。公仔箱論壇# j! f/ n( _5 a: i0 M. \# p
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◆医师小叮咛：如果手经常不自主轻微抖动，很可能是脑血管阻塞的前兆，中医师建议，应及早就医检查。另外，也是双手平举，手掌不断向外抓，如果愈抓愈变形、歪掉，无法持续进行这个规律的动作，也可能有脑阻塞的现象。, Y3 M G9 W* o& G
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$ f) y) P/ `# V' ~公仔箱論壇*来回准确点中食指与鼻尖
; u3 q/ v1 h% o" r8 S两个人面对面，先用食指尖点自己的鼻子，然后点对方的食指指腹，来回点，接着将速度加快，如果无法每次都准确地点到自己的鼻子或对方的食指，很可能脑血管有阻塞现象，因而无法控制脑部某个区域神经。, `1 W8 f6 [6 j9 A, H3 `2 T$ l: U) r
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*摸摸脚上的脉搏tvb now,tvbnow,bttvb2 D& r8 m8 C; X; u
走路走没多久脚开始痠，休息个5分钟后，好像又不痠了，这时摸摸脚上的大钟穴位置内踝后上方的胫骨动脉，以及脚背太冲穴位置的足背动脉，如果摸起来脉动相当微弱，几乎摸不到脉搏，很可能血管堵塞了。
0 M" K% g' y2 X/ w' V5.39.217.77「在古代，足背动脉与胫骨动脉用来测周边血管是否堵塞，」如果是单纯神经痛，走路后的脚痠会持续较久，但如果走累了稍事休息，症状很快不见，则可能是周边血管堵塞。
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0 r8 }8 L/ s6 r% G! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。这样吃，预防中风
/ W, j6 G0 m9 j; A: g( a3 O公仔箱論壇少吃烤炸、加工肉品（香肠、火腿、培根）及冰饮，「尤其心脏不好的长者，少吃寒性食物，象是冰西瓜，因为身体为了维持恒温，会耗费更多能量，」中医师建议，可多吃山楂、莲藕，能活血化淤，可直接将莲藕粉泡水喝，或将不削皮的莲藕川烫后打成果汁，能清血降火。
! x5 m: R0 O* N1 W/ Q H: X- K# [4 atvb now,tvbnow,bttvb营养均衡、类别多元也很重要，例如一天吃五种以上的蔬果，或以全谷类取代精致谷类。国外有项长期研究指出，每天吃一份蔬果，女性中风机率减少7％，男性中风机率减少4％。
4 u0 @7 L$ U4 Q/ H R多摄取富含可溶性纤维的燕麦和豆类（或黄豆制品），以及钾、叶酸、抗氧化物和钙的食物，也能减少中风机率。 |
發表於 2013-1-24 02:16 AM
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