在生活中總會遇到不順心的事，人不可能永遠處在好心情之中，難免會有挫折、有煩惱，
- d& T4 Q: X' G, l* W$ s# z5.39.217.77 就會有心情低落的時候。而一個快樂的人，不代表就沒有心情低落的時候，
* c8 Q5 T' p2 l! u) X 而是善於調整和控制自己情緒。那麼，如何善於調整和控制自己情緒呢？7 G7 C( i* k7 l' \: B% ^7 W
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一、學會沉默# _ u7 _4 j: E7 f
有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默。本來就不是所有的人都得瞭解你，
8 X/ a+ ^$ I' }) F, d 因此你認為不必對全世爭辯，也只有選擇沉默。全世界都可以不懂你，
E+ u& d U4 Z- n/ ~5 P0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但他應該懂，若他竟然不能懂，還有什麼話可說？
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生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，畢竟不是所有的是非都能條列清楚，公仔箱論壇6 S" v/ N/ Y2 W M0 k& Y* }
甚至可能根本沒有真正的是與非。那麼，不想說話，就不說吧，
( x z' ` c# A5 I2 A) p$ q 在多說無益的時候，也許沈默就是最好的解釋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b3 ~; V% ]4 n4 _
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二、至少平靜
- {, C3 F5 ~: C( \# Y+ `5.39.217.77 在你跌入人生谷底的時候，你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。( z5 p+ [- z/ L1 u! ]2 C& Q
堅強是絕對需要的，但是快樂？在這種情形下，恐怕是太為難你了。
. k5 ~, e5 `3 _+ K0 |% D8 l5.39.217.77 畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？但是至少可以做到平靜。
) B# {& t' X( v3 P" Y( z; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d2 b j8 c: U平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。平靜，沒有快樂，但也沒有不快樂。) k+ c# c3 }5 m
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三、學會彎腰
" i* b M J" G/ O, T* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 和別人發生意見上的紛歧，甚造成言語上的衝突，所以你悶悶不樂，因為你覺得都是別人惡意。9 B5 I$ g+ U6 o; |
別再耿耿於懷了，回家去擦地板吧。拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，
0 ~' \; |- B+ E/ h/ K) E 把你面前這張地板的每個角落來回擦拭乾淨。然後重新省思自己在那場衝突，/ ]6 `& ~! i# G+ P1 d
所說過的每一句話。現在，你發現自己其實也有不對的地方了，是不是？你漸漸心平氣和了，是不是？
0 a0 F+ g# z0 Y: m5.39.217.77 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w( f, n5 V! x. f& s
有時候你必須學習彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。勞動身體的同時，
$ ~( ^" `) W" i. m, C 你也擦亮了自己的心緒。而且，你還擁有了一張光潔的地板呢。這是你的第二個收穫。
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5 ^! _" C. b3 E, F5.39.217.77四、保持單純5.39.217.77! W: ~& E0 ~9 ?6 {) H
因為思慮過多，所以你常常把你的人生複雜化了。明明是活在現在，你卻總是唸唸不忘著過去，公仔箱論壇* { E5 x. P5 a; a9 x' F% k, \% _$ g
又憂心忡忡著未來；堅持攜帶著過去、未來與現在同行，你的人生當然只有一片拖泥帶水。
* ]& K1 R6 P' w 而單純是一種恩寵狀態。單純地以皮膚感受天氣的變化，單純地以鼻腔品嚐雨後的青草香，tvb now,tvbnow,bttvb: ^5 O0 F8 \3 J
單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫……單純地活在當下。公仔箱論壇! ]- w/ |7 [( i k
0 I3 R9 w3 N4 O! f1 k) I" f9 |tvb now,tvbnow,bttvb而當下其實無所謂是非真假。既然沒有是非，就不必思慮；沒有真假，就無須唸唸不忘又憂心忡忡。
5 s3 z( W$ D; p9 w- x. v% XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎？是呀，就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。 |
發表於 2013-1-23 05:56 PM
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