1、最養胃的，是麵條;米中含酸多，所以少吃米飯。+ I$ Y: V8 V2 q$ O; y" d* o- v
2、如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
0 Z( j& i: a8 a g* `4 t# Z$ A公仔箱論壇3、小米粥就饅頭（不是包子），可以養胃 。
) x% W: ^% Q" g# I6 vtvb now,tvbnow,bttvb4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。 不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb( K! K- Y/ d7 W# n! U% {- G
5、胃不好，要少食多餐。tvb now,tvbnow,bttvb' ^4 S3 F% O- F0 X1 I2 E
6、花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃 。
6 S: @4 T( @1 S6 D) B5 v5 ytvb now,tvbnow,bttvb7、大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。 公仔箱論壇$ F* s# A; j* W7 G5 m; [. |+ P' W! T
8、蘋果、柚子、葡萄、桔子、風梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津 。
; ?: }8 F' T3 a( _3 stvb now,tvbnow,bttvb9、核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。tvb now,tvbnow,bttvb! }) Z. V5 ~/ l+ X
10、花生，蜂蜜都是養胃的。
) O p$ W- h* V9 e% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、紅茶 蜂蜜....十分養胃。
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如何養胃 ： 俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行0 `/ D% {3 S9 q* ~* J2 Q4 x
1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前後移動，但總是在一定範圍內，不可能產生太大的差別。% Z+ I8 k$ P2 x4 N) z# X
2、一般，胃消化功能不好的人，症狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯後喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
2 A: R4 l }7 B' O3、胃病的人應該戒煙、酒、咖啡、濃茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F, T1 ~- m S7 m
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶
9 a! ~2 r2 f n2 g# |% [5、饅頭可以養胃，不妨試試作為主食。
. x0 b* a0 @/ q3 i: g! btvb now,tvbnow,bttvb5、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @+ c& G% T5 D) [& N
6、有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐後不宜工作。
; E3 x" S. X8 R/ B" H; o2 q! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內治癒。如果需要，提倡去看中醫，中醫的良方對於養胃特別有效。
' M0 k3 s" y4 F+ i" b公仔箱論壇8、木瓜適合胃的脾性，可以當作養胃食物，不過對於胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。
% N& a7 p x" J% \9、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”，急不來，只能從生活習慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習慣的改變都是必需的。tvb now,tvbnow,bttvb! e7 T6 {& {* y. L0 X% [6 _) b
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一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。7 f# I3 s* ]; K" x! W7 a" s/ ^+ K" v& g5 y
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。5 T0 G' y/ g% l
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。5.39.217.77* ? m' U# H) M( h
平心靜養－胃病發生與發展，與人的情緒、心態密切相關。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。 |
發表於 2013-1-23 01:35 AM
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