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! H' o# _0 \% X$ c5.39.217.77【材料】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C) h9 q$ }4 m3 T& s& z* M
主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片
2 m! Q& P7 n7 X- w( F! Y公仔箱論壇調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量tvb now,tvbnow,bttvb: U N, y: b9 N, D
拌飯料：蔥油、醬油適量5.39.217.775 i$ S0 X/ S2 U9 ]! K I% L6 y
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【作法】：
# w' k6 k, ^- F4 A1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。
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- H: u1 f ^5 S9 O$ K8 D2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。
8 g) Q* q$ @! \( g% b公仔箱論壇5.39.217.77/ m) M, Q9 Z2 g/ J3 b
Tips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。" D x2 S7 v/ v p
( X2 O; C, w7 l" ~' z2 Utvb now,tvbnow,bttvb【其他】：
: s2 `. m0 k4 _精選藥材與食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @" y+ T' O7 Q. x: Z5 x" b
4 d$ U2 F9 J3 Q! |/ b: b# }tvb now,tvbnow,bttvb蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。
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干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。5.39.217.770 M) b( N6 X. W
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發表於 2008-1-6 10:42 PM
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