7 r E8 u( P' T$ B4 @9 E5 |- ^8 `tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 l9 I0 |! h" r- K1 `) N( N, e
【材料】：
6 m! Z4 U) o, `/ {! f主要材料：乾干貝3粒，蝦乾75克，梅肉300克，白米250克，青蔥1根，生薑1片公仔箱論壇6 B3 _4 _9 y* N9 ~" @6 i$ J( f
調味料：鹽、太白粉、胡椒粉、香油各適量3 t# F6 c: n7 K' i0 N; f, g' V
拌飯料：蔥油、醬油適量
1 Z7 y( x7 I# o) g4 c公仔箱論壇公仔箱論壇) |3 ^' E: W; M( v
5 z5 o2 ^: F; U- A1 n4 S' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【作法】：公仔箱論壇 v* b3 f7 o3 n a1 P$ ^0 H3 W9 ~
1. 白米洗淨，用250cc的清水浸約30分鐘，再用電鍋煮至半熟﹔青蔥洗淨，切成末。5.39.217.775 D$ L7 \% |# C0 s1 U- R( s
5.39.217.77# c% w. [6 {8 ?! }- b, u% [
2. 干貝洗淨泡軟拆絲﹔蝦乾洗淨﹔梅肉切片﹔薑洗淨切碎﹔將前料一起用調味料醃10分鐘，最後排在飯上一起煮熟，食用前拌入青蔥末與拌飯料攪拌均勻即可享用。
; S: B8 G/ K+ E, L( b5 J& k+ L p公仔箱論壇3 s( \/ K2 o+ D9 {- r' d
Tips：如果買不到蝦乾，可用大蝦米代替。
5 G( P+ e2 {9 utvb now,tvbnow,bttvb
' V9 s) b9 Q6 n: y7 V# |4 C" }" cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【其他】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V) @+ r; y& C1 M2 U
精選藥材與食材( b1 J% [. f: _$ ^5 R( W( m) U& z& I
公仔箱論壇$ u1 w% N2 {: u: `3 X
蝦乾－蛋白質與礦物質的含量豐富，有壯陽和胃、活血、補益體虛等功效。
3 z" {" u; u- W0 l
5 V8 P+ @7 J; I% ~ B# L干貝－性平味甘鹹，具滋陰補腎、和胃調中、補益健身之效。其含有特殊的糖蛋白，可破壞癌細胞的生長。5.39.217.777 J& {6 H v \. O8 r
|
發表於 2008-1-6 10:42 PM
| 
