經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。
D- D/ [- x# I, _0 a8 {5 n公仔箱論壇; G1 V# \3 }$ ~; B
 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb% R8 ?1 ]0 t L D C8 `2 G$ L( r
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
# |& Z, R9 U+ N; ^: u2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb7 \7 f% \3 e3 s& f, e7 b* ~3 v
在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。
3 f& e1 W' R. m$ Q& ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77) L- J- o- z' e5 I
▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）
1 a% x2 U& b) r/ z8 R# p8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。
, b/ b, D8 e* I$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
7 S/ h9 o4 k3 _7 U5 t6 c. N- }tvb now,tvbnow,bttvb+ {0 v. J! E$ V- i8 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?" r0 S0 e( Y' ^9 G. m
▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
' j9 i6 t+ J3 o1 {2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。5.39.217.77* |) C4 Q% l+ P4 W- G; I
功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。公仔箱論壇( W. N9 a" h" B5 Y
" v# X4 {; L# A. o/ g' u
& c0 ]! U* Z7 `9 X+ ~. R▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）5 s/ w4 R/ m: E8 k& @% ]/ d
公仔箱論壇& k4 E) Q7 t' u
3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
3 X5 r! Y" I% c Q3 s( K3 s' o$ s功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。
4 y) E/ ?! e* ]" f2 }2 ~7 l7 Z& Q5.39.217.77
& x& n8 c* k5 t) P6 g3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb6 h& J K/ m) d( M' g; D
1 x3 `; v7 P4 F5 ^, r# r公仔箱論壇4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。
5 y+ v2 l v9 q6 b4 c* d: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：活血化淤、理氣止痛的功效。公仔箱論壇& I( ]+ c' [1 [* [# W' I, H
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
| 
