經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。
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7 j# Y/ {7 ?: n9 f: h7 H( |- Q 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
# m% f/ Q" n u- ^4 J: I▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
3 r4 Y: V1 E, c) H3 f2 Ftvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
, D; F$ S, e' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb2 [4 K5 @; p9 k4 r7 O8 p F' M
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▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）5.39.217.778 i! x' r3 ^! Z# l" y5 t7 `- f+ p
1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。
+ X5 h1 ~' N; f8 q& t/ v; `5 m, a. l* \功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。0 ?8 g( G' H, }3 n
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▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）
6 K* f' {- i' ^6 u) H公仔箱論壇2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。& E7 S6 s5 n2 v$ ~5 x; s* l! `" x
功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb/ C/ b0 Q7 y$ H3 c9 r8 ^, X% N
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▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）tvb now,tvbnow,bttvb: T; J w) ?) ^2 Y9 G( P7 `; j
( D8 h2 O$ ~' x0 x* Z7 M公仔箱論壇3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。
, X5 p+ z: e4 {0 K' b5.39.217.77功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb, O% u7 m9 ` s9 t1 n7 u. q
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▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）7 q9 u3 x% x' y) I
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4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。' v) K6 h5 _4 G: v N4 K
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ P- m/ M; U' B9 _! t' P
中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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