經痛是女性最常見的婦科問題，中醫師表示，避免經痛影響到日常生活，婦女可利用自我按摩穴位來緩解經痛，譬如選擇三陰交穴、血海穴、太衝穴，以及子宮等4穴位，同時從事適度緩和的運動，比如散步或伸展操等，可幫助減緩因骨盆腔充血所引起的疼痛。
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; x h8 E$ U. R, xtvb now,tvbnow,bttvb 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。; _6 C+ W3 k4 u, _6 X# i# @
▲ 經痛是女性最常見的婦科問題，症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
' ~$ u1 `0 E U- O. z) ^中醫師陳韻如表示，女性生理期因黃體素造成前列腺素釋放，使得子宮收縮疼痛，這種現象就是經痛。臨床上，月經不順的成因，生理因素如遺傳、內分泌失調；心理因素則為生活壓力大、作息不正常等，臨床症狀如手腳冰冷、臉色蒼白、頭暈、下腹痛。
4 u8 ]4 \1 @0 }0 M: h# z) ~% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在中醫透過按摩治療痛經時，要用拇指指腹分別揉*sorry*穴位，每個穴位按摩5分鐘，以有酸脹感為宜。一般在經前1周開始，月經來潮後停止。非經期的時候按摩這幾個穴位，可以預防痛經的發生，若結合艾灸對這幾個穴位施治，效果會更好。3 M6 V% p7 V- H. y
6 L( ^% \! F: a6 K4 Z5.39.217.77▲ 太沖穴：能夠治療一般的婦科疾病。（攝影／黃志文）
! l6 ^, s; k( W- Z; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 太沖穴：位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉*sorry*右太沖穴，右手拇指指腹揉*sorry*左太沖穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z N9 n2 L- S; G5 U) v
功效：具有明顯的疏肝止痛的功效，不僅能夠治療痛經，而且還能夠治療一般的婦科疾病。
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7 s1 }6 c6 l' U2 {, B9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 `5 y8 A2 v) \; z▲ 三陰交穴：能夠緩解所有婦科疾病疼痛。（攝影／黃志文）8 z# b: Q- }7 ?" n
2.三陰交穴：位置在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。5.39.217.77, |# ~8 H# F& j
功效：具有交通心腎，引火下行的功效，能夠緩解所有婦科疾病疼痛。公仔箱論壇- a0 t! I' t/ j8 b) A
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8 p: q: M$ i$ p9 N! e7 d+ D, I5.39.217.77▲ 血海穴：能夠緩解月經期的小腹疼痛。（攝影／黃志文）
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6 O3 w8 X- N' P4 Y- V2 K9 y3.血海穴：屈膝，在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。公仔箱論壇5 \; H& J3 u- `, |( l: k
功效：具有引血歸經，治療血分諸病的功效，按壓血海穴能夠緩解月經期的小腹疼痛。公仔箱論壇/ w6 q5 \& N- J) v. N' B3 I
+ e; q @/ c, L p- k' G3 z, Y- ]▲ 子宮穴：活血化淤、理氣止痛的功效。（攝影／黃志文）5.39.217.77+ M% ^! R3 e" a3 y- ~
1 D7 T/ Q: e& f2 T# m% B7 g9 v4.子宮穴：它位於下腹部，臍下4寸處左右，旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以有酸脹感為度。公仔箱論壇6 C* t$ |8 I$ \8 E) V! B/ {
功效：活血化淤、理氣止痛的功效。
( @# ~% t6 U' K& j中醫師提醒，月經期間記得要保持外陰部的清潔，以便減少感染的機會，同時應避免過度勞累。另痛經患者在治療中，要注重保暖、忌食生冷；保持情緒穩定、精神愉悅；膳食合理平衡、生活規律，均可緩解經痛。 |
發表於 2013-1-13 12:20 AM
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