[健康資訊] 日站3小時 有助身體代謝

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上班族往往花很多時間坐在辦公椅上辦公、做事，不過如果站著工作，或可幫助燃燒脂肪。英國查斯特大學研究建議，一天花三小時站著工作、做事，一年可以幫助燃燒八磅（約三點六公斤）脂肪，這樣不但能減輕體重，也可促進全身循環。 研究人員也建議，上班族使用高一點的辦公桌可避免整天坐在辦公桌前，進而增加活動量。 英國查斯特大學運動學學者約翰‧巴克萊表示，對一般人來說，沒有必要花那麼多時間坐在椅子上，尤其是那些不太想動、身體不太好的人更需要推開椅子、站起來工作。 巴克萊博士補充，民眾應該換成高一點的辦公桌。因為使用高一點的辦公桌就得站著打文書檔案、收發電子信件，站著工作不但能減少肥胖問題，也可促進身體循環，對健康比較好。一天站三小時，可燃燒一百四十四卡熱量。 巴克萊接受英國國家廣播電台（BBC）訪問時表示，民眾在辦公室坐著工作，然後坐車回家，回家後又坐在電視機前，一整天下來，新陳代謝率會變得很差，人類結構本來就被設計成要常站著或常到處走動，整天坐著一點都不自然。 去年一項研究顯示，花太多時間坐在椅子上可能增加糖尿病風險，澳洲也有一項研究發現，坐著的時間過長容易增加死亡機率。成人一天坐著的時間若超過時一小時以上，往後三年死亡風險變會增加四成之多。 根據英國「每日郵報」報導，巴克萊博士認為，工作時只要做點小改變，盡量改成站著工作，身體健康便會大為改善。
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我相信大多數人都知道站著可燃燒脂肪也可促進全身循環
$ O! n0 k, l& k4 w" A但是站著卻會靜脈曲張、微細血管擴張引發這些病症5 C: K# j, r$ f- s* V- q; e
雖然有防止靜脈曲張、微細血管擴張的襪子
$ h- q: h! _* T6 K8 [公仔箱論壇但是那個襪子真的很難穿
9 S" n, d' }1 T4 W1 ^tvb now,tvbnow,bttvb像我個人每天站著的時間非常長- k2 I. j. j5 B. u- ^* m; b
所以腳長滿了靜脈曲張、微細血管擴張
0 @* V, d7 W+ N" H) K公仔箱論壇真的很醜醜到我都不敢穿短裙子褲子公仔箱論壇: B) o  k3 ^" h/ \; [; ?4 z
而且前幾天我看日本電視節目介紹靜脈曲張、微細血管擴張5.39.217.77: R. }' B9 s2 p0 h3 C' B
到後期很可怕
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容易引起血脂高，血糖高，血壓高等心腦血管疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O3 A) v: ?' U2 r# [! j
所以人體身上出現的靜脈區張表示體內廢物積滯過度越嚴重' D0 B! r- K$ I+ R, A$ q  K
表示體內積滯的廢物越毒