1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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$ d, \ s N# \9 d公仔箱論壇2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。; d5 e3 E. p. B& e7 g$ X+ Q2 h
. y; Q7 p8 B) F: F/ x( W1 }5.39.217.773.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。5.39.217.77; S6 W0 E: W8 G1 d' `
# a- j& M' I4 S2 {& K2 h2 q$ r5.39.217.774.薏仁：对水肿型肥胖有效。
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。5.39.217.77- E' w4 {/ s& V$ o0 G! e0 [1 A
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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8 Y; }. l" J d7 Q7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。/ y- h7 X7 L9 n" s
: K; K0 W8 H! L8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。公仔箱論壇( p$ }0 v! ]7 q2 P0 J `2 H9 N
( a, X% T4 D9 K$ K5.39.217.779.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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