1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 Y3 N r# B0 P' @4 }
- \' w1 T1 i9 p0 T, u3 y% r3 F8 q/ f5.39.217.774.薏仁：对水肿型肥胖有效。公仔箱論壇7 J: k* l ~0 ]* |6 ~, Y
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5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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) A0 H3 T+ J) z% s9 |; A6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。公仔箱論壇# g8 j! E8 Q+ @$ v2 S9 |" \
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。% m$ ^; y+ b) t; i$ @
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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2 h) r% s! J9 i4 W' \tvb now,tvbnow,bttvb9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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