1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。( R- s) l# d3 X6 k% l+ z$ J
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。tvb now,tvbnow,bttvb0 a0 {/ d7 R' z" [
8 v+ o5 [# y) O- r* H# `: ftvb now,tvbnow,bttvb3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T% x% Z1 G2 y0 n
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。公仔箱論壇, i, L2 d1 x3 d. K# F+ r
6 B* M' r# _2 V9 D; f5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。' w% `' i% K2 p9 v6 t) T
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。3 n" m# z$ F* o" a/ _, ?( ]
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。
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% {7 N9 a/ S, I# ^9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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