1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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|& C+ E' {( }: G' Q9 C2 |. btvb now,tvbnow,bttvb2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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/ K- Z$ \ q8 C1 \& w3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。# x0 E K; w4 K
! f: p. A) S: i: q公仔箱論壇4.薏仁：对水肿型肥胖有效。( }: F) L4 i- b: v& Q: C! Q; D, b
. p: j$ a/ y' b; Z公仔箱論壇5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。公仔箱論壇! D2 Z; [5 k8 B4 x1 b
# m% a8 Y: r: c5.39.217.777.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。
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8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。5.39.217.778 Z" T$ Y; z8 @: o- t. @
+ j3 a+ _/ l5 o8 g2 y+ g2 |5 q6 E公仔箱論壇9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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