1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。
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2.陈皮：帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。
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3.乌贼：乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。5.39.217.770 ^# q2 R5 ~9 f6 J
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4.薏仁：对水肿型肥胖有效。2 s0 Q6 u( L( R. X2 N* T
. H3 i! v$ V* j! W: G6 ]$ S8 b公仔箱論壇5.木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节。9 p2 Z! h( C1 L& |1 S) t% I+ S b
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6.竹笋：低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃疡者不要多吃。+ [, ~, T; e+ r& {# `5 ]
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7.菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。5.39.217.77( \3 h; N' X1 m* g( A: ?
5 L/ m" T: j. D- `9 ~+ q公仔箱論壇8.腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了，但水肿型肥胖者不能吃，以免体液滞留。- y! v8 {0 ~! v5 U6 x J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n& V0 U, V, f$ I9 O& e
9.绿豆芽：含磷、铁、大量水分，可防止脂肪在皮下形成。 |
發表於 2008-1-4 05:27 PM
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