好累喔，書怎麼都唸不完TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y: D% y: E& D# X
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日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張 公仔箱論壇* E4 K; r5 q. @$ @* E- w2 A/ T
{0 h; f0 z, i5.39.217.77中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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O+ A3 f. | m3 t* i喝茶飲tvb now,tvbnow,bttvb; \, F5 N- w2 R8 c9 V9 c
以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X8 v- S, W! x* z$ j
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。5.39.217.776 a$ n2 d% ^1 s, S7 b
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p2 G+ p- y( [" b2 F
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。5.39.217.771 g1 t/ ^9 y' |8 I9 X, f
功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m1 d- N5 E: V+ B+ {+ x
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d% l( O0 [2 b7 k
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5 }- C8 N+ W2 b+ V$ C5.39.217.77 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。
' e& C0 V/ U2 h5 o9 Dtvb now,tvbnow,bttvb功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。 1 Z# R4 k/ e, W
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9 _" U% e6 ?" H5.39.217.77按穴位% A8 Z5 G9 Z# u0 l8 b% t
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; h6 q" S$ u' w5 A3 o公仔箱論壇 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
, b9 w5 s+ e; V# r! V按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 5.39.217.77* p( v G9 a) T, s
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9 P; g( Y+ N7 P2 I8 l* q公仔箱論壇 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
8 a+ q! U; K1 I" ~5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e9 j* f( H5 n- \% K# ~; ]: Z* ?
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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9 r# V3 n' t- E) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 f, u$ \- L' R* h1 i9 |
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 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。5.39.217.77$ U6 y) E) q2 ~; O. c% h3 s! \3 N
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
7 Y) Y, I' \8 ~+ Mtvb now,tvbnow,bttvb按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。
" w m' P6 z# }+ ]5.39.217.77功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。+ x& G4 l# W; |
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。 , n1 v0 F7 W; C0 O5 f' Q$ R1 O
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" m2 s7 j% v0 V2 ?# U醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠
7 v2 W( O7 u. f- t" x. [! jtvb now,tvbnow,bttvb考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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