好累喔，書怎麼都唸不完/ i4 n4 J& e# n3 ~% m3 f
% M' {( {: `! a/ \日前第1次國中基測剛結束，7月初則有大學指考、第2次國中基測等考試，考生壓力大加上熬夜K書，易感覺精神不濟及緊張
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中醫師莊雅惠表示，可喝添加桂花、銀杏、百合、石斛等藥材的茶飲，強化心、肝、脾、肺、腎等五臟機能，以增強腦力、體力及穩定情緒，並搭配穴位按摩，幫助醒腦及紓緩頭痛、眼乾澀、焦慮等症狀。
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: k/ V' B0 b# {; O1 _4 Z- R s; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝茶飲
~5 M+ M9 I; ~4 D以下茶飲皆將所有材料分4份，每次取1份裝入茶包或滷包袋後置於保溫杯，再加250~350c.c熱水燜5分鐘後飲用，1天喝1~2份。易便秘加決明子3錢、以蜂蜜調味；便軟、腹瀉者加葛根3錢並以紅糖調味；排便正常者以冰糖調味。 tvb now,tvbnow,bttvb( u% A' y) d: P. w! v6 c1 K
* h/ L5 P( J6 S \1 x8 K( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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 桂花活力飲材料：東洋參1.5錢、玉竹5錢、枸杞5錢、桂花約1錢。tvb now,tvbnow,bttvb- D. o9 Z' l' U6 {. Q. @
功效：東洋參補氣益肺、提神，玉竹養陰潤燥、除煩，枸杞滋補肝腎、抗疲勞，桂花紓肝理氣、安神。
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 銀杏醒腦茶材料：刺五加3錢，桂圓及天冬各5錢，天麻、銀杏葉、茉莉花各1錢。
( X! X3 X7 O% y" I- J+ F6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：刺五加補氣安神，桂圓養心脾、益腦力，天冬潤燥滋陰，天麻緩頭痛、焦慮，銀杏葉活血益智、茉莉花行氣解鬱。
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% s3 v& F$ k3 K4 G- h 百合減壓飲材料：去籽紅棗及百合各5錢、炙甘草3錢、菊花1.5錢、淮小麥(磨碎)1兩。tvb now,tvbnow,bttvb; ~* ~+ s& k; t4 n
功效：紅棗益氣養血，百合養陰潤肺、清心安神，淮小麥除煩安神，炙甘草補氣強心，菊花平肝清熱、明目。 公仔箱論壇" Z5 H5 B; d4 [5 S$ h
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# {& A6 p; { e& k8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 石斛明目茶材料：白芍、黨參、石斛、褚實子(磨碎)各3錢、白扁豆(磨碎)5錢、玫瑰花 12朵。公仔箱論壇1 @: \/ [; H1 @3 }' b/ e$ f
功效：白芍養血理肝氣，黨參補中益氣、生津，石斛滋陰清熱、明目，白扁豆健脾化濕，玫瑰活血行氣、解鬱。
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; W$ }" o& [3 } ^, j7 m" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 J2 T+ [1 K% D# X, a公仔箱論壇按穴位公仔箱論壇( Y& i9 Q+ Z" g* K: `) e/ u& |
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# Z3 i4 \, a+ |* |* J# w公仔箱論壇 頭皮按摩功效：刺激大腦，開竅醒腦、增強腦力之效。
, ]& `: j; l6 b1 j% [3 A j* Q* M2 `按法：雙手握拳，以指關節由頭頂正中往兩旁輕輕敲頭部各處，每次敲約1分鐘，每天3次。 5.39.217.774 C# {0 j3 s1 }4 |- I* N% O* M& D
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1 o }1 t% Y( l' [' X/ q公仔箱論壇 印堂穴位置：兩眉頭連線正中間點。
. s5 q# o; R0 l8 \2 P2 |; [5.39.217.77功效：安神醒腦，改善健忘、失眠及頭痛症狀。公仔箱論壇+ `& G2 I' m* H3 z! v
按法：以指腹按揉，每按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘。
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) q; D$ M- G7 D* U- E公仔箱論壇 四白穴位置：眼睛瞳孔正下方約2公分、眼眶骨的凹陷點。- x7 r1 X/ r8 s k% j3 m/ F
功效：清熱明目通鼻竅，紓緩眼睛乾澀、泛紅、頭痛眩暈等不適。
% A q3 m9 u* K. _1 a) y! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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# y R- ?/ ?, ?公仔箱論壇 內關穴位置：距手腕橫紋約3指寬的中央處。3 N) Q+ M: U% I8 ?% f0 q2 G
功效：安神鎮痛，緩解胸悶、心悸、胃痛。tvb now,tvbnow,bttvb! g+ s2 V5 z! S1 j X* o
按法：以指腹按揉，按5秒鐘停1秒，每次按約1分鐘，想到就隨時按。
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- d* y5 D% q% O% B4 e4 S' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫師說 飲食均衡少刺激中醫師 莊雅惠: L, ~" `* D4 k
考生宜從魚、雞、豆製品及蔬果中均衡攝取優質蛋白質、維生素、礦物質等營養素，幫助活化大腦，並少吃油膩、辛辣類食物，以免燥熱上火及影響消化 | 
發表於 2013-1-6 07:40 AM
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