在禪門中的一則公案；說明凡事擔心、駭怕，是癡執的表現。5.39.217.77/ w) h: @/ Y6 H g9 ?3 Z
7 L) g) g' q1 a/ s- }& n 有一個禪師當在打坐時，忽然眼前出現一個境界－看見一個沒有頭的人，5.39.217.77( o9 v$ [) ]1 @
禪師當下說道：「無頭，頭不痛」，說罷境界即消失。% U+ o2 l+ f J+ g2 w! A5 W6 e C
6 S( ]6 H8 M- X5 E" V一會兒，又現一個沒有身體，只有身體和四肢的像，; W, ^6 T( C- f: b4 N4 f
禪師言：「無腹無心，不餓也不憂」，隨後境界又消失了。
: K5 [1 |7 e6 m; W4 d$ S tvb now,tvbnow,bttvb- b j: F: r( H( U' e+ |' P
沒多久，又出現一個沒有腳的像，禪師言；「無足不亂跑」，
0 s1 `# _2 s ?9 c 言罷境界全部消失。禪師因而悟出－「塵埃皆無性」。5.39.217.77, `5 z7 X% {$ ~) p! i3 M) r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m" {2 D+ d$ ^% Z
時間管理的真諦，並不是要妳用最短的時間，做最多的事情。tvb now,tvbnow,bttvb# m2 q. a* J8 Z1 ]2 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w0 W# ~; B5 {! m' |& |
而是要 妳選擇對的事情來做，甚至，要妳少做一點不必或不該做的事情，把 人生的每一分鐘過得輕輕鬆鬆。
% L' ^6 j4 m/ T+ h6 g 廣告大師奧格威說︰『勤奮工作，不會致人於死。慵懶過活，才會教 人斃命。』
! b2 e Z8 J7 H$ k; J公仔箱論壇 朋友反駁說︰『日本有很多人因過勞而猝死。』
6 Z# _1 Z* h) c0 ~8 p7 H! m, i6 ]5.39.217.77 公仔箱論壇$ Z# @& e8 F# p; C( e# F0 S. U7 \
雖然沒有直接證據，但我以為，日本上班族的猝死原因，並不是過勞 ，而是死於工作壓力太大，沒有適當抒發。
2 v( Y+ M% D1 z+ c" t {2 G' k6 ` 一般人看到身兼數職的我，聊起我的工作量，總以為我是一個標準的 工作狂。每天工作超過十二個小時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I) W% u# K# ?$ }) Q6 o% H
上床前還要花一個半小時閱讀及 寫作。既要擔任行銷企劃顧問提供客戶服務，又要參加廣播及電視節目演出‥‥
) V, n% `$ z8 a$ K- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 由於工作如此忙碌，幾乎一個人要做三個人的工作，難怪 剛認識我的人都十分好奇，想知道究竟有什麼祕訣。
% k1 F: v: F$ |- B7 I7 z
9 {1 l% D; W- d0 @) R) _, Ytvb now,tvbnow,bttvb其實，祕訣無它，只有三個重點，作好時間管理、養成規律的運動習慣，以及經常旅行。公仔箱論壇6 d8 ^1 ~- L( V, _7 Z
時間管理，是一門重大的學問。認真講起來，三天三夜也講不完。五年來，
9 R( X) G O6 Gtvb now,tvbnow,bttvb 我定期受邀為一家企管顧問公司講授『時間管理』的課程，時 間只有兩個鐘頭。
# y. i/ U" @, e5 U 每次上完課，學員填寫課程滿意度的問卷時，都還算十分給面子，看起來效果不錯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g7 e% L6 K* ~: `: `9 N
公仔箱論壇6 ^$ ~, B* x' i2 h! ?: J
做對的事情（DoRightThing！），遠比妳把事情作對（DoThingRight！），來得重要。
( m' o' j/ g/ M, N% C. x" k2 x# W 前者，是指先選擇重要的事情來做。後者，是指做事情 的時候要用正確的效率及方法。tvb now,tvbnow,bttvb& G6 T" K* w3 Y" U
當然，要先選擇重要的事情來做，然 後才來講求正確的效率及方法。否則，埋頭苦幹的結果，
5 a1 r0 }4 A; ] u0 Y% M 很可能到最後白忙一場，快要接近完成的階段時，才發現眼前的目標，並不是自 己真正想要的。, R8 T6 n: Q& u6 O' J
. b8 g, O6 P4 @0 Y: h7 Mtvb now,tvbnow,bttvb就像有人一旦陷入愛情，就千方百計研究談戀愛的方法，一心一意想 要和對方天長地久，5.39.217.777 u0 W* [% Y( V9 F$ ? ?
開始注重穿著打扮，蒐集報章雜誌上刊登最佳約 會地點的資料，甚至鑽研一些小奸小詐的偷心技巧。" E" {. g$ Z, _$ \
可是，到頭來卻仍失去這段愛情。原來，他一開始就找錯對象、愛錯人了。
8 p0 q) W1 L, J7 O0 i$ i公仔箱論壇 , l4 Z8 \ s( @
人生，雖然應該珍惜『過程』，但『結果』並非真的那麼不重要。畢 竟，歲月匆匆，年華有限，
( s b) ^7 |+ d$ @3 s# {9 d4 @9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 欲回頭時已是百年身，我們能浪費多少時 間在不重要的事情上？又能夠承受多少次的悔恨？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y* t2 O* C1 E: _2 S! l! `3 e6 Y
7 g! A0 O% Z1 Z5 j6 G5.39.217.77出發之前，要先想好目的地。著手努力之前，也要先看清楚目標。這 就是為什麼要『選擇重要的事來做』的道理。
3 v4 v* n, y/ y9 o2 ~) }9 N; Q! qtvb now,tvbnow,bttvb 至於，什麼是重要的事？我想，這個答案完全視個人狀況而定，因人 而異。
8 \) V5 D$ o. Vtvb now,tvbnow,bttvb 只要是對妳達成人生目標與幸福有幫助的事，都可以算是重要 的事。把大部分的精神，
3 T! r4 i3 m$ h' m& g公仔箱論壇 投入在重要的事情上，盡量不要浪費時間做無意義的事情，這就是做好時間管理的起步。
- h) I! w& P6 l0 K: H7 C8 b5.39.217.77
: b) d' \, g! l- W5.39.217.77養成規律的運動習慣，不但對健康有益，對工作更有十分顯著的幫助 。運動會讓妳放鬆緊繃的肌肉，
! V# l8 V4 s! l; Z! w) n7 P 並且直接紓解精神上的壓力。更重要 的是，它會幫助妳提振士氣，產生正面的思考。tvb now,tvbnow,bttvb: u3 @% k k" x# s5 `% e" }
tvb now,tvbnow,bttvb: S4 T8 ^& l( n6 q, v/ g
從小到大，我都不是一個頂愛運動的人，直到當兵以後，才有重大的 改觀。公仔箱論壇" q c6 D; [3 i
無論太陽酷熱、寒風刺骨，我們穿著紅短褲、白短衫，每天跑 著 五千公尺。
1 g& k: Y; o' v 起跑前，真是痛苦萬分，但是跑完後，卻覺得全身筋骨 舒暢，痛快得很。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U* r+ h: G5 O5 \
兩年下來，我的體質改變，連多年醫不好的鼻竇炎都奇蹟似的不藥而癒。
8 }7 c+ X% S! d公仔箱論壇 出社會工作後，我仍保持運動的習慣，對工作 及生活都有明顯的幫助。
* U0 T( L; E9 e5 q* l7 T5.39.217.77
2 [0 s: Y' h5 p/ y6 ktvb now,tvbnow,bttvb當時，為了保持體力，紓解壓力，我加入晨泳的行列。印象最深的是，有一天為了一個難纏的客戶，% I: x1 f2 C, e( ?
我十分惱怒，一夜輾轉反側、不能成 眠，清晨到辦公室時，決定要跟他終止合作關係。
& p& y1 S$ ]7 g* d 很衝動的做完這個決定後，我就去晨泳。我將整個身體投入冰冷的池水中，以悲絕得心情，去感受世態的炎涼。: H3 k0 K# h9 x' Z$ B: s
) N5 z2 f# u! d9 p8 U/ y- g- c5.39.217.77半個鐘頭之後，我從水中起來，整個人突然改觀了那個客戶，沒有 那麼罪大惡極吧！
2 L8 Z: c3 \# L* w; c4 L+ V5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 我如此告訴我自己︰『我們彼此的觀念差異很大， 需要再次好好的溝通一下，
n9 Q) S/ N) I9 S) i5 u5.39.217.77 交換立場為對方想一想，也許相互之間都能再找到新的解決方法。』公仔箱論壇5 }& x/ n5 F; g0 S( Y
* q# c9 ?! @" U* ^4 k. k5 p/ @公仔箱論壇到現在我還很清楚的記得，那個很難纏的客戶，在誠懇的溝通之後，也變得沒有那麼討厭了。5.39.217.772 `/ E i& t7 K) E7 {
後來，我們還陸陸續續合作了好幾個案子。從這個過程中，我體會到定期保持運動的一項好處，
3 E+ j% ]7 U s' [+ E- u3 F公仔箱論壇 除了健康及紓解壓力之外，運動絕對有助於正面思考。* t9 S: z+ O: [8 |
5.39.217.77/ \& i& i- \5 b
旅行，又是另一種增進工作效能的祕方。知名的作 家曹又方小姐、吳淡如小姐及褚士瑩先生，公仔箱論壇: Z+ x0 V% o( t9 }! y
都是酷愛旅行的人。知己朋友都知道，『旅行』對我來說，就像是一帖兼具紓解壓力與快速充電的特效藥。5.39.217.77) L, h5 P) @: y/ |: u r4 U4 l+ ?8 v
/ j8 |; A. Q. c1 t8 w* B不論工作多忙，一年我總要出去旅行幾趟。每當心力快要被搾乾前，我就知道該去旅行了。
$ O; w, s- ?% S( r' b* ltvb now,tvbnow,bttvb 每次旅行回來，我就像一塊吸水後的海綿，濕 潤而飽滿，回到生命最豐盈的狀態。公仔箱論壇7 l7 @, a( h4 Z: W6 l( q" G* E
在旅行中，可以釋放心中的許多負擔，並且接收到許多外來的新訊息，讓視野和心胸都變得更加開朗、豁達。2 A$ b1 y: T2 v4 e' ~. T) n0 K
旅行，不但能增廣見聞，同時也可以適當調劑工作與生活的壓力。但是，旅行品質有好有壞，
8 j0 s0 b/ c5 \+ H1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 端看妳怎麼計畫、用什麼角度看待、與什麼 個性的人伴遊，這些都會影響休閒效果。: s7 d( e- {; Q$ P
tvb now,tvbnow,bttvb7 {! t% p9 A5 ^- B
很多人說，一次好的旅行是要靠機運。例如運氣不好就會遇到壞天氣 、碰到扒手小偷、
) h' D( ^* x/ B% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飛機誤點、行程不順利‥幸運的話，一路上都會玩得非常愉快。但是，
- q# q7 K0 C) ]7 i8 rtvb now,tvbnow,bttvb 我到覺得運氣不是最重要的，因為很多事情 並不是操之在我。比運氣更重要的是，
1 d, C4 S9 r! ^' E 面對運氣的態度。無論是好運與壞運，把它當作是旅行中的驚喜，就算是令人很挫折的事，公仔箱論壇$ r X/ c) {+ Q% b" E4 r
也把它當作寶貴的學習經驗。妳會發現，事情沒有想像中的那麼糟。! ^! p5 K9 j& v" g4 c) Y
O G- @. U5 h ~ p, ~4 I; e公仔箱論壇其實旅行不一定要出國，目的地也不一定是風景名勝，只要是離開家 門、離開平常的生活空間，
. F$ N1 a( Z7 S. w/ V: f Z5.39.217.77 都可算是一次旅行。只要妳打開心靈的眼睛，放鬆情緒的神經，認真去感受、去體會，+ G# Q7 f+ M$ Z( E
就算是從家裡慢慢散步到附近的小公園，都可以是處處有驚喜的旅程。
$ q4 T1 @7 M* t* y+ m& L
. U2 e( d% V( |! V5.39.217.77人生，本來就是一次旅行。只不過這趟旅行，只有起點，沒有回程。 |
發表於 2013-1-5 08:35 PM
| 