打通七窍 身体舒展5.39.217.77 Y2 z1 C6 O) l( y8 G
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《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
) x1 S( k; x0 `* J( s; J6 y" Wtvb now,tvbnow,bttvb先开鼻窍
, Y0 {$ ?; p: x6 f. O公仔箱論壇两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
* g/ R7 r# f9 R) D: r. S- e( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再护口腔
4 B# e8 ?- s% w8 I8 Z1 r5.39.217.77口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。5.39.217.77$ y8 K5 q+ O1 E& q+ A2 ~/ m7 S
三养耳腔
9 H% u: h& d1 _3 @冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。tvb now,tvbnow,bttvb/ z" J6 ~) w. b, W9 E
四揉眼部
5 B* I, e4 F8 _0 D公仔箱論壇第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i* D n9 N R' M1 c$ A0 z
第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。9 R b2 ~) p$ R
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。5.39.217.777 j- ?& ~" L! q$ ^0 n; T2 N
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。
5 b* X$ B* X: `7 A+ I5 I) X% N第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。
/ ^( t- W( ?7 }3 J7 F ]8 V4 r第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。
. }+ F$ a9 i9 L$ w. {tvb now,tvbnow,bttvb第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
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Thank you very much for sharing