打通七窍 身体舒展- Z" d' J" R; p2 q% x/ }4 g* o q
4 l1 `! W, F, q3 q; S6 u$ c4 \# O公仔箱論壇《黄帝内经》中说：“五脏常内阅于上七窍也。”眼属肝，耳属肾，鼻属肺，嘴属脾胃，舌属心。冬季调节七窍很关键，如果七窍通了，脏器功能升华了，就能改善冬季身体的不舒展。每天早晨花5分钟做一遍，贵在坚持。
8 c _+ J7 w% ?8 J* ]+ v公仔箱論壇先开鼻窍
# O! s5 m) [1 [% @; j. ], B0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。两个拇指点着迎香穴，吸气时，揉动一侧鼻腔，揉完使劲呼气，然后换另一侧。两侧鼻腔都揉完之后，吸气，从迎香穴位置顺着鼻翼往上推到内眼角，呼气，顺着鼻翼往下推到嘴角。男士做8次，女士做7次。
1 F) K. m" Z: a! v1 B8 @再护口腔 9 [# U! `, ^0 }. H0 y# h
口腔非常重要，如果有吊线风（面瘫），会嘴歪眼斜，还有可能发展成偏瘫。按摩地仓穴、人中穴和承浆穴，可预防面神经瘫、音哑。两拇指按着两侧的地仓穴，吸气，一侧不动，另一侧开始揉动，揉完以后用嘴呼气，再换另一侧。两侧都做完后，开始推。吸气时向嘴角位置推，呼气时向远离嘴角位置推，男士做8次，女士做7次。之后，吸气，用食指按摩人中穴，呼气停止，吸气，用另一个食指按摩承浆穴，呼气停止。吸气，同时按摩两个穴位，呼气停止。
- v- ?+ J' z/ b4 ?5.39.217.77三养耳腔 & U" \2 W/ x1 j9 Z
冬季是调节耳病的重要季节。如果是右耳听不清，拇指尖按着左耳耳听穴，一边发出“啊啊”的声音，一边揉动右边耳朵。然后松开右耳，看有没有效果。如果两个耳朵听力都不好，可以用同样方法换着来。tvb now,tvbnow,bttvb) q f+ b- `) h. k) c
四揉眼部 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c- R* C, b% r, c1 B
第一，把手搓热，用两手掌心捂着眼睛，吸气时捂着不动，呼气时揉眼睛。
+ o7 y% J8 `' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二，拇指和食指按着睛明穴，闭眼，吸气时按住，呼气时揉动。tvb now,tvbnow,bttvb, o, w) y& @* R+ \& z; i1 [4 {
第三，用两个拇指按着瞳子髎穴，吸气时不动，呼气时揉按。5.39.217.77( N, [: C+ {# o) R- y0 r
第四，按攒竹穴，吸气时不动，呼气时上下推动（两侧同时推，一侧上推，一侧下推）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G9 u2 a! u+ A5 p
第五，按鱼腰穴，吸气时上下推动，呼气时左右推动。tvb now,tvbnow,bttvb. f- h2 Z( H3 h% Z9 m! a+ n7 |% O3 ~
第六，用两手的拇指和食指按丝竹空穴和瞳子髎穴，吸气时按着不动，呼气时按揉。5.39.217.77! _5 V1 C Z2 u1 O
第七，吸气时不动，呼气时按揉阳白穴和四白穴，先上下按，后左右按。 |
發表於 2013-1-4 12:52 PM
| 
Thank you very much for sharing