搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 ( |) t' F4 a% l" ^. l5 D+ u* ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [5 j. C7 s( l0 }. y
搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。
- H5 c9 t4 t1 B; ?( l3 S
c& `+ G Q& }2 d" m: Z1 ~搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。
" _0 O# [" Y" a$ Q. etvb now,tvbnow,bttvb
$ l! c2 m" f( `* u( Otvb now,tvbnow,bttvb搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。 1 M: ]7 U! [6 f1 X" `# P @! `
5 i* O1 V0 q8 M: t ]
搓肋先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 5.39.217.770 `( u" T0 j% ?' V4 P
( f/ t' [; w" N2 x, ~0 Q
搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。
8 b1 H* E0 `& c0 ]3 ]% y: }0 u3 `* w, ^6 q1 Z; W
搓腰左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。 5.39.217.77/ v) g' r% _1 i# z: q! X; Q
4 @; j7 z) _$ R% M
搓足先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。
* G% p; v/ G" L) }! B3 a
' }! T' P$ s' m7 K- Utvb now,tvbnow,bttvb做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。 |
發表於 2008-1-3 09:07 PM
| 