紅燈食物5.39.217.77' |# [$ T# b2 o+ j
1.動物皮脂公仔箱論壇: G5 `9 _3 a3 Y$ s0 T! V
舉凡豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮，都不適合心血管患者食用。皮脂的飽和脂肪酸會使血液粥狀化，造成血管壁硬化，引發血管栓塞、腦中風等疾病。
/ K- P. y4 w3 C: y; R Y0 f5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.糕餅
, w& @/ `! U$ D- E" h1 D為了使糕餅好吃，常使用飽和脂肪酸的酥油或反式脂肪油脂，反式脂肪油脂會增加人體低密度膽固醇，降低高密度膽固醇濃度，升高心血管疾病的發生率。吃太多甜食易發胖，造成高血脂、高血糖和高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J: w2 Y$ k" [* r, a
3.動物肉臟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d u h1 T+ ? D
雖有大量蛋白質、維生素B，卻也有高量的飽和脂肪和膽固醇，被視為導致心血管疾病的高風險食物。5.39.217.77: W/ D: H* i& T+ ?5 |$ V
4.醃製食品
: m9 O- k5 W1 C4 V2 qtvb now,tvbnow,bttvb為了保存食物而放大量的鹽，食盬含有高單位的鈉，吃過多鈉會導致血壓上升，不利控制心血管疾病。建議每天食用鈉不超過6公克，相當於一茶匙。
. L2 Z2 N, |# u Z& q: O) J5.油炸或油煎食品公仔箱論壇7 V0 y6 z7 k- p0 w+ G
食物在油炸過程中容易變質，食用後不但容易肥胖，變質的食物含氧化物質，導致高血脂，易引發冠心症。
; f4 u7 V5 P; o0 c' ]6.蛋類tvb now,tvbnow,bttvb4 B2 U7 j: W. J" p7 E% L
秋冬是品嘗蟹、蟳的好季節，但蟹、蟳的蛋黃應避免吃多，使體內累積過多膽固醇。食用量以一天不超過1顆蛋（約300公克）的份量為原則，每周不超過3顆蛋。' ^" i! q, Z" ^) r, a/ Q
7.速食麵、油麵* y ~+ x$ g$ f! {8 f2 \
調味包的過量食鹽及增加口感香味的人工合成粉劑，都會使血壓升高，內附油脂包的油脂通常是飽和脂肪酸，易使血管硬化。油麵除了鈉含量高，為了讓麵條變黃，放人工合成添加劑，對心血管並不好。+ D' m0 f2 R" O1 H
8.蜜餞與脫水水果、加工果汁
- M: S6 q1 |# ^) z- j& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這類食物不是放大量的糖就是鹽，以延長保存期並增加口感，過量鈉與糖都是心血管患者的無形殺手。
$ o& w* Y$ N3 Q& A0 ?9.奶油製品5.39.217.770 Y: G9 F8 d& J* [* S
全脂奶油食品有豐富脂肪與糖，會使血脂和血糖升高，即使低脂與脫脂、低糖也不宜多吃，食用前要考慮一天的油脂攝取總量。
1 R# Z% o& `4 M4 \9 v9 C10.羊肉爐、薑母鴨等補品
! @9 A @0 {( b: p1 _, p5 Y內含當歸、肉桂、茴香、荳蔻等辛香溫燥的藥材，綜合起來發揮溫熱上火的藥效，易使血壓升高。
7 e! A# o R0 h6 _1 r/ n8 ztvb now,tvbnow,bttvb補品的肉類蛋白質與油脂都十分豐富，如果非吃不可，建議一個月不超過一次，每次適量食用。
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$ V j9 y+ O& B9 {9 @/ }6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, d) \' h+ {# `7 L
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發表於 2012-12-30 01:12 PM
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