一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。5.39.217.772 K$ c& h. i$ n1 Q, s' V
常見的三種虛寒體質
/ {9 A: Y* e5 g0 _" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。公仔箱論壇3 b# \$ |- E, Y9 {6 x
7 h f) O( D; A1 f2 y) ?tvb now,tvbnow,bttvb肺氣虛寒% O( A T7 C- i9 J" D* X) V
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。公仔箱論壇8 M" ~+ M9 G6 E. c) n
起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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脾胃虛寒
+ E t8 Q/ F9 D/ R" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。2 |, U, d) Y0 t0 s! y5 s: k# }- t
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W) |" I5 k8 M8 v9 N3 F
5 V r8 d: ~8 i5 X0 f0 B腎陽不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m0 j6 Y8 F' F8 f8 V6 M* P+ w
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。tvb now,tvbnow,bttvb; I) `/ A& C1 |1 o/ e l0 U
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。公仔箱論壇# b5 U3 |1 i1 N6 R
暖身7大對策
" U9 o6 [- }; \% O1 X4 U食補＋運動＋改變飲食習慣
* c1 d# q: @: ~2 Xtvb now,tvbnow,bttvb虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。( o) F5 A- p' m, s# t
+ L) u ]5 m- P5 Z1 G3 E2 ~/ F5.39.217.77對策1：多吃熱（性溫）性食物。tvb now,tvbnow,bttvb* T8 O, K! @' i2 D
對策2：善用保暖衣物。公仔箱論壇 d+ T# C. w- r' l" o% P
對策3：泡澡、沐浴。
- p7 F$ v& A+ }: |/ d# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策4：熱敷＋按摩。
3 O9 P" t' C: Q8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策5：冬天切忌節食減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J2 c a- U/ u- _* b
對策6：遠離寒性食物。
7 j: N. _& Y9 `; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策7：規律的運動習慣。
0 h. z. J$ l5 h8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77+ N* e4 i1 P+ z# ?0 h
Note！腎陽不足，男女大不同5.39.217.775 M1 F4 l# L* _# Q* \+ D
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。公仔箱論壇4 B7 n. } b6 G; y5 f' q6 {
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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