一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
0 ~" N* f: o' \6 w公仔箱論壇常見的三種虛寒體質7 ]% i6 E: d) e8 ?
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。公仔箱論壇/ Y# P7 q3 ~+ A4 H2 ~5 ~
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肺氣虛寒
* _( c6 Q6 i, O8 y8 ~症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
2 G. ?. o0 J0 z& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。9 ^6 D$ F0 Y- H7 o' x9 X6 \: E
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脾胃虛寒
, D# r/ j0 i2 Q A# y) z症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。8 O: U* C: o" _% I- {, M! N
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
* w+ w+ S( B2 Z3 e( v; O6 r1 u: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c; x( r; d$ i+ u% n0 }腎陽不足5.39.217.77( H b. b* W: O$ f/ t. V
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
- X' ?+ n' J) \$ i/ w起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。公仔箱論壇% w3 U& e Z2 l; i, B/ h9 o, B# q
暖身7大對策
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食補＋運動＋改變飲食習慣
% C$ u T2 f' S( e/ x虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t ^" y( q+ V" {
}0 D/ {( g4 ^' B% Q: jtvb now,tvbnow,bttvb對策1：多吃熱（性溫）性食物。tvb now,tvbnow,bttvb5 O, m; r5 a, q% G: N7 t3 e5 J/ c
對策2：善用保暖衣物。
/ _& m+ o5 B6 x; w對策3：泡澡、沐浴。
* P, q; E% a- K+ N: D對策4：熱敷＋按摩。tvb now,tvbnow,bttvb, T0 C, J& O7 m/ e; e. J
對策5：冬天切忌節食減肥。- w+ o5 `) T% j5 j. U! n8 K
對策6：遠離寒性食物。
$ w$ i2 d- c' _公仔箱論壇對策7：規律的運動習慣。
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3 F c3 p; \% T0 SNote！腎陽不足，男女大不同TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p$ D7 L/ O+ C4 V) \/ r5 R& g
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。5.39.217.774 S! i. r0 J6 L5 o6 o
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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