一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。
9 p; V8 x! s: [) M# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常見的三種虛寒體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k- O5 k3 u( u ~9 {: I4 ~
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。公仔箱論壇0 W2 ~, T& q8 D* C
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肺氣虛寒
. @2 D' s1 A( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
8 v# ]8 Z! r) n: `2 @5.39.217.77起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。5.39.217.77( z7 _+ i0 m8 {
9 ~/ p& ^" L! b- ftvb now,tvbnow,bttvb脾胃虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i0 i6 _, J0 T+ y
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
$ }# e3 t* e d8 f$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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C8 e% X v5 M公仔箱論壇腎陽不足
* |1 O% D6 g/ P0 `$ ^9 }0 A8 ?* Z. w公仔箱論壇症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。tvb now,tvbnow,bttvb* `6 x& F7 I2 h N
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。: J! G' Y% y) _$ T) z' G- B
暖身7大對策TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |- b. \+ U W6 }" g
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! v* v, ?4 ]$ t9 e' u+ D9 n- G3 T5.39.217.77食補＋運動＋改變飲食習慣
& z7 b7 E/ V' d P8 ?% v, y5.39.217.77虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。tvb now,tvbnow,bttvb7 S: b, ^) U3 D
7 ~- N( ^3 V+ b2 N$ v9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策1：多吃熱（性溫）性食物。
8 l) \ t7 K! a1 c; r5.39.217.77對策2：善用保暖衣物。
: r9 |$ |" {* Z/ R3 k; F, E$ o& ~對策3：泡澡、沐浴。tvb now,tvbnow,bttvb- c; A5 d. M7 M7 C7 i1 J, ]
對策4：熱敷＋按摩。
. H* c: r" } {* ] o! wtvb now,tvbnow,bttvb對策5：冬天切忌節食減肥。tvb now,tvbnow,bttvb1 b6 Y" z$ k6 c! y% t! `) j
對策6：遠離寒性食物。
# u6 P7 m0 f( i公仔箱論壇對策7：規律的運動習慣。5.39.217.77' h- k( e' E0 |& }. L
/ g9 a4 i4 d) X1 O5.39.217.77Note！腎陽不足，男女大不同
) |2 q m4 w% O女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。/ X) v- u1 C3 I; m
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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