一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z, E& ?# }2 c( y2 P
常見的三種虛寒體質
Q" N* |, a, G0 ~0 U; Z6 rtvb now,tvbnow,bttvb身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G( I' ^% \/ s% o0 q2 ^
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肺氣虛寒公仔箱論壇2 V$ d- y& Y1 O7 P* W4 |6 j
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
* A% u2 u+ k7 w5.39.217.77起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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脾胃虛寒
( M$ I7 J3 z" P" v+ x9 D5.39.217.77症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。9 C! p, j( K% @& C) C9 o+ G% H
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
/ @3 S' k3 K. o( l" k7 Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇$ o4 F! p# b3 N, f& e
腎陽不足
1 c+ s& k( S" e症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。
. s! g5 J; a0 M1 M5.39.217.77起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。& r" Z- X: v9 L# @2 u1 \
暖身7大對策TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V, G8 V. c: F5 z6 z
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* L- D# q& S: a公仔箱論壇食補＋運動＋改變飲食習慣
" `5 u8 B7 O8 ?" O( c" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。tvb now,tvbnow,bttvb4 X4 {6 U! R0 d( @
4 z S k% k9 F2 g$ V! h2 _4 a公仔箱論壇對策1：多吃熱（性溫）性食物。
7 J7 s' q/ [- J7 T9 x! otvb now,tvbnow,bttvb對策2：善用保暖衣物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l+ P' Q. E7 p* h B; `! k' k
對策3：泡澡、沐浴。5.39.217.77; d; J0 a% ^/ M' w
對策4：熱敷＋按摩。
8 @6 V) f% v. U/ Z& n% M6 |tvb now,tvbnow,bttvb對策5：冬天切忌節食減肥。tvb now,tvbnow,bttvb; }7 Z# U7 }- ]' X
對策6：遠離寒性食物。$ o( Q/ X* F; x P8 M/ G, K
對策7：規律的運動習慣。' L2 o& U# O8 v. W
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Note！腎陽不足，男女大不同! t7 p- k: n5 s
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb4 t1 `' Z; }3 X$ m* W
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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