一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。5.39.217.77$ w4 E2 m& F: e( V% k2 P& C
常見的三種虛寒體質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B( f/ E0 Q- K" c+ j& O$ N% C
身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。
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肺氣虛寒5.39.217.779 t% ]& ^4 I" m+ R
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
! v* o1 b5 e% d5.39.217.77起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
( z# I7 h1 O* a( Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~$ h$ c) p3 I: R6 J) `0 m9 x
脾胃虛寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]+ I/ v9 p9 v% o
症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。
4 N* |# A w% R2 o+ F) L* o% }公仔箱論壇起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j! u0 v5 E0 @# R9 L. j2 {
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腎陽不足公仔箱論壇0 |7 d4 d/ Y" h' n3 ^3 v! q+ Y
症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q& r/ K# y5 o& P& g( [
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
$ E% s' c& ?9 I* Y9 P( p公仔箱論壇暖身7大對策tvb now,tvbnow,bttvb. Q; _+ Q: Y& t- [8 j. B0 C1 _
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食補＋運動＋改變飲食習慣
, r5 ~/ B" w) v. b4 Z虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。tvb now,tvbnow,bttvb4 B# u; i2 o5 U4 l
. `. r, n; k7 W對策1：多吃熱（性溫）性食物。公仔箱論壇6 k7 |: r6 Z- l8 V/ u
對策2：善用保暖衣物。
5 e% @% y) r3 C/ C3 m: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策3：泡澡、沐浴。公仔箱論壇8 M% y/ Y7 g+ \/ M( ?! A
對策4：熱敷＋按摩。' t F' R% d7 {/ h: }) M
對策5：冬天切忌節食減肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [. s: R1 W( ~/ D( s
對策6：遠離寒性食物。
/ P: X# H7 X* J& Q5 G/ ^& Q/ ?公仔箱論壇對策7：規律的運動習慣。
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Q8 q# e4 Q- @8 r0 _, YNote！腎陽不足，男女大不同tvb now,tvbnow,bttvb8 W* ]1 v$ e% G, D
女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。$ U- L& T5 W; N' k3 b, ]* R% A
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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