一到冬天或天氣一轉冷，就比別人容易感冒、生病，妳可能就是「冷底」的虛寒體質！要改善這種虛弱體質，其實可以透過一些方式做調整，將體質慢慢調整好，讓妳冷天不怕冷、不生病。5.39.217.778 w7 ?! y, L& k- m# G, W
常見的三種虛寒體質
3 S8 l, u8 v# _9 z) p身體器官當中，脾、肺、腎是最易受寒且出現症狀的，最常見的三種虛寒體質也都跟這三個器官息息相關，包括肺氣虛寒、脾胃虛寒及腎陽不足。tvb now,tvbnow,bttvb- G- e4 d% I) [6 l* u) f5 J
# j8 t7 E5 a' L9 X8 T. |- `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肺氣虛寒tvb now,tvbnow,bttvb; o0 ~4 W: }) L6 |6 \% I5 q% `
症狀：怕冷畏風、出虛汗、面色蒼白、體虛易感冒；而鼻過敏者，若遇冷空氣會不斷發作（打噴嚏、鼻塞、鼻癢、流鼻水），或者出現氣喘、過敏性咳嗽等。
+ p8 F* g0 p4 M) |" L2 ?起因：大多是年幼時支氣管敏感、哮喘或有鼻過敏病史的人，如果日後還喜歡喝冰飲，情況會加重。
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# w3 ?$ |! O7 ~& r0 U* M% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃虛寒
& b& m5 Q. J% {$ c% `7 t, X! ^/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：怕冷、四肢冰冷、腹中隱隱作痛、嘔吐、容易疲倦、大便軟或容易腹瀉；容易得腸胃型感冒、消化不良、胃口不佳、口淡等。公仔箱論壇& j+ e: R& N7 }2 X, Z/ C
起因：多因長期飲食不定，喜吃冰冷食物所導致，或吃太多苦寒中藥、以及成藥中過多的抗生素而損傷脾胃所造成。
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腎陽不足
1 U4 C# R" F- z( ]' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：面色白、畏寒怕冷、腰膝冷痛等，常見夜晚頻尿、大便不實（腹瀉）、性慾明顯減退；容易肥胖水腫、掉髮、精神萎靡不振、情緒容易消沉等。6 u9 _: s) q- S% U8 \& W4 ~; a7 h
起因：大多因年老體弱、久病大病之後，或食用過多苦寒中藥或抗生素；多次服用減肥藥、過度節食，或長期待在寒冷環境中（包括冷氣房）生活或工作。
- t- h+ x+ S2 V9 w" p- H暖身7大對策
W9 k% F$ N1 ?6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食補＋運動＋改變飲食習慣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v) r4 O, b9 m
虛寒體質主要的特色症狀，都是怕冷、秋轉冬之際的適應力較差，對於冬天裡一波波到來的寒流，要如何抵擋得住侵襲？！廖婉絨表示，體質偏冷或偏熱都不健康，體質偏熱，體內容易燥熱、上火；體質虛寒，免疫力弱、容易生病，兩種體質都需要調和至平衡，她說：「溫性的體質，不過冷、不燥熱，才是最健康的」。公仔箱論壇, R! o4 Q/ J8 W$ q( l" @
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對策1：多吃熱（性溫）性食物。
3 G, f2 T8 X/ v7 x對策2：善用保暖衣物。5.39.217.777 ]- q; j) u7 E$ j5 B4 J" S, i' _
對策3：泡澡、沐浴。公仔箱論壇2 \8 g- d7 ]5 H; ~5 z2 v
對策4：熱敷＋按摩。
2 C6 p1 W; n7 Z" F$ ]公仔箱論壇對策5：冬天切忌節食減肥。
7 e+ V/ _4 A; X- i公仔箱論壇對策6：遠離寒性食物。
. N0 ]# V8 o, T6 |0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對策7：規律的運動習慣。5.39.217.77- B6 D/ ?8 d& S( h* d1 \
3 x4 n0 C$ S& x: eNote！腎陽不足，男女大不同
2 m4 Y: P6 T6 p. n. B, jtvb now,tvbnow,bttvb女性：容易有子宮偏寒不孕、痛經、白帶多等症狀。: N' R! H5 q: S' j; g h, }
男性：易有陽萎、早洩、遺精、滑精，及食慾不振、情緒不佳等情形。 |
發表於 2012-12-27 11:51 PM
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