[健康資訊] 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛

脾与胃紧密相联，养生的第一门槛9 |/ Z5 Q7 e5 M# N$ e
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。       如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。tvb now,tvbnow,bttvb! r. C7 ], K1 j* A1 N2 ?

　　来来，看看你的脾胃是否健康
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　　脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：  b; K# y8 g/ u# E+ B0 p- ?
         有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
         有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
         有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；( N0 E3 \# V* r8 I
         还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……公仔箱論壇" u  W! q' i5 _4 t
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。公仔箱論壇# W7 v' a2 t2 R, H2 _8 e3 A$ D
      因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' m3 H8 V/ ?% i6 H: s# d- z

　　口唇。
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。公仔箱論壇' g. u1 O# w( q* `
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。tvb now,tvbnow,bttvb& [* F0 \6 T! S/ l' G
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　　鼻子。) f( h- [+ m+ x( ^: j
脾胃的经脉和人的鼻子相连。
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。5.39.217.77+ b2 E* I$ S8 ]4 F) H! C! `- q* U1 D9 |
鼻翼发红的人，多有胃热；5.39.217.77: Y% N6 q$ x6 Q/ ]: P$ w* F" I6 z
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。公仔箱論壇# L# G2 L( ~' U! C* \5 Q- u- q% b
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　　睛。* o  _0 m0 r5 T$ s
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s2 B  Y8 K8 g3 |6 @+ Z7 S2 c
另外，脾和人体液的吸收关系很大，: d* J$ s% v, f5 Z/ y! g& n
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。公仔箱論壇; S" }$ x3 K2 {, b; w# A

　　耳朵。
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。公仔箱論壇2 O4 Q# E5 ~+ D* @3 X6 W. v! s
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　　此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j" Z2 _. x& _# J1 ~/ R; x
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　　脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。公仔箱論壇9 ~$ y/ l# [7 s# n: T% [& D) B
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　　心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。4 `) I+ K* k: j( M( P" K6 b
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]" x+ r! O0 G/ h
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　　肝与脾胃互相影响。
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。
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　　脾胃虚最先影响肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |/ g: A# t) s6 d2 d8 H
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
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　　脾虚往往肾也虚。* w3 E) L8 [8 Z* l1 V
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \! w9 ]$ L/ b$ ?+ b
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　　胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。) L6 Y( j: w6 ]" \3 q" y
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　　脾胃有三怕。' y2 _" b7 {- m: U- T0 A3 G' G1 C

一怕生，二怕冷，三怕撑。
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。

　　有些药最伤脾胃。
很多西药都会刺激肠胃，比如TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E7 `; s+ ~& A" n; I! K# V) u
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；tvb now,tvbnow,bttvb: |4 {  a+ t* U$ M: D
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。tvb now,tvbnow,bttvb' ^* j" z( v$ z5 d7 D7 m- }' {
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。5.39.217.772 C: ]9 z! p" e0 E. B" j. A

　　笑是给脾胃最好的礼物。
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。( Q6 o  d' ?* G; l

　　多动脚趾养脾胃。( k9 h1 W: z9 n: \; f  p4 L4 v
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。公仔箱論壇) h. [1 \! [1 l3 X- o7 P! @3 y6 e
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　　脾胃喜欢细碎的食物。tvb now,tvbnow,bttvb2 p' R9 V3 y) y" Z" a+ ^( J: p, L0 Y
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。
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　　春夏秋冬各有养法。
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。

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soforlee

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