脾与胃紧密相联，养生的第一门槛
) N9 n: @2 }- ~ u. a" m) d5.39.217.77 在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。 如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。/ k6 j% i0 }" N4 h
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来来，看看你的脾胃是否健康tvb now,tvbnow,bttvb4 w) ]4 z5 |3 g/ _1 ?' t, H* g
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脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：公仔箱論壇/ T# J" F8 \, P5 X1 [" d. x
有的面色苍白，口唇没有一点光泽；
1 p! n, @! E2 J1 ?3 M8 S公仔箱論壇 有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；tvb now,tvbnow,bttvb! l$ c9 Q) _' S" e) ~& d
有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；tvb now,tvbnow,bttvb( y* E$ H2 O' U; a
还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……公仔箱論壇, K4 Q6 C( d/ a" _
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H$ c- R7 E8 |8 ~' y" E! X1 y, @" r
因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：
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9 X+ w' d. ]- _$ Dtvb now,tvbnow,bttvb 口 唇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v% T" c- H9 I' ?; R a
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
; v/ i9 A& Z& V8 A& l口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。
! s1 T7 H% t& Q, @0 L) R* u8 itvb now,tvbnow,bttvb另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。: Y4 v. y) Y4 j
9 s! [9 I' o1 u) l5 E8 e! @$ O 鼻 子。# K3 }9 C2 @/ D$ a) V( G. v
脾胃的经脉和人的鼻子相连。
2 w+ A, h4 `, V2 I7 n5.39.217.77鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。5.39.217.778 K% ^3 m( q! |: A" i. Q
鼻翼发红的人，多有胃热；5.39.217.77: k K+ o1 J+ [0 D. `* d" {) l
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。1 ^9 {' N/ V7 Y- j- d
5 }3 {6 `- E% o2 O3 z: {! s: G9 L5.39.217.77 睛。
$ M9 |6 U$ {1 B5 y& z公仔箱論壇脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j& Y+ ]: q4 x* f
另外，脾和人体液的吸收关系很大，; r4 O9 r8 i) ~: c7 W* {" V
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。tvb now,tvbnow,bttvb6 O/ z) k% Z# v) _" ]" L. A
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耳 朵。
' |2 r9 t8 {# h! o9 N公仔箱論壇脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。3 w- R. m$ x; e. e
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此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。
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脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。
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心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。5.39.217.776 c& O4 p; c7 Q' i& `
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。
" o. v' s7 S3 X) P+ j/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! S7 h! q3 \. z, l/ Q 肝与脾胃互相影响。# h% C& l$ n8 M3 Z
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。tvb now,tvbnow,bttvb: K8 n! Z5 Z# v3 F# U
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脾胃虚最先影响肺。5.39.217.77/ Q- F6 f2 U) z" y! E7 b( D; V4 u$ ^
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。
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+ P- K2 \' J' W4 T& v' f \ 脾虚往往肾也虚。5.39.217.77: P" R7 e2 g- x% `
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。5.39.217.77+ t/ D7 q4 I3 e+ j) j9 M
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. i& |) Q5 A2 F t+ Y, s5.39.217.77公仔箱論壇$ C+ [, O) v( ^7 @! K9 K# N: w! }" `
胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。tvb now,tvbnow,bttvb1 [7 g8 a7 Y3 M/ O+ U# Q* [
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脾胃有三怕。公仔箱論壇) B2 M% S& P" L9 P! X* l. @4 F
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一怕生，二怕冷，三怕撑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R# A; ^- g, X4 P/ i/ X
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。
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有些药最伤脾胃。
+ [( z9 K$ E$ W8 [: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多西药都会刺激肠胃，比如
( K, S0 x7 [& l3 s7 Q. x5 M硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
* c7 [" o* W" E5 e公仔箱論壇胍乙啶、心得安等会引起腹泻；5.39.217.779 w6 J( Y. |( K( Q: y
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。tvb now,tvbnow,bttvb- Q6 q* N V2 d: v
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。
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# [* Q ^' }* F6 S* v2 w$ ~tvb now,tvbnow,bttvb 笑是给脾胃最好的礼物。tvb now,tvbnow,bttvb3 n/ U; g$ s) V7 r4 K" d
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；tvb now,tvbnow,bttvb4 n8 h' ~: E. j" D
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。$ H; S% K7 T: G3 j) d% |
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。
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多动脚趾养脾胃。公仔箱論壇* ]3 G2 t, p7 l" l/ r
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。
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! f1 i2 i) s" }- D! v9 z) n0 M 脾胃喜欢细碎的食物。
+ e$ Y. B4 B( O& c0 O公仔箱論壇脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。
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春夏秋冬各有养法。5.39.217.77: j, H, E6 o2 I
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。
3 p" O# p- u8 O! Z; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O4 J- x! g3 p# [0 x4 A
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。tvb now,tvbnow,bttvb, K3 c1 ]/ W/ y8 @# b- v
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。公仔箱論壇! }8 j" p @ a& ^1 d, v% G
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發表於 2012-12-24 01:34 AM
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