[健康資訊] 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛

脾与胃紧密相联，养生的第一门槛
在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。       如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。
tvb now,tvbnow,bttvb! N% i3 z  l! \" C
　　来来，看看你的脾胃是否健康$ j1 Y! c7 F4 T2 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K  Q: v2 M% o. h
　　脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：tvb now,tvbnow,bttvb  g5 x! R9 C5 B8 ?. \. B
         有的面色苍白，口唇没有一点光泽；5.39.217.77' [! t8 d, Q) v
         有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；tvb now,tvbnow,bttvb6 w6 f0 b- E: f, J: h; C0 M
         有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
         还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……公仔箱論壇# Y1 U( A  X+ |+ A! m
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
      因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：
5.39.217.77' E* J  g1 A! B3 g. x  c
　　口唇。$ ]" f8 @2 e$ ]' N' S
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。2 {5 u3 Y. ?4 @, @! l
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。

　　鼻子。
脾胃的经脉和人的鼻子相连。
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。5.39.217.77! g: L7 a$ N/ N2 ^5 l& J7 x
鼻翼发红的人，多有胃热；
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。公仔箱論壇# B8 ^$ O1 k5 w  ?6 G

　　睛。5.39.217.774 _: A: C& g  H0 l
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。
另外，脾和人体液的吸收关系很大，公仔箱論壇5 {8 q0 V$ ?' T* C
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N+ A. W' W7 H& f4 U" h' |

　　耳朵。
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。5.39.217.77" J" Z$ F' v- V) C+ _

　　此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。

　　9 a. ]# p, |2 J3 T; B# _

　　脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。

　　心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L2 x. e: b6 W6 i6 u# q  D
5.39.217.77( O: f. j9 W' A6 U# b0 l) `& \
　　肝与脾胃互相影响。, ?; y# U) B# d3 ?2 M7 S
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。

　　脾胃虚最先影响肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l0 F) b% `7 l3 c
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。. N% k- J5 A) M' X2 R( Y

　　脾虚往往肾也虚。
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。tvb now,tvbnow,bttvb! w3 t, k. X9 m- k: |

　　tvb now,tvbnow,bttvb+ B8 E4 s6 L3 t$ D- e  x
公仔箱論壇7 H. T. Q: d1 ?: E+ J
　　胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。3 D: r" G" N2 h: y- ]% t) P

　　脾胃有三怕。
5.39.217.777 D& o; t& j6 N. g# w9 Z
一怕生，二怕冷，三怕撑。
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。
公仔箱論壇* W+ o4 I4 m0 o- e! i/ f. K$ f' ~
　　有些药最伤脾胃。
很多西药都会刺激肠胃，比如
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；5.39.217.77+ v  K, ]2 C' Q+ @
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。5.39.217.77$ p2 f! ], A6 Q  T4 @
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。6 R. J. `3 |% Y# \* o( w+ V6 z

　　笑是给脾胃最好的礼物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b7 E. U5 J; s/ z; w  V
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；5.39.217.77$ U; g4 o' F! i% ]
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。" a' }$ H& H: O9 m# O- d$ M
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。
: @$ L& d2 P) f1 V9 \* q
　　多动脚趾养脾胃。) ?+ B9 R( ~8 O& q
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。
5.39.217.77& a3 Q& }, y6 i& l( o3 X) m& Q
　　脾胃喜欢细碎的食物。tvb now,tvbnow,bttvb7 j1 E" Z# m5 D; W% O
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。

　　春夏秋冬各有养法。
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。5.39.217.776 t5 o, m# W. J1 f) O% \0 H2 G, j
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。公仔箱論壇5 x4 l9 j) ^5 G; M+ n

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 3 元 功勳 + 3 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表