[健康資訊] 脾与胃紧密相联，养生的第一门槛

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在中医里，提到胃就不能不说脾，脾胃是健康的“根”，若脾胃功能不强，就会引发很多疾病。我觉得养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。       如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品、保健品也起不到太大的作用。. B7 S7 t5 H% j2 i* c
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　　来来，看看你的脾胃是否健康

　　脾胃不好的人，从外表上就能看出来。我们在生活中经常碰到这样的人：
         有的面色苍白，口唇没有一点光泽；5.39.217.77- {# I8 @4 Z: v3 S3 n4 s- I$ L* w2 s& }
         有的过于消瘦，好像一阵风就能吹倒了；
         有的很胖，看似体格庞大，但一点都不结实；
         还有的说话有气无力，精神不振，年纪轻轻却未老先衰……5.39.217.770 U. a( [' Z4 k7 A) y
多是由于他们的脾胃功能受损所造成的。
      因此，要知道脾胃好不好，只要看以下几个部位：! f9 I. a! `& i* \

　　口唇。5.39.217.77$ m; m% z6 }% U4 P2 ^1 V" `/ o
一般来说，脾胃好的人嘴唇是红润的，干湿适度，润滑有光；而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色，显得非常干燥，容易爆皮、裂口子。
口臭、龈肿痛等症状大多和脾胃消化能力不足有关。tvb now,tvbnow,bttvb5 u% s' \4 B$ i) ]; o: a
另外，睡觉时会流口水，也是脾气不足的一种表现。

　　鼻子。
脾胃的经脉和人的鼻子相连。tvb now,tvbnow,bttvb' l- V+ c* N# q: H" ^3 E
鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血，大多是脾胃虚弱所导致的。
鼻翼发红的人，多有胃热；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L+ I$ S  x) d2 }; e+ _
鼻头发青伴有腹痛，也说明脾胃功能不好。

　　睛。5.39.217.773 C5 ~4 S' v; u2 L7 ^0 G" a, @
脾胃不好容易气血不足，进而影响到肝，肝开窍于目，所以眼睛容易疲劳，看不清东西。! ?6 B8 o4 T% Z) o4 i! O. V7 h9 Z
另外，脾和人体液的吸收关系很大，5.39.217.772 }7 n; j: d! f; ^" I7 A: f
如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象，也可能是脾的问题。
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　　耳朵。2 h3 S8 r- }, n+ g. a% N2 z
脾胃虚弱会导致人的肾气不足，常常表现为耳鸣甚至耳聋。5.39.217.77: f$ O2 x) @3 V( G7 |5 H
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　　此外，很多人的脾胃不好，是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天，肝火旺盛，人往往易怒。脾胃失调的人，春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。公仔箱論壇1 q: @2 ?& R/ K: l! W
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　　脾胃出了问题，很可能连累五脏。中医里有一句话，“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定人寿命长短的重要因素。/ i5 Y" `' H  O/ r
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　　心与脾就像一对母子，心脏病要从脾胃治。: U. e8 I+ ]! n0 S! Y; v
脾负责统筹人的气血，供养心脏。一旦脾出了问题，不能益气生血，就会导致人的心血失调，引发心脏疾病。公仔箱論壇) p! o1 J6 Y# _' H/ p

　　肝与脾胃互相影响。' R' }: i' _* B2 {
常有病人告诉我，吃完饭还感觉饿，但肚子却是鼓鼓的，吃了胃肠药也不管用。其实，这往往和工作压力太大或情绪不好导致的肝郁气滞有关，必须先养好肝才能解决脾胃的问题。反过来，脾胃也会影响肝脏，比如脂肪肝出现的根源就在于脾胃无法良好消化食物，使得垃圾处理困难，堆积在肝脏里，从而影响肝的供血和其他功能。5.39.217.773 j- x+ g, M' L9 V1 X) w

　　脾胃虚最先影响肺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g9 G; e# m% `. c3 D* N1 `. P
肺像个“宰相”，专门辅佐心脏这个“君主”。肺通过管理体内的气，协助心脏治理全身。然而，肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚的人往往会导致肺气虚，容易患感冒和其他呼吸系统疾病。5.39.217.77% L, l% W( i* ]
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　　脾虚往往肾也虚。! ?2 o3 k* m1 t4 u# m/ L
人的精力充沛肾气就充足。肾的精气强弱，还和人的脾胃是否健康，能否提供充足的营养滋养肾脏有关。长期脾虚会导致肾虚，表现为心里烦热、容易盗汗，或者畏寒怕冷、手足冰凉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q2 R$ j3 N2 }: K0 c3 X0 s

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　　胃生病大多和人饮食不节制有关，脾生病则与人过度劳累有关。虽然脾胃生病的起因不一样，但必须一起养。公仔箱論壇$ p# `+ L7 `' h8 R* P* T

　　脾胃有三怕。公仔箱論壇: `, |4 ~' I) `( b* }( k
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一怕生，二怕冷，三怕撑。
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果等，会带着寒气进入身体，最容易伤及脾胃。此外，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿对它伤害最大。

　　有些药最伤脾胃。* l/ W! |+ O+ R: k6 j
很多西药都会刺激肠胃，比如
硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐；
胍乙啶、心得安等会引起腹泻；
阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。* L% w+ T/ o$ X+ e) M: A& B% C
一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。
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　　笑是给脾胃最好的礼物。- j% l; o; F4 ~" x
人愤怒、怨恨或焦虑时，胃和脸一样充血而发红；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i# K! C  h& y# `0 f. b
人悲伤、沮丧或忧郁时，胃就变得苍白，胃液分泌不足，活动也减少。
中医也认为，不良情绪会影响肝的调节功能，进而会影响脾胃。可见，学会笑是给脾胃最好的礼物。公仔箱論壇# Q/ `8 i; U1 e: v2 C
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　　多动脚趾养脾胃。, D; I$ K) W4 g6 |& N# X: |1 B
我经常让脾胃不好的朋友多动脚趾，相当于按摩脾胃二经。上班时，可以边工作边用脚趾抓地、抓鞋底，每次抓5分钟。或者在洗脚盆里放一些椭圆形、大小适中的鹅卵石，边泡脚边用脚趾抓石头。

　　脾胃喜欢细碎的食物。; P) I, ~- b- f) V1 E" R6 y( h8 _& j
脾胃和老奶奶一样喜欢细碎的食物。国外有研究证明，如果每口食物都能做到反复咀嚼，坚持几十年，你的健康状况就会明显好于同龄人。5.39.217.77: X& ?+ ~! z: A9 S+ R8 [

　　春夏秋冬各有养法。
*春天少吃酸，多吃点甜味食物，如山药、香蕉、大枣等，以养脾脏之气。% T2 A, p2 W6 A" o; s6 |& [
*夏天湿气较重，多吃豆类健脾利湿，同时少淋雨、少贪凉。tvb now,tvbnow,bttvb& N' I) k+ ^1 [6 @% q
*从立秋开始多喝粥，粥最健脾。
*冬季寒冷，容易刺激胃酸分泌增加，平时最好早睡晚起、多晒太阳，让身体温暖，是保护脾胃的最好方法。) L6 h& o# x7 c4 U

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soforlee

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