材料
. A0 Q Y# Q: O+ j% {. B1 z5.39.217.77乾雲豆……1杯 5.39.217.776 y/ w3 V! |- a4 J5 G4 C
乾黑豆……1杯
. L9 K9 a# n" l, H( x/ {1 m8 S: mtvb now,tvbnow,bttvb薏米……1杯
0 a# s+ w2 u% C5 D. p椰菜……半個
8 D, \" W$ F$ F" O公仔箱論壇紅蘿蔔……1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {# m8 F, w/ d3 ]" Z
百里香……少許
$ u3 ], w% A7 e4 \公仔箱論壇洋葱……1個公仔箱論壇; j. ~9 p G3 ~& N
蒜頭……3瓣
7 F5 s+ `0 y$ n. \( O( c4 A橄欖油……適量5.39.217.779 [- _& ]( F$ o, \3 S2 ]$ G3 o- }
% Q. |7 K& m% {' A1 ^5 G5 X6 n5.39.217.77
# z! a/ S( V2 v; ?" r' r# g& atvb now,tvbnow,bttvb1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘
* l* s0 R) c9 o: E4 k* e5.39.217.77
8 J: b8 b& e1 o! U/ d9 y% e' Y2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香
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8 ^3 [# O0 R+ m& \5 P2 x3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水
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4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N5 D- P" m) r5 ]$ V3 s5 b1 n) N
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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