材料
; g" W( _* ]5 D, i5 K- U乾雲豆……1杯 c, b u |: C/ C& G
乾黑豆……1杯
0 d$ e: x& z) ]0 \9 \9 G0 f% B+ n薏米……1杯 7 Y( F8 d A1 p( m
椰菜……半個
$ c& h: }9 ^4 I# U: j紅蘿蔔……1/3條
: S4 i# Q5 b% ]* t4 { }5.39.217.77百里香……少許
) d3 ~' u# Q5 |- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱……1個5.39.217.77+ H" Y. v- Z+ F5 O! p
蒜頭……3瓣
, M; F% Z' Q1 U2 l7 ]tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油……適量
; t2 K4 H; i# A$ p1 ^* p* m! X* l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 w5 B* k- N o4 J3 t( I
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1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘
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# ], B* N% B5 ^ M/ P7 Q5.39.217.772. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香. K1 `, ]' f7 t y7 i
: j" G, \* w( S6 H M3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水: `$ P. c# b3 F8 M: I
5.39.217.77# Z6 f) i$ k/ f/ D! D
4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。5.39.217.77. q$ A6 l% C F6 Y0 R: j3 U. w3 p
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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