材料( V. e+ U+ ^! p: U O( z: I4 m6 O/ t; R
乾雲豆……1杯 . L) [! y9 @4 S
乾黑豆……1杯 tvb now,tvbnow,bttvb- L& B/ Z: \; t; c# Q* f4 m: i& A9 ^
薏米……1杯
7 c- {1 \; p" |" R; Q3 s椰菜……半個 ( y1 i& `8 D0 b0 K
紅蘿蔔……1/3條
5 J( N' V. H% c. ^; v2 b公仔箱論壇百里香……少許
* B" K' q2 w) i) Z: X洋葱……1個
% {* o5 T* J4 I' T7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭……3瓣
, p8 |$ I9 u2 G: z" _5 A橄欖油……適量
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/ `+ e0 q. J9 o* o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! x- t* H$ m5 z
1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘5.39.217.776 E9 ?8 a& t" `8 _. \5 {3 L
0 [6 Y0 G" y5 @6 _" t! J5.39.217.772. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香tvb now,tvbnow,bttvb8 B: k- c; n) H2 t+ [3 Y; o( E
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3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水% m8 G" K {1 {% p' y) U; n% U
# c8 a! c! C, z/ w! ~4 j/ Ptvb now,tvbnow,bttvb4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e' W. ^. B/ `5 _% g5 G
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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