材料% Q$ Y: r5 T+ F1 o6 R" W6 q- l5 z) o
乾雲豆……1杯
5 x8 _. C7 ]* E& y# U1 t8 x4 F5.39.217.77乾黑豆……1杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r) g: _5 B: B/ g% y- [# _& \
薏米……1杯
! C% I. S& H5 W椰菜……半個 7 O) _& y8 z) K3 u9 }
紅蘿蔔……1/3條
/ X. q6 a: t5 H4 \% C0 d; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香……少許
" M' `- T5 ^# N7 o$ y洋葱……1個tvb now,tvbnow,bttvb, p% g$ A/ o% P% | o# C& J
蒜頭……3瓣 x1 |/ H: E* L& A/ c
橄欖油……適量6 d! K+ a1 o) @" H/ b
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1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘
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2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香
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3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水公仔箱論壇; a% D8 B. n! M: ^" t$ I6 i
- n* M- a/ g# }tvb now,tvbnow,bttvb4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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