材料
7 X" F; J: ]: I3 r) |0 @公仔箱論壇乾雲豆……1杯 公仔箱論壇, W! @2 S7 ?5 l6 b1 V5 o" j( d
乾黑豆……1杯
) i. e+ i6 r4 U) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏米……1杯
# S0 X: F4 k# V# T/ i椰菜……半個 5.39.217.779 U! W$ M* u/ f2 g
紅蘿蔔……1/3條公仔箱論壇6 ]" `) _% I! k) p. x; L
百里香……少許
8 v! Q" t* a, H洋葱……1個
0 E+ I2 X/ S# G5 Z# k. t蒜頭……3瓣 $ ]2 T5 N( o& h" J1 t7 ~! ~
橄欖油……適量
, n( V/ N8 Q5 O5 Z# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c$ M1 O. v6 g+ T
5.39.217.77- S8 |5 @# C$ z; r$ }
1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘
1 b8 Z; R i% u5 ]$ rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 z+ V& R _* [5 ?$ ]; Z
2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香
/ w9 \. Y8 P- ?8 w# c4 k1 r4 U6 h. T; ~& G
3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水5.39.217.77 n5 Z6 B S7 v" c6 J) r
* ^1 k+ O D0 Y9 L wtvb now,tvbnow,bttvb4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。
0 y4 \6 ?5 x. j3 I |
發表於 2012-12-23 12:59 PM
| 