立春了,展现身材的夏季也不远了。你是不是正在为你臃肿的身材发愁呢?不要着急,现在介绍12种世界公认的减肥食品,多多补充,一定能吃出曼妙的线条来。' M2 S, J9 g% p9 m9 L' P. t3 Q

) x8 b# D; I# ~牛奶:牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。3 s. I- X2 @0 }; o/ M+ A. F4 j, e

# s7 C: V7 Z0 b, ?1 f0 b5.39.217.77葡萄:葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。
2 f4 I( b6 e, K9 C, n. Y
/ m" a6 C( E' Btvb now,tvbnow,bttvb苹果:苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
) b' N3 y7 O. [ 5.39.217.77+ o4 ?+ u! D* s
大蒜:大蒜是含硫化合物的混合物,可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。tvb now,tvbnow,bttvb8 @$ Q4 g. c& ~+ d% F& S2 b4 h

$ G' O; ~. c/ L) A6 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韭菜:韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪。
$ ^7 G$ E5 ]: W1 M, a/ U" n ^* E# _* d. x公仔箱論壇
9 E( @8 N8 n7 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋葱:洋葱含前列腺素A,这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。
D1 H* h5 e0 q7 N" ]8 k
; `) _6 r4 `" V: Otvb now,tvbnow,bttvb香菇:能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
$ W' d; U4 j% f. b- W+ x8 W
+ q; I/ L j. A- E6 N$ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜:经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。tvb now,tvbnow,bttvb7 K- t- e6 H, O; m. K* S4 x

( A* N8 o+ l, z2 N/ b0 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。
5 |7 |8 T# u* S cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77' D: ]* k5 D( \% k9 P. g0 L
海带:海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸,可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
8 A0 j0 I8 }) b0 R5 I5 A0 s
) d" }! o0 i7 D- lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燕麦:燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等,可防治动脉粥样硬化。
! p) p. T) F5 T0 s; f* W6 k4 k $ N2 y- ]$ y! ~
玉米:玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益于他们以玉米为主食。 |