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[中式食譜] 龍眼杞子茶(寧神安睡)

乾龍眼又稱桂圓(圓肉),有養血安神,幫助減低失眠和心煩之效。枸杞(枸杞子)可補眼明目。媽媽常囑咐基絲汀,久不久可冲焗一杯杞子圓肉茶來飲用,補健有益,有助安睡。這茶散發桂圓的清甜香氣,很誘人。更好的是,弄這茶簡單又容易。一代傳一代,基絲汀也把這保健茶的做法傳給囡囡呢。tvb now,tvbnow,bttvb2 W! g7 d) w" u/ X0 w

& T  V1 f' V9 o4 ~$ m: C公仔箱論壇龍眼杞子茶
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& _9 V3 i/ H0 a7 w5.39.217.77準備時間: 5 分鐘 1 `6 a3 K3 E' `5 M: n

# Y$ I& Q3 L" N5 p/ e! ~; n公仔箱論壇烹調時間: 3 小時 5.39.217.775 }: A" `8 `* ]" ^6 K: P' u# {
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分量: 1 人 5.39.217.773 |# E1 g1 j  b/ b' u( E" U

0 w+ X/ ]; O5 ^  T- K5.39.217.77材料:公仔箱論壇! q7 X# X6 p) u/ h, N* J6 {, D
  • 乾龍眼肉 1湯匙 約 8粒
  • 杞子 2茶匙
  • 滾水 1量杯 + 另加酌量清洗用
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  • 把龍眼肉和杞子用清水洗淨乾淨。最後一次用滾水稍燙。瀝乾水份。
  • 暖壺用滾水冲淨。放入龍眼肉和杞子。倒進1量杯滾水。蓋好。放置3小時就出味,即可飲用。

2 \& [+ X$ C' m; k% b溫馨提示:
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  • 可臨睡喝這茶,安睡功效明顯。不過,臨睡喝,半夜可能要起床上廁所。
  • 媽媽的家傳教法:早上上班前,冲好杞子圓肉茶。到傍晚就可飲用。那天晚上也會睡得甜美呢。大家可因應自己的作息時間,調整飲用此茶的時間吧。
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Thank you for sharing.
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  • yumiko123456

試過蓮子加龍眼肉,也有安神作用,這個也可試試!多謝!
Thanks
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  • yumiko123456

下次我也來試試。
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