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[中式食譜] 龍眼杞子茶(寧神安睡)

乾龍眼又稱桂圓(圓肉),有養血安神,幫助減低失眠和心煩之效。枸杞(枸杞子)可補眼明目。媽媽常囑咐基絲汀,久不久可冲焗一杯杞子圓肉茶來飲用,補健有益,有助安睡。這茶散發桂圓的清甜香氣,很誘人。更好的是,弄這茶簡單又容易。一代傳一代,基絲汀也把這保健茶的做法傳給囡囡呢。5 Q* D2 o/ r7 x9 p/ s& ]

8 M, a4 u. O$ W: c. B: h, g龍眼杞子茶
/ Q" s$ }# p/ x3 g2 ?: S* h% v; H基絲汀@簡易食譜
  W* Z2 `! q1 e7 W5 o& J準備時間: 5 分鐘
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烹調時間: 3 小時 tvb now,tvbnow,bttvb2 Y. @7 ?( q' B6 @: S, R/ f
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分量: 1 人 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _$ \9 a; X$ ?, I- X$ Z8 a2 j: }  c

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  • 乾龍眼肉 1湯匙 約 8粒
  • 杞子 2茶匙
  • 滾水 1量杯 + 另加酌量清洗用
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' c/ q+ y4 ~- H+ t' [% xtvb now,tvbnow,bttvb做法:tvb now,tvbnow,bttvb: L# ^: Z5 Z6 l& E9 O

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  • 把龍眼肉和杞子用清水洗淨乾淨。最後一次用滾水稍燙。瀝乾水份。
  • 暖壺用滾水冲淨。放入龍眼肉和杞子。倒進1量杯滾水。蓋好。放置3小時就出味,即可飲用。
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溫馨提示:
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  • 可臨睡喝這茶,安睡功效明顯。不過,臨睡喝,半夜可能要起床上廁所。
  • 媽媽的家傳教法:早上上班前,冲好杞子圓肉茶。到傍晚就可飲用。那天晚上也會睡得甜美呢。大家可因應自己的作息時間,調整飲用此茶的時間吧。
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Thank you for sharing.
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  • yumiko123456

試過蓮子加龍眼肉,也有安神作用,這個也可試試!多謝!
Thanks
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  • yumiko123456

下次我也來試試。
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