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在衛教室最常聽到病人問我：「我又沒有覺得不舒服，怎麼說我腎臟生病了？」腎臟生病和肝臟生病很像，靜悄悄的，當真的出現嚴重不適症狀時，通常已經是慢性腎臟病後期。所以，要了解我們的腎臟，才能知己知彼，百戰百「腎」。
, v! U/ S7 s: q1 q公仔箱論壇1.清除廢物，吃的食物經分解代謝及肌肉活動後的產物變成血液中廢物，從腎臟形成尿液排出。
8 r8 {1 U" W! z$ n6 b n- a( T2.調整水份、體液、血壓，腎臟工作像 7-11是24小時全年無休的，將多餘的水分過濾形成尿液排出，而當體內水分不足時，腎臟會回收水份穩定血壓。
! _; v- z, m! ^9 o( ?2 |+ Dtvb now,tvbnow,bttvb3.使電解質及酸鹼度平衡維持體內鈉、鉀、鈣、磷、鎂及酸鹼度正常。tvb now,tvbnow,bttvb' c" r3 n$ D9 _( O( w3 f
4.分泌及製造荷爾蒙腎素來控制血壓，紅血球生成素協助製造紅血球。
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當腎臟因某些因素，造成持續三個月以上結構上或功能上的破壞；或不論任何原因，使腎絲球過濾率小於60ml／min，稱為「慢性腎臟病」。
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1 q: }8 K7 s! k" V: v# l! J! g透過血液篩檢以血中肌酸酐使用公式（MDRD）轉換成腎絲球過濾率就可以得知腎功能的狀況，並將慢性腎臟病分五期，如下：' d' }( a, i: n$ T. n% s& K; O# X
, Z9 l# v _- m7 o& w) K6 N( ]在「阮的初期腎臟病患管理衛教計畫」管理的範疇包括了：腎絲球過濾率 ≧45毫升/分鐘，合併有蛋白尿之病患（腎臟病分期第一期、第二期、第三期前段），我們提供了各項包含初期腎臟病病患生活起居、用藥、飲食需注意之事項諮詢以及腎臟病篩檢服務。公仔箱論壇* l# i& n0 ]" H* c6 o9 d( I
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隨著年齡的增長，腎功能的衰退是無法避免的，除了年齡的因素，腎臟本身的疾病以及其他系統性疾病，如糖尿病、高血壓、心臟病、高血脂、痛風、藥品毒性、等因素都有可能導致腎臟病。
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此外，加速腎臟病惡化的危險因子常發生在我們日常生活中，如抽菸、少活動、使用含馬兜鈴酸的中草藥、高蛋白飲食、肥胖、長期使用止痛劑等。這些我們習以為常的生活習慣正不斷的在傷害我們的腎臟呢！9 N! [0 |* i: N2 g7 }( z) J$ E
三多、三少、四不、一沒有 遠離腎臟疾病1.生活上遵守「三多、三少、四不、一沒有」
* b3 g9 r" e/ r4 \9 k三多：多纖維、多蔬菜、多喝水公仔箱論壇( w8 G" ?* W+ H
三少：少鹽、少油、少糖6 j9 w# j2 j6 v- Q- l% R9 N* K* }2 _- }2 D
四不：不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥; x# I- a9 c4 n# i1 N M m
一沒有：沒有鮪魚肚/ L5 ?* T* p+ k6 j
2.護腎33制：高危險群每三個月應做驗尿、驗血、量血壓
( ~- ^& @3 l# I5.39.217.773.均衡飲食，不要補補補
7 Q. {/ B& H, A9 ]- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.適量蛋白質攝取，不要大魚大肉tvb now,tvbnow,bttvb& g7 M+ c) |) G0 ~6 e! U
5.維持理想體重、養成運動習慣: B) n! m/ |0 E! P$ x
6.原發疾病的治療與控制tvb now,tvbnow,bttvb, T$ D/ A; L# x- F9 @" j" u
7.預防感染
# r+ k. e9 L1 u& G; ?. n, F8.醫療團隊及全家人的支持
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維持積極的人生觀初期慢性腎臟病不用怕，只要有正確的觀念、良好的生活型態、健康的飲食習慣等，並聽從醫師的治療建議循序治療，用正向樂觀的態度面對，您的腎臟，阮來守護。6 [6 W3 X# D$ `2 ~! O2 T
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文／阮綜合醫院初期腎臟病衛教師陳慧欣
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發表於 2012-12-21 01:12 AM
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