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[生活小百科] 减肥方法

靠墙站立3分钟2~,U"F'ZKd@B
$ }" z. V/ [7 Z" O8 G5 R; Utvb now,tvbnow,bttvb  把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部,保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话,表明你的骨骼已经有了倾斜或者歪曲,只要自己有意识地及时调整,就可以缓解肩膀和腰部的不适,还能提高新陈代谢。这个不用花钱的小动作对于产后收小腹也有奇效。
as a result the best way to 减肥 was doing exercise like running or cycling , swimming is also a good choice
這個方法看似簡單, 可以試試呢
試下先,謝謝!
好似好難喎@@5 s" d' U) l% u3 B, i
不過可以試試~
簡單, 省時, 直得一試.
有没有增肥的方法啊?
這個方法好,隨處都可作,一定要試試。
真简单,要试试。。
一試無防tvb now,tvbnow,bttvb: O' l  N, w6 V7 F' h3 h# z" ]2 a
就算收唔到肚都可以養個好習慣
我要增肥。。。。。。
真係咁易??試試先!
thank you for sharing
是好的方法,一试无妨
好方法簡單又實用! \- @' N" G! t0 \  b8 S0 ~5 X
感謝板大來試試看
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