沒事多煮些玉米當飯吃
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3 t; \# E2 Y: m4 O% \+ j玉米抗衰公仔箱論壇7 O' Y8 f1 X& c4 V; g
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0 x x9 m8 L' [$ {/ ]: S+ U公仔箱論壇 | | | | | 煮的時間越長越好4 H; H6 K3 S( C o6 Z; B. i
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3 S5 N$ Z6 a' |6 b ]2 t% f8 d* ~ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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現代營養還分析出，
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，5.39.217.77, f: @, s9 c6 A C! z
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可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，
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. O2 {3 P) X0 r# P公仔箱論壇煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。5.39.217.77) m Z# i& e8 r9 Z7 r- M- u# r
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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: m% ~, y0 r% L- M1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g9 V% a. l3 u: ~. ^
, w! F% p; k& k- @6 dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 B: s' f; G1 R
# v; l- P. z( ^5 r) c$ H0 T玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。公仔箱論壇* S# Z1 q# [9 d: c0 c1 l
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, s# q0 S: V8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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/ h- x0 T( W" W- q9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77' U4 o+ v/ o2 M' B0 m8 T7 v
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7 a/ h: C( F7 H4 h& b8 ?* u公仔箱論壇煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
. W+ A4 r6 `) ^& j9 A1 l# _6 g* h5.39.217.77從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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. Z6 a9 x" o) W4 R; ]) I6 t7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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玉米的眾多功效:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z) S( _" m6 Q1 X3 |( g0 |. s6 p
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。$ ]2 T- q+ l `, s5 Y* I4 h
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+ ^, f6 i) J9 _/ y L! L! L公仔箱論壇1.健脾益胃。公仔箱論壇/ j" O+ ]) G4 I! C6 E
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4 P; f9 Z: V- @5 a; h: x5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o( L" u" L2 ]
玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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5 w+ W) Z2 V. i% A- R7 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 P5 x I* d/ Q# z1 J
& n4 F# r, v8 p) r! z/ ]1 [4 b從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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( r: d: v" p# `$ F# {1 w2 Z2.抗衰老。
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\% e5 b3 M1 S5.39.217.77玉米以其成分多樣而著稱。
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! j, w# F3 u0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 W- w4 v1 X, A" B! W$ q8 \
G. V* U6 N" j4 ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r% s0 {6 K6 W: }2 Y. S6 G9 ~
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( R% X* T9 \+ L/ l4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。5.39.217.77# t# Y& b! w: m( U. j( K
H; m# ` X; S" `5 y0 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n# K* J& k! }3 {( Y3 @
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3.防止便秘，防止動脈硬化。5.39.217.77& _8 B# ?& R# K4 C
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" F* S- T1 G" z. i( n- w玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。公仔箱論壇6 p) v" Y3 \/ U4 h+ O1 [/ l5 j% `+ T
3 M. k3 X5 ?) _- }0 e公仔箱論壇公仔箱論壇) I* `7 s3 }# H1 U! Y+ v
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4.防癌。; W1 P' C7 q' _2 v
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7 f4 P f0 L# Q" z1 y玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]% G$ G5 R% z: J9 h# O
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( C; B6 c2 `: W5 `+ t3 Q) o5.有美膚,護膚功效。5.39.217.77" J: N7 K: f4 S5 C8 X
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5 Z; w: `# J1 D7 C3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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! P3 g7 ~' B9 }1 d( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _: k/ D5 t7 ~/ u: I
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9 Z" G1 k* X& U; i* v" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.降糖功效。: ]& Q% y: ]/ z
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3 @( o$ S& G1 w `; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 @3 R- b5 v" D7 `玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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" D q( q! l) [8 V/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。# V( ?) w ?! P' s& d+ s2 o% { X' q
7.通便功效。1 [: D" J7 b- Q0 n0 u5 v" F
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8 r+ T2 G2 m* n- n玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。tvb now,tvbnow,bttvb9 l; B. N0 P! P- \8 N. t
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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* f$ U$ d0 k; \雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。公仔箱論壇3 F) I) ]* J8 s, X
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4 v% a% [# F7 Q# i8 D& {7 Y公仔箱論壇另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。tvb now,tvbnow,bttvb1 e# x! r8 p- V
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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