西西里蔬菜烤鱼，顾名思义当然是意大利菜，意大利菜的特色有两样：一是番茄或番茄酱少不了的，二是芝士。
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4 Z7 @" ?: Q8 c8 N 材料(两人分量)：公仔箱論壇# y) c: i; i3 y
9 b( b6 x! Q7 r0 L5 {/ d5.39.217.77 西西里蔬菜烤鱼
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1.番茄两个；切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^3 U C( ^+ i/ h& p2 y3 k4 K1 w
2.笋瓜一个，切片(字典上的译名是“笋瓜类植物”，味道像云南小瓜)* a. l4 [1 e2 S8 a: F) e7 a
3.洋葱一个，切片
3 X# C- ~9 T% O" i& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.香芹一棵，切碎(像芫茜，但更香)
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) N- R* ~. J) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.番茄酱，即番茄沙司/ W6 T# S2 q7 V* F6 c0 e
6.芝士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A; w, N# `7 x+ b
7.鱼柳两条，最好是白鱼柳，例如鲈鱼。
) u% P9 j/ G' w# v# }$ M' V; A8 Y+ V8 C5.39.217.77 8.盐，黑胡椒粉适量，锡纸两张。
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: k" @$ I: b- ~6 j7 t9 \7 r# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：在鱼柳上涂上番茄酱以及洒上盐、黑胡椒粉，把所有蔬菜放进去，还有芝士。
5 F# ~6 C/ v1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把锡纸包好，放进烤炉，260度20分钟即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f' l$ k3 K6 \: A+ B* K
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西西里蔬菜烤鱼,可以开吃啦
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1 ^: b/ f0 c. `1 qtvb now,tvbnow,bttvb这样做得鱼柳一点不老，还很嫩滑，而且吸收了蔬菜和芝士的香味。因为有番茄，所以自然会有一些水分，但因为同时配上芝士，汁是很香,很浓的。用来蘸面包(尤其是法国棍包)是十分美味的。
8 Z8 M- s F/ g, Z+ t m& atvb now,tvbnow,bttvb 这次肯定是减肥餐，因为鱼是吃不肥人的，这个菜里面有没有一滴油，而且还有大量的蔬菜。不要跟我说有芝士，芝士的含脂肪率是少于百分之50。 |
發表於 2007-12-30 06:45 PM
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