西西里蔬菜烤鱼，顾名思义当然是意大利菜，意大利菜的特色有两样：一是番茄或番茄酱少不了的，二是芝士。
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* i, M2 _) u5 Z3 T) [2 p* n0 w: g5.39.217.77 材料(两人分量)：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X1 O- t' v; v2 Y) P: s
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西西里蔬菜烤鱼5.39.217.771 D1 V( d: s B" v) a. g
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1.番茄两个；切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M$ H+ Y6 r( v. O- B4 C
2.笋瓜一个，切片(字典上的译名是“笋瓜类植物”，味道像云南小瓜)
8 c" v8 V- C7 C; x; U公仔箱論壇 3.洋葱一个，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \+ C( |* i2 r4 R: n
4.香芹一棵，切碎(像芫茜，但更香)tvb now,tvbnow,bttvb* A+ B6 x# n4 m
9 Z+ ]7 L; z4 ]; h8 p9 _, a) J+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.番茄酱，即番茄沙司
7 I4 h) j/ _1 T. o$ L, [tvb now,tvbnow,bttvb 6.芝士。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u. T4 g0 Q4 q' L
7.鱼柳两条，最好是白鱼柳，例如鲈鱼。
/ P/ G! y: E! G' W+ Otvb now,tvbnow,bttvb 8.盐，黑胡椒粉适量，锡纸两张。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m" c+ O" j% v: [" i: }, C7 M
8 l/ \! M4 y: c D4 \5.39.217.77 做法：在鱼柳上涂上番茄酱以及洒上盐、黑胡椒粉，把所有蔬菜放进去，还有芝士。
4 y' [# j, M; m公仔箱論壇 把锡纸包好，放进烤炉，260度20分钟即可。
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1 G) v( S; s$ g7 j0 \tvb now,tvbnow,bttvb 西西里蔬菜烤鱼,可以开吃啦
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3 y& g! w+ H, C7 W3 Z这样做得鱼柳一点不老，还很嫩滑，而且吸收了蔬菜和芝士的香味。因为有番茄，所以自然会有一些水分，但因为同时配上芝士，汁是很香,很浓的。用来蘸面包(尤其是法国棍包)是十分美味的。
& N- \. e& r8 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 这次肯定是减肥餐，因为鱼是吃不肥人的，这个菜里面有没有一滴油，而且还有大量的蔬菜。不要跟我说有芝士，芝士的含脂肪率是少于百分之50。 |
發表於 2007-12-30 06:45 PM
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