人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 9 N' b1 E% X4 p. f/ i; l% t& \
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，3 P0 y- V" i1 ]% f
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，! e0 W% S9 {: L( M6 w2 [* [
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，tvb now,tvbnow,bttvb f- K4 {6 I, q! u! C( Y
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；: e! Z- a+ Q i: Y( @
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
: f6 N; j$ J; P7 r/ E8 t我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。* R: S2 S. b- x$ C) r7 o
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，tvb now,tvbnow,bttvb' Z7 l; b2 V6 G2 v
5 s" q2 ?) D! e6 Z- r! [公仔箱論壇那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
# K! i! K$ s7 M! s* atvb now,tvbnow,bttvb美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
; ]. N$ R" b5 H曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗， w" k% Z8 t: [- S
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，& `* f0 O1 I! C4 A1 H. @7 q
9 d% a2 x7 d) r! S" b0 @在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
3 X$ s3 p8 g& G& Ntvb now,tvbnow,bttvb有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：公仔箱論壇& ?# \+ S; [3 f2 e& ~8 S
「理查親親！我愛你。貓咪。」
6 P/ A% b1 Q. K/ s$ S1 M# Ttvb now,tvbnow,bttvb費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
! [3 ?' x2 d) _ w9 C如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
/ K9 X ~) F1 T% S$ U) Z公仔箱論壇他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
# f. v, g+ I( c& V' J5 etvb now,tvbnow,bttvb所以刮掉一隻鉛筆的字來用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s. f3 ?) y+ M+ L
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，9 T! M, z& a) g+ R, t
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
B" I: b- w, H3 |5.39.217.77你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
' K, w5 j+ l. L. o3 _tvb now,tvbnow,bttvb「你管別人什麼想。」公仔箱論壇0 E, {# c+ U5 ~ j4 r
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
. }- T$ o# m+ n3 [記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
$ f9 B, O) D0 r; q" B公仔箱論壇就用「你管別人怎麼想」當書名。
( [+ { Y6 z( M' c, O- z4 k$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作為一位諮商工作者，我很早就注意到；公仔箱論壇 z! ~4 b& E4 R7 X9 F; r' y. c
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。tvb now,tvbnow,bttvb/ z& A: c7 E2 u: d) k
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?4 O0 m4 i6 P( \$ e
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。公仔箱論壇2 K9 f1 r: }* b% T V+ q
+ ]$ X- D: G1 ^9 C( ~公仔箱論壇他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
8 {+ C' J* W# F; F- {8 Y. [/ O總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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5 U8 Z5 X1 l9 B; U K; ^7 Y; w7 L這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，5.39.217.77' S7 ~! A5 @ K6 u2 g$ C
當然連他的創意和主動性都會喪失。
. o5 s q/ f2 E3 z# H這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X* S; Z( g8 M4 O) v5 h8 Y$ w
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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" p4 |5 |9 g3 c. i1 z. v( S9 Q公仔箱論壇次數多了，就會養成張首張尾的習慣。! D% @3 a( T3 Q6 @4 m8 ^$ ^
尤其在日常言行上，稍不恰當，: b* Y% t5 B7 [/ {6 f8 w
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
& i% G8 e9 d r/ B/ h9 ?1 K* t1 D卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，5.39.217.77$ _/ \7 P& |1 I. p3 m
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
* Y+ `8 R8 D& m5.39.217.77而造成屈辱。
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$ x- U( B) Y9 T5 {, V* |有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇4 N8 d: N4 T/ [. m& q
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」2 C$ u2 o, f* o }) d5 K* m" j
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，tvb now,tvbnow,bttvb7 e( m; _9 r! \4 U4 f
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
/ l8 }0 V, t) G9 Q公仔箱論壇另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，5.39.217.775 o9 w, f8 N) x
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。tvb now,tvbnow,bttvb* e! e. L* s3 B2 k
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
- v# ?4 [& O$ }$ M/ W, u9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g' ]- _( F1 x: T$ L
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
% `, g7 N" f& h0 T) {tvb now,tvbnow,bttvb現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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0 u# q3 M7 ~' _4 e1 y6 @, Ztvb now,tvbnow,bttvb上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
8 X# f# A G5 {* P4 ttvb now,tvbnow,bttvb經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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# _4 q+ r: I' x5 ~- `5 t- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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" `! g+ `5 U, `5 j9 U- x" ^0 {我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，5.39.217.77" f0 U5 f. T2 `: K1 Y4 f
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
2 G2 X: c; Q9 w/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 t( ?- `- N+ m3 E; l6 t' m公仔箱論壇然後培養一些你在業務工作上的優點，
* U3 N8 d& R- n2 w! v公仔箱論壇例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。4 A( o7 G2 j" @$ g; |* J( m
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
) A" g4 p. d3 S公仔箱論壇我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
' E+ ^: Y! D: x, ?& W/ ^- s; E! Y" ]公仔箱論壇他不再介意別人對他的看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w$ ^$ F' M- V$ @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]! j: J* \5 [
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。tvb now,tvbnow,bttvb3 ~* A0 W7 n1 k/ w5 p* Q
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @6 f4 C* g1 q+ y. J# |6 w
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
( b6 @8 _3 _- P4 k1 f( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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6 k6 V+ }& u9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，) g. |3 I" a7 W5 s8 I- i+ z& k
卻反而減輕其症狀。
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% u% o$ |0 S- [: z6 @- [5.39.217.77由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvb now,tvbnow,bttvb& P1 P6 V6 N) P; E5 d
5.39.217.77" M5 E% C# @5 o' x+ _' y
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
0 D# w, W% D- d0 ~6 W我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
$ e# Z. S; m, g" ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但不能因錯誤而羞辱他。公仔箱論壇$ n: \. b3 e$ j
/ \! w( n$ ?6 G) o7 }) {公仔箱論壇我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
2 b2 z2 b, x$ @7 g+ h8 F8 X ?不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，公仔箱論壇# L2 `2 R5 M0 {8 W& D; _* U
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
$ p" X' k4 e4 T B8 y+ c' B6 j3 N5 N& vtvb now,tvbnow,bttvb請注意！了解別人會怎麼想是正確的，' n( `& O! T/ |( D. s( x1 X
公仔箱論壇9 Z( L3 ~% y* A, |
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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