人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y/ D3 q# C! P4 g7 U
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，tvb now,tvbnow,bttvb) }' X7 t% l) K8 ~8 C2 G; K
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，) w, \( \2 @: ~
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
& P7 I5 {. g$ h- {* V4 J3 Y) k' Stvb now,tvbnow,bttvb越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；1 ?1 F- W% G7 T% E
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
8 G& f% p9 `' d) U6 q5 Btvb now,tvbnow,bttvb我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
9 D( r `8 N; B0 m" v+ z# ?3 N但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
: P0 g# |8 M% n7 L A! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E/ z8 ]% r* I4 Z2 M5 ]% h$ y
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb; x. O( F' T- P3 d. c J+ G3 O
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，公仔箱論壇$ H) v+ }; D2 H/ Y. u9 [
# g/ y5 X6 O4 S3 e' m在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，8 X' H/ {6 @# H6 A% d9 ?5 \) f
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
8 q& {7 N; f9 U# j5 f( l( e3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「理查親親！我愛你。貓咪。」; c9 f" d$ N2 Y/ H* {# _4 u) r* T
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，5.39.217.77; H6 S+ `1 E: w! X' q
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
3 [3 u( \! M! V' D5.39.217.77他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
, f3 R0 n9 A) u. Q所以刮掉一隻鉛筆的字來用。0 N( g/ ~0 p; v* Z. k6 a
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
; f% n, c2 k5 s, f- {$ t& {- T你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
: M6 ]+ F/ ]& B3 j4 K「你管別人什麼想。」
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: H+ n! |& J* s/ L/ {1 w公仔箱論壇這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
# H$ j& ]" S5 X8 Y" Xtvb now,tvbnow,bttvb記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，公仔箱論壇3 M: z0 i5 \; p6 L+ P- x/ s9 M% x
就用「你管別人怎麼想」當書名。
6 t5 ?6 B% z3 w* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
, d0 E. r/ V9 m/ F! A5.39.217.77在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z3 ]# c1 L3 x* W, Z" h8 f
" }; o4 C( w4 q) ^4 g公仔箱論壇也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
6 @) M7 k* h7 P5.39.217.77這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。! }* T' e3 ~6 j% B
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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& o' ?4 s5 @. |: A' d他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
/ M% o1 c7 h9 w3 U; l5.39.217.77總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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9 k: R6 G7 C2 u4 B6 _7 @; W1 f2 w( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，( y: r* c0 b; A" y$ T
當然連他的創意和主動性都會喪失。
, t) O) z. x' V: N. \公仔箱論壇這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
0 p/ @# d3 g5 a9 p「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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- ?, d! ]8 y! S) e- J( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
! _# t+ l2 R1 J0 h, etvb now,tvbnow,bttvb尤其在日常言行上，稍不恰當，
z3 T5 ~ t$ B公仔箱論壇就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e& h4 `8 G. q: i/ X+ @
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
% s! d6 V( z' Y1 h0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
- J" v% ], ]; I. ^8 P' T而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，1 K7 Z" H6 n# X: B2 m% Y
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」5.39.217.77/ F5 ` P9 E) J2 X
$ @$ y3 I' j# C9 htvb now,tvbnow,bttvb這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
( P" s6 `, E# c: g& V' O5.39.217.77但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
4 [) k8 t Y6 i4 M另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
/ Z+ D6 u' b! @* z7 R" P# N% [, X公仔箱論壇在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
8 Q3 Z9 d5 _" U9 g" x& c% R3 t" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) G2 I$ v' p8 w3 A4 ~tvb now,tvbnow,bttvb有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，5.39.217.77- K: _2 s0 Z" |& `+ A( \
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。. f& \9 x5 f+ S" V* X0 M
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y) a3 b/ Z* I/ [
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。公仔箱論壇1 V% Y6 c6 C% q6 _1 k$ V( D& g
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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6 Y- v) q' \1 ?# j) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
1 W) \! O' `( `! r0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z2 `" w3 }/ i9 w- S0 u
- C& F- [4 w- x+ w. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
# F1 W+ Q% `* Q S# ~; f* h; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 A$ s4 u2 j1 E% }$ _! ?6 V8 L- t3 s公仔箱論壇我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，; H" k/ x, v) q7 {- V1 \4 T
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，tvb now,tvbnow,bttvb' T4 y# I6 c, u, k- @" v+ h# H
" G% X9 R: l2 X9 O( v5 O. c- d: z5.39.217.77然後培養一些你在業務工作上的優點，
8 j( v* u- m* P8 t例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
0 @* U$ S) C O* L( @# g; [' ]讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
3 S% W$ x( R7 b/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R r3 s. I* W1 O
化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb# A1 g$ j- B' F$ S0 q
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
* a( U: W' k7 e' |tvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。/ d' p- n3 Z/ W
- |5 ]& L2 G: J3 rtvb now,tvbnow,bttvb他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
3 v+ b9 J! }, C1 p2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.771 B* V$ c4 T5 ~, T' O# U+ a# \- ]
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
) _4 O5 u: d3 m6 B: N) q經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
' s1 Z: x5 |* J! Z3 u人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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4 F# x5 z8 M6 z公仔箱論壇
, V/ |6 [3 E1 a* y公仔箱論壇反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
8 v' G( v7 \4 f5 Z# I5.39.217.77卻反而減輕其症狀。5.39.217.772 N, I+ z8 j& J K# { U {
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v" X2 s2 Y; F C! u' i
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
; b; _, u8 P: X我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，tvb now,tvbnow,bttvb% P1 r& j b4 L/ ^
但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f' q) z6 B" I% `
0 `: e3 z1 r* H' K公仔箱論壇我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
5 P6 {8 y/ @8 l4 K O0 R8 S不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
* d! q- T# E2 \$ k. @$ H( JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 y: Q% t; K5 j/ o2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
8 Y- ?; E1 x8 e6 r0 x公仔箱論壇請注意！了解別人會怎麼想是正確的，tvb now,tvbnow,bttvb/ @/ A/ f! v' E, j
: t! U6 i: h( T' E1 H6 Y2 @8 A" U2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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