人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 : S* e# D/ K4 U
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，5.39.217.77; _& Z9 T, b4 x( V7 H
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
6 K" O# t) }) f' E8 D9 X' z) E
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。5.39.217.77. C5 E9 m7 y0 F' L! f+ Q: [
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G  J8 I" b6 h7 C$ Q
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，公仔箱論壇% \2 \. B2 b# C( d

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \$ K: F! m5 z' [
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，* W6 q6 _2 D" y# S& u; G! R
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？5.39.217.775 H  M( z3 `, N8 ^6 y/ Q
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，1 q# I, d8 ]  n9 |4 G+ q. H% i
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。* d4 O/ t& u7 J+ }& L; x3 c
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
公仔箱論壇% l; V  x; P- F' |; V$ Y6 [: d4 u0 O
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？) b% K" R# @. c4 D
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：5.39.217.77- p1 V: h. u" G9 G! B7 V
「你管別人什麼想。」
5.39.217.77+ Q( d6 Y0 b$ j* m0 M
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvb now,tvbnow,bttvb, Z' S- D6 |% A& q
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^- S+ w, }- c  v' i; f% {
就用「你管別人怎麼想」當書名。/ ?$ M. Q/ r- ^7 C8 d+ Q1 u
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；0 z4 X$ G3 D: c& d# K7 h3 R
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，8 B  @$ h/ x+ Q! _7 v! V" Q

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
tvb now,tvbnow,bttvb- h6 L+ B) `$ v. W2 Q
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
7 @# `( y8 M  S) p$ Y
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。

這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。5.39.217.77- `& o$ b  v2 i3 ?. H; @
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @6 |6 S# e3 Z. {
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
tvb now,tvbnow,bttvb+ ^! C  J3 ]) W6 w: t2 t% @0 Z
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。; _" ]/ m( a; _9 ^$ A
尤其在日常言行上，稍不恰當，5.39.217.77! M$ l+ P" H/ b6 r( U# O
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，公仔箱論壇$ W6 Y3 o9 Z1 y# e, L0 i
而造成屈辱。# Y# S0 w8 ]3 \- o7 a

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P8 i" B% F4 q! V/ [" ?7 o
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，公仔箱論壇0 I$ {5 J6 W$ B9 [4 u
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。' s; i4 c1 [5 o. }4 W1 |; X
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，tvb now,tvbnow,bttvb! C( n& w1 ?5 Z; E
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。

有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，5.39.217.776 f. b6 r! I4 u: G* r( A
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。tvb now,tvbnow,bttvb  ^1 u+ y8 h5 t1 C  A8 R+ R* Z! g

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
tvb now,tvbnow,bttvb4 T6 O1 K+ f0 p$ N8 T
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
5.39.217.77& U( ^9 a% U  }. I
我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，7 a* r# t5 v6 k7 S% F
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，

然後培養一些你在業務工作上的優點，公仔箱論壇# @0 C7 {  ?! {: t2 z+ B- v
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W+ B3 c: g6 R
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvb now,tvbnow,bttvb; O, S2 W7 ~3 f$ V
; H8 ~) x5 h4 {' p& a  b$ F
化缺點為助力。」9 Y* E. g7 Z; k- }+ m7 Q
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。; ~) ~# \* W3 m! k) B3 v4 y

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
公仔箱論壇$ i% m  c  {6 n# b5 Z+ g
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。- m. U- V$ D" _+ O) A
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。" g6 W8 ]% p: y8 r% z$ s/ [5 ?
5.39.217.77/ _* a' X; _% b  X# e4 a. N

反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，+ \3 L% Z# c* T
卻反而減輕其症狀。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 h$ w9 a' z) u4 h- K$ p4 T& u( u; K
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。# l& {. B2 e: F0 m3 q
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，5.39.217.77. r8 ^3 @' \5 l0 L7 E
但不能因錯誤而羞辱他。tvb now,tvbnow,bttvb- z- o) k, w% S% W- a9 h/ F/ Z

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，5.39.217.77  P7 A8 c. x( V$ X
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
6 A! O5 h0 Y7 s  \: @
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

sysmak2