人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 5.39.217.77( |9 g: `) z. i! h6 i
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，tvb now,tvbnow,bttvb/ o4 U- [2 [4 X1 u4 F
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b& w1 `5 L! W2 W- y+ q4 E* _
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d# @6 ~$ o& [
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q0 x( Q; L  Y9 |3 D- o3 l" [
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)公仔箱論壇/ t5 Z" c- R+ h& n! y' }; O: H
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，5.39.217.77" `0 }" ?4 D( N. o# _0 J
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，

在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，5.39.217.77: A' S5 L$ F+ l
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：6 R3 n3 r2 j) k
「理查親親！我愛你。貓咪。」9 y+ F7 X" b/ g: U8 \9 ^& ?
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？5.39.217.77( X/ l1 I: w/ L8 a  B/ q) B
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，tvb now,tvbnow,bttvb; M, S0 ?/ z3 F, c0 ?

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？公仔箱論壇: b5 N4 c- ]9 \! F2 U2 b$ U0 L7 W
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，公仔箱論壇8 e4 B% b; _+ m# e( R, T0 K( K
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。tvb now,tvbnow,bttvb. [( P* p/ z. O3 e, u, |
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；5 Y, x& W% d3 a, L3 P0 O
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，' j! y: [# P6 s" A

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。

不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c/ N) A  f! _! v7 w
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。5.39.217.771 V' v- t2 ~+ ^( O" L
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z$ R% C$ l. n1 N) C# V
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：公仔箱論壇! H) |7 z6 N7 x
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」公仔箱論壇7 D" }6 `% c$ [: b# `: G7 C

次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，5.39.217.77# u5 ?4 b* P1 M+ A2 M' Y  E9 W
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，tvb now,tvbnow,bttvb2 `) y' R; C2 v- J& J
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，; t- w8 l; |# w7 E2 l8 s
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，9 q3 J/ B. t$ ?* M" w
而造成屈辱。9 }6 _3 {$ A' n6 j; x* D4 d6 F

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z% V& ]7 h) f) b2 k5 ^4 c
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」) a4 @: \7 W# b* V

這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。

他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X3 N* J0 V1 l  e* E( q$ S( g
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：tvb now,tvbnow,bttvb+ `- p& n, \; U7 A8 H  t& m$ @

「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」

我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb! p; X# P" L. R- t8 n8 F
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
他不再介意別人對他的看法。

他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。tvb now,tvbnow,bttvb* ~) L# H' J* F% L9 z: K
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。& I  t' n6 U) @" l% v  ?
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，( z; Z3 x" ]" M" y* d( Z6 v; u+ i
卻反而減輕其症狀。

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvb now,tvbnow,bttvb7 K1 f- o: |( @& R: |- g( z+ }( b6 M

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，5.39.217.77/ y; e5 B$ F) l
但不能因錯誤而羞辱他。

我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，5.39.217.776 u/ p. R- _5 k
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。5.39.217.77. A( z9 Q0 T6 `* l0 W( a
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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