人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 * D' z1 U/ F1 L6 ?, l
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
3 p' j; F& d( r7 C2 i3 b N公仔箱論壇特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
/ u$ C q/ d8 ^7 K* G! J+ [5 U) z7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，公仔箱論壇) w3 f! d! Q* s: t1 q- l9 }
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
/ v/ @/ I& S+ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。公仔箱論壇7 X( E% s! p1 P1 r! F
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
) ^6 m% r# h6 x但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。公仔箱論壇5 t8 M' b' o3 [8 |' s; s# B
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
) N5 ?1 e; C2 L- a5 L曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
3 d. Y9 ^/ r/ u. x1 `, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，公仔箱論壇4 }' H9 G& u& x" u0 v/ P1 y- t/ l
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G0 Z8 @- C6 [- [; W
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
# a0 C. D: u2 J; y0 c公仔箱論壇「理查親親！我愛你。貓咪。」7 i5 ^3 i! B/ M, ~6 e, K* y
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，" B* K$ N' H! g( S% h
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
; H0 o+ P# ~4 g- f他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，0 T9 u8 s2 B, i& V9 D; u2 _
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
. m3 t- A7 Y; C% P6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，, i( M8 A( {- O" p0 D
: p$ e" |; q1 w5 D) k5.39.217.77一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
$ C1 ^6 |; q; L' h, h8 D5.39.217.77你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvb now,tvbnow,bttvb% v7 m- J( g H: Y4 n
「你管別人什麼想。」
5 L) Z8 [# ^4 i3 J- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D$ c8 U! t! l4 ~ F
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \9 j. l/ |9 c }$ Z: \1 [* D
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
1 V8 Y3 R) ^% [! v9 X: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就用「你管別人怎麼想」當書名。
8 d; @" e7 @# h; W, ^公仔箱論壇作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
3 t5 q6 c2 Q$ P! \; l- j, X公仔箱論壇在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，% l3 ]4 n6 G* H/ l
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
$ ?2 y5 l+ k, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
- C8 {8 l' g1 o" F" R8 A9 O0 e8 X& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.778 C# p9 ~; J' q/ Q7 G
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
6 F! }( c3 Y- H- e/ N4 c5.39.217.77總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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3 h+ D/ E# d# l% U3 o5 i$ A* i; A這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，tvb now,tvbnow,bttvb: s2 k8 n+ ?) Y8 ~8 M$ c! d. w
當然連他的創意和主動性都會喪失。
3 O' k) @0 N4 b: M公仔箱論壇這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
7 I; _. d1 Q N: Q7 Itvb now,tvbnow,bttvb「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
$ f1 x; R) ?0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 f% W' }: x& R; n1 Y, n$ G6 A5.39.217.77次數多了，就會養成張首張尾的習慣。公仔箱論壇7 I* F6 o7 v$ M
尤其在日常言行上，稍不恰當，5.39.217.77+ h7 q: |4 Q8 A7 r. l5 J z$ T$ x
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
# o9 ^+ @: e, P9 _/ j& u, O$ atvb now,tvbnow,bttvb卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
o: R1 {" r1 {' U' F! F0 ztvb now,tvbnow,bttvb要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
6 g" B4 R( ?4 _$ d T( K( c而造成屈辱。, M" i8 \/ l+ n6 I- y/ ^
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇; r y' {# j: z5 R
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e- G; H. z% Y0 t0 ?
2 N9 T8 t8 X" O4 ^, X) P這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
* b5 w" D/ q1 B但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。* t! z# W: H2 [# ~
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，9 M$ W: q$ _( t7 ^
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。公仔箱論壇: K& {: P `7 J, { ]9 b
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，公仔箱論壇! _1 ]$ x9 f/ t/ P1 K$ a
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。3 `! m8 r0 s! [7 \/ a) T# e
8 Y9 s u- t/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
# B1 ~ [# b3 M$ w1 ^6 v* d& o所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。公仔箱論壇* q: U1 m9 J2 _8 h' Q
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb# Z! V( q2 }/ }7 x
& V7 o' Y1 \ E/ p$ V/ C上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
" g, D- q0 u3 v& I. Atvb now,tvbnow,bttvb經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：; J: F9 |9 C1 h4 [/ x6 a5 Q' }
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F8 \$ V e5 c) _
3 X8 X. h# }0 g5 u. m x: s我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，5.39.217.77) {4 h# w$ K5 H' r( O; B; i2 K
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇4 U- L& ?" G0 ^3 p" T( r. l3 i. Q( m
( D; j! Z+ h. m$ f然後培養一些你在業務工作上的優點，
& \7 w' Z. H+ B& g7 k& x7 v; Rtvb now,tvbnow,bttvb例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
5 X/ P' Z V/ T+ b* E5 @% {8 wtvb now,tvbnow,bttvb讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb0 R/ k o& J* ?6 D& i! R+ h
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
; _' N5 y9 L' n1 U# M7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再介意別人對他的看法。5.39.217.77& }# K |9 |5 C% L. q
. I5 H# O- p: D' H他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
7 O8 o" k6 N, C* D) Otvb now,tvbnow,bttvb經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
# j' w! Y( ^: u人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。公仔箱論壇7 E) E% p! t$ u6 J* m: e% r
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，公仔箱論壇; S8 c, f9 A. ~/ k$ _. X
卻反而減輕其症狀。tvb now,tvbnow,bttvb! K' W% w4 y; X
+ v' R. N& B& ^$ K由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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6 s$ W& A0 m1 N, i* J C* J; j3 ?tvb now,tvbnow,bttvb越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
3 S. m Z* C; [1 c9 I, D$ q2 N' ntvb now,tvbnow,bttvb我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
! H; O' Q1 B% b. v* ~7 u公仔箱論壇但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
- G* |) B6 r" G4 }7 S不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，5.39.217.77$ F4 O/ j# N7 g0 D# ]2 C2 G: O0 ]
, _/ q9 U. }# D: x& h& y更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
, C' \+ ?! N N( [* W7 d. i6 ntvb now,tvbnow,bttvb請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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