人如果太在意別人會怎麼想

人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。公仔箱論壇: K# o  M+ `' d% _
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，1 U! q) x- ^( G, O0 V  W
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，tvb now,tvbnow,bttvb2 T4 i7 _) X/ D" \
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvb now,tvbnow,bttvb. n( Q# v, _: {2 i0 B
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。tvb now,tvbnow,bttvb3 Y' X! W' T2 g
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，

那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。& j! v; D# [5 d$ P9 p7 `
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，$ S1 [1 \/ N' d9 ^& q9 a, u
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，# ]  W2 F! d; _- V
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I3 ]" j( I/ C* N2 J8 `
「理查親親！我愛你。貓咪。」
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，5.39.217.77+ Y* R& f: d( F* [6 L
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，

一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？2 t- Q$ u: @7 R
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
就用「你管別人怎麼想」當書名。
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；公仔箱論壇8 x7 U5 S' w* l5 ?; a- e$ T
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，

也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~' d- P3 J3 F- @) f9 h3 @
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。8 m4 M2 E5 b) l8 g
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他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb: r; N/ C7 {) j+ ]& A! b: x
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
當然連他的創意和主動性都會喪失。公仔箱論壇, w) ^; [0 o/ B6 y/ r) y
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb  ?/ z. W+ [0 x, L# r, |! x
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C  ]) h- s6 x0 H9 o
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
而造成屈辱。5.39.217.77/ [1 L% q5 g7 C6 a" W

有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，% ?4 i" X" ]/ P) p& e* a' w/ u$ D
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」5 S7 d: A' [- d" M* X
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，公仔箱論壇5 g( R' `8 g/ ^& R2 ^' z
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。5.39.217.772 u+ i  B; a( Z' t: @* j
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，5.39.217.776 j( t) q0 x4 {* J6 S0 e
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i, ^- _3 I* o6 e- p+ p' [5 c6 q
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，5.39.217.77: @6 m4 g- X8 p/ `- D; i
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。5 s# f4 Q' Q, \$ k$ M! P9 O: U
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。5.39.217.775 T" K& u/ R/ j& C
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。; F/ \9 N9 `5 @: _
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：公仔箱論壇) w1 Z* q( Y! z" T2 M
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」公仔箱論壇4 K% H( c! E' B/ `$ y1 S  p1 ~. ~. [
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，tvb now,tvbnow,bttvb7 _! F6 g$ r  z; F7 m
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，5.39.217.779 p# n# B5 }% Y" y4 E+ e5 f  {

然後培養一些你在業務工作上的優點，
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。5.39.217.779 i/ I7 Y, f/ a6 C6 d
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k: u! s5 H. A. O' e- C

化缺點為助力。」% i7 i- U& l. T8 `5 |
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：  B$ D% ]5 i8 F+ v
他不再介意別人對他的看法。tvb now,tvbnow,bttvb. T0 B) b$ x( S
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。tvb now,tvbnow,bttvb8 X8 \- ~7 w  e7 E# @( w6 D

他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。公仔箱論壇. a% x$ S: H. C
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V  o8 \* }& {1 N; f

反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，公仔箱論壇+ r0 _2 D' b, m! U( v
卻反而減輕其症狀。

由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。

越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。0 B4 ^# f7 a! P
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，tvb now,tvbnow,bttvb' W9 w' [# A" U
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇: C8 V6 `+ h' {
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，

更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，* a, L; b8 E4 w8 s  W

但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。

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