人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 5.39.217.77+ `/ Y7 `! h w% J
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z4 u! [' ]) j2 ^$ _3 Q# w6 `
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，公仔箱論壇5 a9 ]0 v! J- M. k' ?3 {6 R& I. u9 v
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
; n/ A/ n! i2 F: G6 `2 T$ u8 atvb now,tvbnow,bttvb越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；, w3 N7 [* E" }5 S
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。tvb now,tvbnow,bttvb& J/ t( E# Q( T' P( q
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。7 T* I# ~; Y; m4 E$ f
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _& {# F3 m/ F
% l) C' w$ x/ s; e+ w那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb9 S- l3 [7 C' Q' O: I
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
1 a- J+ x, E- b5.39.217.77曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^1 I& @9 m$ p l
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
3 d. F f3 d2 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H* N& { \8 a; H4 s$ @
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
, {7 ~, N* _) M: |% i& h9 C公仔箱論壇有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
0 W( f, M. G1 Z4 ^6 V「理查親親！我愛你。貓咪。」
- l) V) c) B- A9 s* B! H5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，4 g3 R$ g( d, z; ]- `. L
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？5.39.217.77; G1 N7 J+ |$ c, n" _4 }5 z
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F2 H# r0 D) a. y' I0 ?9 P3 l
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。5 k! L9 u; n- C+ Y$ W
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，) W0 n% Y! i9 a$ {
& O5 ~" N/ w$ e. B. |* i
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
5 w2 }$ G5 n! l) ? M2 b# e8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：公仔箱論壇) _) P7 A! N. e, O* B" a3 e
「你管別人什麼想。」
o3 H+ _, N4 S2 [! J' Y3 ]5.39.217.77
" U5 d+ o6 q m這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，5.39.217.77! {6 \3 r7 l" j- w' L
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，tvb now,tvbnow,bttvb9 w* s* C0 p5 }* ?! b# b# v. f
就用「你管別人怎麼想」當書名。
, j7 o, k& W6 H2 N5 |公仔箱論壇作為一位諮商工作者，我很早就注意到；# P9 s' c: F. c" ~1 O5 |
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
8 o, p# k3 t$ m5 h; H( @0 w5.39.217.77* J+ t0 J$ v& V. U
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。tvb now,tvbnow,bttvb4 A; ? F9 A) h- o6 U5 f: w4 N3 M
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?8 F$ S( X& p/ d* Q1 j, w
tvb now,tvbnow,bttvb9 u# D4 Y/ h1 }) l$ @
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
5 W2 { ~; _8 u U5 N5.39.217.77公仔箱論壇+ N' P# D! \3 }% J4 e
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，5.39.217.777 B% u- I7 ~7 m
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb) u4 Q$ Y& G3 ~. D
3 A% w$ B* S# L; p1 O2 l2 i5.39.217.77這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，# q+ @; J) u+ }( x! r3 \3 ^$ y5 U$ K4 ]
當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb- o# x5 j5 V- I8 R$ `* @
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
3 t6 {! ?; U6 B* U' f: g& P5 k1 \3 X6 ptvb now,tvbnow,bttvb「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L- o2 ?1 Z* T* X* v6 I
: U2 h; O! h% w4 q
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb+ L$ `2 F2 P& D9 a7 c
尤其在日常言行上，稍不恰當，
( ^2 u! U, H1 O, E$ }" E! v0 \! m/ d5.39.217.77就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
" k9 F/ l( T) g/ z6 |公仔箱論壇卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
4 {" X6 k7 {% ?公仔箱論壇要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，5.39.217.776 ?7 a9 R$ O7 J
而造成屈辱。
0 v- Z! h, a, W) p5.39.217.77 2 L+ l& J9 x# A8 M6 X9 ~! y' |
有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，5.39.217.77- d1 ^) I- R) i* s! }6 E
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
: p1 j" ^1 m; N) h, ~7 n0 [5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m+ D5 A* Q( h6 n
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，公仔箱論壇- Y2 y f1 w2 G$ ^
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
0 Y# m/ V8 s$ I$ o6 }- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
! H3 J% A' C1 \, c4 P2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。tvb now,tvbnow,bttvb7 I5 x( R1 N' {, ?3 {/ f$ o, C
2 H3 m* K$ d; g3 r& G8 U3 itvb now,tvbnow,bttvb有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，' A0 W$ [, f/ B) ]
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
, F2 `" ], L& `. r, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n8 ?# z0 T6 Q0 ~8 P( j' _% o
他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
6 c6 Y( U8 [1 [* [3 M& p所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb: W0 Y$ M4 }9 @" s5 C0 r
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
$ \' Q7 \+ C$ U$ q7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ T* x$ }1 G4 j- a$ `% V5 t9 rtvb now,tvbnow,bttvb上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」. i1 r7 m) O! j/ \* V+ u3 S
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]" G3 t1 D, M# F1 @3 d# Z( B
- D' g$ J( n! \% d* C4 N「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]. x% ]0 F7 y6 Q( O. h2 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U( f6 h2 J2 A& h) x$ @
我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實， }, y' O/ V3 a2 y: H. [% g, ~
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，tvb now,tvbnow,bttvb6 H9 e' `5 d% E( V& z: ?' m
, L6 |' _" t" k6 X) [2 Q i& s0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。然後培養一些你在業務工作上的優點，
% ?3 _" |* O$ Y: G8 b8 @& w5 d公仔箱論壇例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
2 r5 p' I" E" z: b- C3 ]; z公仔箱論壇讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
$ B" n: S$ h+ K; F6 U* c5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {" }1 D% c6 k2 z! p9 {/ {/ b x
化缺點為助力。」
) g9 J4 ^( `2 @8 F# Stvb now,tvbnow,bttvb我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
" p7 W8 H$ m* O8 ^1 j5.39.217.77他不再介意別人對他的看法。
; ^3 I$ v( [& j4 g4 B2 Y. i- _4 i
# B: X: j3 J2 Q* U他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
# k' l: [! F6 r% b# V
+ T, A2 e+ ~2 X* `他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。tvb now,tvbnow,bttvb$ S A6 u1 m6 B1 H0 o' V! ~0 Y. h7 J
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
" u" k4 a# k8 T4 F" r8 ptvb now,tvbnow,bttvb人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。5.39.217.774 S' g7 V( M X9 i+ [3 l; ~% b- ?
R! \( U S% c; t) B( J: y r+ J
, P- x& h. y i6 x; l5 K9 f0 ]反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，8 E- a$ X a& G2 V
卻反而減輕其症狀。
4 @- G- v2 T& _+ f9 _8 u+ C; Htvb now,tvbnow,bttvb
" j0 G+ |$ F2 K公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
9 V6 _- M9 L3 E2 O% O* f! H5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^9 _. W4 D: Y! U: H- u
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
* n0 X4 E# a e9 r. p$ p公仔箱論壇我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
5 f+ d5 f0 U8 U3 t8 Z( f$ ^! y但不能因錯誤而羞辱他。
^% K: _+ p# ?3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ f: [; e7 |4 i. Y
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
" s/ k2 G$ X1 m& j$ O$ P不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
6 n5 N' Y: ]( h9 n公仔箱論壇
/ P* w0 o# t% u3 b更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
8 A' p9 c4 ~9 T5 Y/ }公仔箱論壇請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
% H& N5 c! [4 ~9 z) M公仔箱論壇
/ p& n) W) P4 r" L' {. P0 ?6 m但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
| 
