人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 + \, o& b- T! w: ]3 j% H
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
/ X! W3 N4 [2 W. K% j+ S) x特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，3 X" q* s" o! ~1 E& |
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
# W3 f: F5 A- u0 `0 ]7 |4 Y0 `越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
3 F) e. H. }' W; w% f. V9 q. w公仔箱論壇越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。公仔箱論壇4 t. ^: u; I( T; ^2 k
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
4 d2 {( M! M8 h; F9 u6 otvb now,tvbnow,bttvb但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
9 A/ W3 \$ d1 M公仔箱論壇美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
& K6 f7 i/ _6 f6 z6 F3 atvb now,tvbnow,bttvb曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb4 k; P% Z6 e) p9 r$ ]
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
5 @& }2 y7 b5 M- Z+ D& c( U4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U& w9 v$ Q' I) b
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
7 s, b! {* Y& o/ N8 P7 \有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~+ h ?; S$ R. O3 K
「理查親親！我愛你。貓咪。」
& K1 g7 v8 I3 a0 J$ A5.39.217.77費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
, W7 U# ^- e( Z3 x9 A htvb now,tvbnow,bttvb如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
/ i3 k1 M4 m9 N4 U+ J他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，5.39.217.779 `5 r1 I, T4 V5 w& o
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
1 N! y( @% i6 y7 L第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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+ Q6 C' t1 x( T6 Ktvb now,tvbnow,bttvb一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？公仔箱論壇1 @8 K9 q/ Z3 r9 j: a
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t% U" u5 ^( S1 W
「你管別人什麼想。」公仔箱論壇' N4 Z+ k7 l& V8 z3 \% }
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
. ~) {" e4 a- c/ y4 e. _& l2 |公仔箱論壇記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
* ]) B/ E1 Z/ N0 V0 f. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就用「你管別人怎麼想」當書名。
6 H: m! _! _" q2 f: c/ U* f6 {tvb now,tvbnow,bttvb作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
$ O8 K( ?; d2 \% N公仔箱論壇在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
$ [$ C" v2 Z- d% M. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _5 B' U d( N# C# {
也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。tvb now,tvbnow,bttvb: O$ ?6 ?; I& z0 n
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v* s* }+ |4 J( d$ t1 B
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
- C, q8 B5 O! {8 X" p; S7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 R0 H( b4 y& U$ i/ m
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D# r2 |9 K+ b& w2 g
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb$ P+ M* f" {& [+ f' ~ c4 ~7 Z# C: b8 J
, s5 V. x3 I& f' {這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，% s5 p+ E/ ~& c) z' _7 v9 b
當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb- ^- }" g4 v5 I& R$ U
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：5.39.217.77. U% _3 @, i6 B- |
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
, ]* @6 q- p# ?9 P' ]5.39.217.775.39.217.779 ]1 [5 \. g# \* |2 h- H
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb8 n. z2 P L) m7 b0 f/ b
尤其在日常言行上，稍不恰當，
" o7 {& K* ?% o! i公仔箱論壇就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，# {1 g' W! w; W) v& O/ m6 T1 ^6 L
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，5.39.217.773 O- a# |) _* ^6 d
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
! d( d+ m( E+ N3 V而造成屈辱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F& K6 h$ w8 t
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，* }# }5 i5 K- ^4 g3 E1 z: m' x
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」# o% Z B; x, u8 C
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，公仔箱論壇# b! C# f# o1 J( F2 p) N1 m( G% E8 p
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。7 [1 l f w7 A+ T8 y4 q+ t: J
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F1 v# R A" ]& ?7 j
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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0 e/ e* _3 D0 s( t/ d2 P+ a+ k有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
3 A4 k( v( ^" k( X* h) T- qtvb now,tvbnow,bttvb尤其在家人面前說話，如頭更是打結。tvb now,tvbnow,bttvb! w, i8 p8 u2 i1 D" S- L+ D% T
4 L, _" y; c1 h; Y他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，tvb now,tvbnow,bttvb7 u7 F& j8 j: y% Q- [
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W/ Y- w5 m$ M% i- C2 x& M$ J2 s& ] S
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。2 ^3 o$ r# ]3 R9 z
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」公仔箱論壇9 i/ I- j/ R/ C/ d
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：5.39.217.772 p! I- j: } G- n2 V' v
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」5 `) a$ y3 H' f- o
) N* O1 A+ [+ @1 I我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
1 n9 S3 r+ d6 M- h# B* m2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，+ i& U/ V+ K( p8 {% D
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
# m) w/ J( \4 V0 p9 M9 U- i/ C) `' k讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~5 g S9 G+ `7 G: Z8 \5 D2 w! _
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化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb' O) j0 Q) i9 C. c
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
/ K1 v/ C/ T3 ^; ^tvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。tvb now,tvbnow,bttvb! A/ ^. i% N3 N9 q
5 Y! c" l& a: t) T" o, S" {& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N# f3 _3 d& M; ]7 _! i6 S
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
) `* Z$ Y, C% C2 n3 m# f6 ^5.39.217.77人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T. x& i8 O- R; ~* k
卻反而減輕其症狀。
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _5 |/ ]; X7 t& _
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
. D" H5 }# ~+ z8 P: t5.39.217.77我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，5.39.217.774 Z' @5 t5 Q4 A1 h/ B' H) U
但不能因錯誤而羞辱他。tvb now,tvbnow,bttvb% T' n0 }1 Q7 a6 G/ V$ \" R5 `* }( d
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
0 T$ q3 A7 P& b; z* ~/ {# }5.39.217.77不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
" A' D9 O$ g8 {) _, W% c3 f公仔箱論壇請注意！了解別人會怎麼想是正確的，5.39.217.77( c( ~/ a! s7 @4 m+ L
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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