人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
: a( X3 q5 D4 g6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，5.39.217.77; O: S* X: n* B, Z/ d
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
) X7 w6 J9 v9 Z, B# V7 I, ?. p$ h令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，2 o1 S. e; Z! R8 Q/ L
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
' E5 Z- B0 Z8 F% l6 ^tvb now,tvbnow,bttvb越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。5.39.217.774 J7 X( B3 J$ N, \/ o
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。0 S3 b& M. @) K
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
1 R- R' c) N, `* jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, Z X/ ^3 Z/ r9 r5 K& @( y
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
" V* J' u* Q' x( u美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)4 U: y' B5 K8 y$ @ ^1 ^& A* P8 {
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，* K$ i7 i7 s, }1 I5 ]$ z
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，tvb now,tvbnow,bttvb8 b/ d/ c( F( J# }
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，$ d; q+ M, N: ^7 P
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
3 ]: A+ f, |0 W; D0 Ltvb now,tvbnow,bttvb「理查親親！我愛你。貓咪。」/ ]" L0 H/ W! G9 W0 E
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，tvb now,tvbnow,bttvb% T5 N7 {6 T1 ~6 f3 s: c
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f5 A1 \6 z2 n' x. G
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
* j( A/ P0 H$ X# z1 B5 f5 v0 R9 f% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
) ]$ [7 w' N" [: e0 F: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R; r0 V% ]9 I; D" g
9 _( x/ b5 v: L一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？公仔箱論壇7 |; k" b t2 j1 L% y; a1 {9 A4 A
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：, a% }& W5 v( q9 {
「你管別人什麼想。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e* q4 F( y' o, R7 F _
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，5.39.217.773 w1 x9 H5 J0 O* T4 f4 U. l2 t B
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
1 A6 ~- X) f# o$ F* k1 Q6 b, ctvb now,tvbnow,bttvb就用「你管別人怎麼想」當書名。
) G3 X- l9 w# P% A# b5 P( }! N6 B作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb0 g8 L* `- [! Z: ^/ ?3 F$ S7 y
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，5.39.217.77+ y- |5 l* [, m" z
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。( o; Z- f O( s) R$ G
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。& B& U0 c7 n( g( V2 b
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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& H! r' c& O+ O# M他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
* ~$ m* s7 n0 C. r1 X4 C* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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u+ K, ]1 P Z5 m! B6 V3 e5.39.217.77這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
( l% h& b. r. O9 }當然連他的創意和主動性都會喪失。
4 e- c5 ^; h0 O$ \. J這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：5.39.217.778 [1 A+ U$ r% l
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y# N8 _6 H! m
% S& a1 ~6 |$ f5 [; b, I% g5.39.217.77次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
" n6 }3 g7 g8 Z, v. f* r. x8 dtvb now,tvbnow,bttvb尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb$ \! Y( Y0 f' b. U1 @
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
1 g: m d s' `/ d/ J1 J! k! ~5.39.217.77卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，3 |! q2 u# E. T" m; D( E z' {
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，tvb now,tvbnow,bttvb+ l" F6 Y: b5 I* u" W! b
而造成屈辱。
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: z; s+ E. C+ S! h. R公仔箱論壇有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb% v# ^6 t& k4 P% B
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @' T- {# ^+ { U0 K
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q& D! I- {' i+ f- T5 @- ^5 T
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
& [. Z% L6 t; g5 C! t: b" f公仔箱論壇另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
# X! ?, w1 Z' {+ U! v3 }1 O' `5.39.217.77在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。公仔箱論壇0 S- V$ x1 K; p4 m, y8 Y% f( n4 A
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H* v. \- f% L( u4 O# }
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。tvb now,tvbnow,bttvb; q2 j1 q& A- G8 ^/ R* r/ Q
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，4 { }* X" X' g$ C; w7 V1 _. U
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
' _: q H4 k M UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。7 l/ ?4 k, z2 D- ]$ x: Q
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
) X6 {9 V# k iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：5.39.217.77* ]9 ?% {; R, ]3 Q- v; w: y7 s
0 o, e u& y: Gtvb now,tvbnow,bttvb「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」 o& N$ K" b/ W. x% G' K
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，公仔箱論壇0 B2 `$ S1 u+ s g' n. a# `; l
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，tvb now,tvbnow,bttvb3 M. m4 `+ |7 ^0 h8 V! S8 k
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然後培養一些你在業務工作上的優點，5.39.217.77* @: @0 X' x1 R! E/ _$ i) K" b0 u
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。公仔箱論壇& ]/ _" B5 X5 v' \0 L+ A8 v
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，5.39.217.77- O. @* C- m5 t# l4 Z5 y. U
. r; d) S9 l4 Y6 Y公仔箱論壇化缺點為助力。」
& _* p _/ |: \1 y公仔箱論壇我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~5 d; {% A4 A" A! B
他不再介意別人對他的看法。tvb now,tvbnow,bttvb) A# }$ j3 x6 N4 `5 ]9 G* \" {
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。' N7 q9 T8 n1 I0 [- e J& h
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t. c, P% a, E, V
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。/ F, ^+ T; o. m# e x+ e8 A
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) I4 o2 X: n! k7 R反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
7 ~- A# e- i4 c% [& _3 T卻反而減輕其症狀。
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: z2 L& s9 p: J5.39.217.77由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。5.39.217.77! y3 F8 Z! O+ q- F. P
# W0 T/ Y! u# _3 L6 s3 ]公仔箱論壇越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。5.39.217.773 i/ F3 t! G) q) a; q4 F
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，tvb now,tvbnow,bttvb+ g3 p9 P4 g( F6 F
但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇) ~( g1 z6 J0 @ c5 a: i7 T
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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9 x& N/ Z) ~. E& ~2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
5 P9 V; y: B+ K! u$ X% L5 u4 P# K; u公仔箱論壇請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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