人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
! ~5 W& ~- q4 v& Q G, J公仔箱論壇壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
% C2 E1 N$ m/ U. [+ o% a6 ]特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
) r5 f# H/ `% R/ w, I令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，tvb now,tvbnow,bttvb* x1 E" }1 O& u8 ~( e* |3 p5 P" o
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvb now,tvbnow,bttvb& i9 \" N1 T0 |+ w
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。
, r. ]1 m: V3 g( E2 H, Y; F我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
, }" [# O" w/ w3 ftvb now,tvbnow,bttvb但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
; `. E1 m l3 U# V# `! x( Y9 m7 y* r1 j8 K' Q8 i
那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。4 c7 g# P) X- A. S6 m+ V
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)公仔箱論壇7 f! }" e3 N9 @9 B0 r2 G2 ~
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，公仔箱論壇' V' @0 W6 z$ |4 I- a2 `) ]% v
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
0 H( {8 `7 t+ L8 p4 T6 e' s5.39.217.773 |! W" G( d3 W3 i. h5 B5 {+ G0 H) Q6 ]& U
在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
; q/ S, b% _2 D. y4 `' ?有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：5.39.217.777 w( G2 t$ ~. m- ]5 \! Y( z
「理查親親！我愛你。貓咪。」
, Z4 _% f( K" _* W, j公仔箱論壇費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，5.39.217.77; x5 p# Z d& y/ x: L( S
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
9 \) ^/ Q0 b) q" W/ E; W) q他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，& Q: s: g* K! x* L* J
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。( H3 o: J* v' t8 y% c0 S( B3 r; Y
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
6 X6 \/ a+ o+ d6 Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 X9 H f- r t1 f$ g4 R# x
一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？tvb now,tvbnow,bttvb1 G9 X& k) `/ s, j1 I: x/ q
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
; G/ g/ f: [4 R$ k' k- i「你管別人什麼想。」
* C! t$ {/ t4 S- F$ c, U2 {; ?" C6 _) E5 D, g% J1 e) v$ i
這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
+ Z. `5 e0 o( [5 v+ e r$ ytvb now,tvbnow,bttvb記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C( ~1 R' B" P9 O) R1 ?
就用「你管別人怎麼想」當書名。- y$ `. E$ | {$ X
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
% M# j& B6 I) d8 h6 U7 f! ^5.39.217.77在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a' }" g, M; u, J& M* |8 W" X
3 n' E" q4 z; w' [公仔箱論壇也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。tvb now,tvbnow,bttvb" b7 }& X. u- j: P" s' a
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。; J7 L, }4 t% l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]( k: J# F1 E( {
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。5.39.217.77* ], V5 n* Q6 R* h+ _' ~( M `9 a" E3 e
公仔箱論壇" r2 ~' e, t5 t' A& Q8 t
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb7 N# _6 F, S4 n+ f2 J2 B
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P) }" A+ l/ r. R c
! u# h9 q X1 @6 a( h6 |( P% q8 ctvb now,tvbnow,bttvb這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
, L( G5 u; F5 T& G, X. H公仔箱論壇當然連他的創意和主動性都會喪失。tvb now,tvbnow,bttvb' F* ]& |5 n1 t4 X4 W: ?' ]
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：$ Y7 k! i) I1 I! F+ k" s
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
2 G: f5 I8 @4 l% }0 F u/ |) h) ~tvb now,tvbnow,bttvb/ z# h1 K: O! ]8 l
次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
' K2 |/ r/ q& h- X9 X2 J5 V5 O5.39.217.77尤其在日常言行上，稍不恰當，+ P: R- }4 Z8 S+ [ Y
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
3 s* @5 Z( { v' f# Xtvb now,tvbnow,bttvb卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，公仔箱論壇" @7 v5 r# M% ?% q
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
4 Z9 O0 Q; J' t3 E8 ^- n5 F8 r公仔箱論壇而造成屈辱。
% E- S8 p9 Q* }2 O; J5.39.217.77
( S( S! Y" L8 y- D5.39.217.77有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P' y4 k& ~/ g5 k0 `. I" V4 S* `
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o, @2 x2 q& F, t3 e" H1 e
( t$ p. m' N2 Q% Q
這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，公仔箱論壇! j: R$ R X# W' u- C4 J o' ?5 a
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。6 ] Q& _2 [9 ^8 g
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，tvb now,tvbnow,bttvb: N% i- |2 i/ Q" ?% {% U
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。tvb now,tvbnow,bttvb3 A# R! p& ^ o1 T0 V7 u1 T
公仔箱論壇+ s! u8 r2 @! ?. M& p) J
有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，tvb now,tvbnow,bttvb- f( Z6 k; W2 s$ W4 A& h
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
& D s5 o {9 u2 j$ U公仔箱論壇
- g7 ]+ p, l4 f0 s" Z4 O. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，' J( ?, j" j+ x3 |# v- w
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
0 z* A# P5 {. E( q) x公仔箱論壇現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。公仔箱論壇, F& i6 e- T. b+ K" q9 g
+ ?) e* \* w g' |% U% k, T5.39.217.77上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
7 \% U- T# A( z7 htvb now,tvbnow,bttvb經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
: ~6 r G* Y; P$ M, p7 T
" R* r( a1 o. {- U/ L7 r. f }「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
O* ?. U% k0 t/ _
! ~& w4 t- p4 r/ z1 `! R& G我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
& k1 {+ h7 U; X4 C4 P5.39.217.77毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
7 z( G# \* e2 Y5.39.217.77
4 v0 y* G+ D+ z4 J( _tvb now,tvbnow,bttvb然後培養一些你在業務工作上的優點，3 q h; x) H& y, L
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。
4 Q3 h' t9 N9 U) I, C公仔箱論壇讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，5.39.217.77/ Q7 w8 t& P/ l P7 P
5 V& q5 X2 @7 e; I化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb" J5 R y R; {7 A
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
; t0 k, O! F( f1 Qtvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u$ i" i9 K; n2 M. ]% u( R9 R
公仔箱論壇2 R$ a2 U' C! p& A
他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
2 @* }& J, J0 Y* g; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# ~$ C0 g, B7 K
他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
& b' S" W+ L6 V- E. a5 @5.39.217.77經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。tvb now,tvbnow,bttvb- G* K1 j* W( C6 r3 C3 |! a
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。公仔箱論壇- F& @& Z, }. T6 x; M7 T
& A" b: B0 p" S- N& htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 [7 P* T( I) @0 _9 [
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
) r+ `3 _ Y. D7 O0 O卻反而減輕其症狀。
; k. }. @" y( Q- D! Ltvb now,tvbnow,bttvb. g6 v" X) o2 s" Y& F) y
由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。5.39.217.779 u! L6 v9 k2 n& F
公仔箱論壇0 i: H4 V( Z+ F7 ~* r5 e! K
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。4 _1 k1 t+ h5 t/ [' ]; }/ z
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，5.39.217.77/ T8 L5 b0 \8 v' ?4 F9 Y
但不能因錯誤而羞辱他。
8 w" G' r3 p: ~& `2 v公仔箱論壇5.39.217.77- x" I- L( K5 j, ~# N9 H4 K# q
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
! Q! V7 p9 O' I$ O不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
; H0 E- O6 o0 _! o$ h9 x) ], t5 [" Stvb now,tvbnow,bttvb; C) K) ^. I( s! _0 Q
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f4 ?- X/ @& p5 F7 W$ q
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，/ E! m$ ?7 O' ]
公仔箱論壇+ q2 X7 @# R7 O) H, ~& T
但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
| 
