人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
- F4 }' ~) P8 _# ^- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |- v4 |' F5 Q2 a. a. B3 a
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
5 O% M" ~: b5 V5 V A公仔箱論壇令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
M/ Y0 q4 b- Q8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvb now,tvbnow,bttvb' s, |- Q, u+ }9 U7 j
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。, J b3 T3 V4 \8 U* o5 @5 N* H; J
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。1 L' }% O T3 ]
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
$ k# N! H' u! e5 ?! `) K美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)4 v: Q: |6 _4 F4 v, b8 ^+ _
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb/ J2 |- \4 I1 L, E, r
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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4 Q1 k5 p& g: G& z3 \在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
4 E5 ~, _ C9 J$ x0 a+ c# rtvb now,tvbnow,bttvb有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
* \: o" v: R0 H0 Z6 i! Ltvb now,tvbnow,bttvb「理查親親！我愛你。貓咪。」
. z* T* Q5 c' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
9 F2 U4 `, J% p7 X如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？5.39.217.773 [% t* J4 n5 Q- l! g2 L* D1 T
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
0 r0 U: B5 Y0 g! Y7 I, }& g公仔箱論壇所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
4 M1 c3 g) y- _& R8 y9 m2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，公仔箱論壇5 t2 Y; A* \$ }3 o2 m0 W6 H- Q( Q
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？公仔箱論壇1 F, H8 P q+ C; e4 w
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：tvb now,tvbnow,bttvb: Q# D4 {- o0 E* D" k2 Z; B
「你管別人什麼想。」
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( t/ a+ H+ C- q3 Q }) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，tvb now,tvbnow,bttvb9 h. d2 [7 g/ K, J6 [8 N2 E. R9 I( G
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，公仔箱論壇1 y/ \4 c4 I5 j! F4 `
就用「你管別人怎麼想」當書名。
$ x4 f" K3 `) s公仔箱論壇作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
5 s; b4 A; t+ w9 i$ ^/ `tvb now,tvbnow,bttvb在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇2 H6 R# S, U/ h) s5 X7 ]( G; s
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。# h- g/ L' |' Q. W
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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# A- K8 J- A/ Y+ Z8 m6 c不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F- J# l2 b. x# ^2 y- h
6 Z, I( p! \6 P# G$ B$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
8 k$ F+ `& H8 vtvb now,tvbnow,bttvb總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
$ M! H* K) V, y* [6 gtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 c4 A: p2 e) U D
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，% \* P) q5 N- a8 _0 J1 E. m, v
當然連他的創意和主動性都會喪失。
9 N% u6 k* _# S" z& S0 j8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
' U/ z4 k4 P) h( b* l- Gtvb now,tvbnow,bttvb「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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$ a3 z: T: p) l8 P6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
2 o ~# W- B" f! q9 \1 Z$ Dtvb now,tvbnow,bttvb尤其在日常言行上，稍不恰當，公仔箱論壇0 i2 |3 I1 e2 a5 @/ _- M
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，6 u' H2 _ E/ N* G# G. t+ Y0 q
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
( V! [) V9 w0 W& J% w; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，5.39.217.77- Z4 a- k& ]) J. M8 H% c
而造成屈辱。
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' C8 {# U% y* R' i0 c% j, Rtvb now,tvbnow,bttvb有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
$ K9 b0 _. S4 xtvb now,tvbnow,bttvb就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」
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1 G) C* l. ]9 V) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
: Q0 ~1 J; R( O }$ w0 d( ~8 f: V但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
' U* f5 [( i" q4 ]公仔箱論壇另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B- h9 H+ i, i+ j, w# p
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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* a# l# t+ \7 Itvb now,tvbnow,bttvb有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，公仔箱論壇 g& |7 M0 ]; r2 v8 ?$ ^: N7 @' B1 U
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I; w# {4 v; X
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
+ C- |# v6 P7 Z& G; L$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^& [) t0 M; W8 e, F. w% ^
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y$ D5 q. `* c1 z& g
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」tvb now,tvbnow,bttvb! V! X7 N! a8 n8 t* V/ Z
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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9 Z& L/ _& Q( K" V3 gtvb now,tvbnow,bttvb「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m3 C" g& p' x/ R$ e
( U7 |8 K n& g3 z# ^' ]# B我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
4 @+ t0 C i3 c) V. U$ ~( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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然後培養一些你在業務工作上的優點，, I/ S j. F4 I& e! m0 V% ]
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。tvb now,tvbnow,bttvb: W! i& E% j$ s4 @
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，tvb now,tvbnow,bttvb" p9 J, ?- n, W0 C
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化缺點為助力。」
& D5 U7 l6 Y/ W: h$ ^# R公仔箱論壇我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：6 J) t& z! j9 [5 ]2 L
他不再介意別人對他的看法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i8 M. y; z6 c, \' {! F' h: Q. j
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。3 L* ]! J: d* m0 m; Q
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _# }9 t. L$ Z- U& N
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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7 X$ x$ `7 o* A7 A5 Q3 I反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
+ i v+ r2 I1 ]- _; ~" ]tvb now,tvbnow,bttvb卻反而減輕其症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p- p; e" D' F- x. I4 S
1 S8 a( m: @+ p( }+ z, I3 a公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。公仔箱論壇; {7 K9 N/ I [) _) ^; v- t
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
5 l: D6 \7 _* v+ C5.39.217.77我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
0 G* |9 R1 B( \5 B% x但不能因錯誤而羞辱他。
, i- X! }& i# j2 E' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V. B/ S. T) @* u' g: L J+ L; q
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
7 Q4 m+ t- t: P, A! v' H# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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( g0 N9 W5 t' [! V X5 N @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D U( `1 Z. c1 J7 F% L) ?
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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