五脏排毒的最佳时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t0 F. R. q* `" G0 n7 k
公仔箱論壇1 U; _9 @( h3 G! G& ^( _. X) \
我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？公仔箱論壇9 \% R; q1 O6 \9 t. ^+ H* j6 {# Z5 i" C
( A% J6 G, a j/ V0 g早上5-7点：大肠排毒时间
$ `0 E7 @$ E2 b% ~! b% {. h
) g9 p) Y7 F1 \$ h7 W& Otvb now,tvbnow,bttvb大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。tvb now,tvbnow,bttvb* c& V" u9 |( h. Q7 b
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
6 ~/ ^- p- j" s4 b1 T, g6 D6 |6 {" D) E: C/ B
早上7-9点：胃排毒时间
& W, M k! X' G4 Utvb now,tvbnow,bttvb6 t, u/ m' i% e1 V, T9 O7 h# L) F
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
$ ?: H% ~/ c( V+ C5 U4 I" a( x早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
4 @& e- k. F6 I/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H; [" V. B, z) w( t早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
' Z* N8 m: V; [3 {' U& Gtvb now,tvbnow,bttvb
: z1 I0 Q# V/ R& p5 K( X脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
" Q4 z5 T2 j- [/ V C+ Q$ Y( O公仔箱論壇排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。5.39.217.77' V- l _. y6 y( u
9 v. s' j5 {% E
中午11-1点：心脏排毒时间
6 @3 W0 r0 w! F- R9 ~4 Q5 d公仔箱論壇
( Y& ]# O4 S3 X5 l: V/ l公仔箱論壇心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
. h& O( r9 T/ W+ Q- F- [公仔箱論壇公仔箱論壇; m% P2 K5 ` x
下午1-3点：小肠排毒时间
% C. k) R/ \2 z% |8 ~1 vtvb now,tvbnow,bttvb7 u7 x4 X# Z% n7 A5 B
可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
O ?$ y7 Z. Y: D8 ]8 z/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 K h7 _& ^( S! Q. I& A! {) k, p- ^tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2012-12-10 04:23 PM
| 