五脏排毒的最佳时间3 y/ }* @, U# A8 y7 O
: O* U' w3 V, y# v; m/ `我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？公仔箱論壇/ N0 P2 ?/ N5 Y
6 z" {8 d5 U0 e: E6 l4 N% U& T早上5-7点：大肠排毒时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J ?" M) d3 Z5 h/ q
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大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z6 Y0 `& F. @" `* K9 O, }0 e
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
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' V" }- y1 f9 b9 w0 L+ j; Btvb now,tvbnow,bttvb早上7-9点：胃排毒时间
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胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。5.39.217.777 O7 ?! V& V2 y- d
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
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6 {$ E3 K% z2 N! j7 @早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
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' j3 Q' n7 C4 M7 R- q, p; J脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
, v% C/ v6 C& {4 B8 S5.39.217.77排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。tvb now,tvbnow,bttvb& ^( p3 P. W- [* [ G
9 ~% b: Y6 |4 ~1 @8 ^1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午11-1点：心脏排毒时间
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; O% S( j' ~% g7 f4 z# O7 H" G公仔箱論壇心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。公仔箱論壇& T! t8 _* \ g8 C5 R. K( R
" V) t: l- Z# L5.39.217.77下午1-3点：小肠排毒时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q4 R$ u7 y* i1 W/ \# |
6 z$ c2 O0 B: W1 x: K& S, l; j7 Ftvb now,tvbnow,bttvb可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y; a4 w- {1 O$ B6 j" Y2 {4 ?, F
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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