五脏排毒的最佳时间5.39.217.77" x5 f0 `5 k# [% [
# U& X/ J# ]- N; k我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
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6 V, w3 n/ P9 `2 J! ~+ Q9 y" U早上5-7点：大肠排毒时间
" D- L0 L1 V+ H, c7 P6 N7 Z( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 K: e5 B! ]8 j: z7 |大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
& y& z4 d% V1 l, c5.39.217.77这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。# ^2 _0 v3 A( A, p# ]1 Z
- Q3 |2 }) Z& Y1 {6 w+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上7-9点：胃排毒时间公仔箱論壇 e) C9 ?6 d* y6 o! O3 d. X8 \. J
0 x3 ], @8 E" e: t& @$ ], S9 R Y5.39.217.77胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
B: L9 n- n! a5 \0 f公仔箱論壇早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。公仔箱論壇7 { P8 h" r" p! Y
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早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力0 E1 D5 M B1 S( y. b; A0 T
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脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。公仔箱論壇# n8 ? L0 O9 L, o( I, r
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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中午11-1点：心脏排毒时间 J) F9 G2 d$ A8 f& n
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心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。tvb now,tvbnow,bttvb( m b& {1 F. N( x& _- C0 T6 Y
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下午1-3点：小肠排毒时间
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& J; o* p9 u$ [ |8 C c( V$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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