五脏排毒的最佳时间
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$ L. u& Q& D& ~6 v- R1 Y, Q9 F9 R我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k" h2 f2 v2 S% Q
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早上5-7点：大肠排毒时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c5 h' h' ]+ {7 c0 b8 a( }7 h
2 X% Q' ~8 ~( k {4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。
1 _/ G( u) W0 y9 L; Ptvb now,tvbnow,bttvb这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。tvb now,tvbnow,bttvb* c3 q; i9 H5 }# S; R+ ^+ W- L8 |
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早上7-9点：胃排毒时间
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! x: ~! G; E, `+ z6 V- d胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。5.39.217.776 d" |% k* D7 S& i
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
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. Q; Z# n, a; P& R3 u* h9 g* h0 ^早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力
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9 T' n- n: ]1 h7 W+ k4 `8 N脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。公仔箱論壇6 H v: }/ |8 ^- {9 E& i
排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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中午11-1点：心脏排毒时间 X" v8 P! n) @
2 B7 U2 D/ X$ R5 l7 f心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。tvb now,tvbnow,bttvb3 [3 z/ C9 L- C4 L( h5 A
; H, @1 }2 b! D5 r6 d5.39.217.77下午1-3点：小肠排毒时间* ~- {4 z/ V( i9 m1 t8 e" \
% A& C1 Z% e( P" z5 e! _/ i公仔箱論壇可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。4 v: v7 G" ~6 H }
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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