五脏排毒的最佳时间
, [( }' g ^, Z' t# u" L$ q, H5.39.217.77
6 F! r' _* T& E( A- m公仔箱論壇我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
1 e9 m/ g- e8 P: k6 ~1 o5.39.217.775 ]6 ?+ K( j+ W @; a
早上5-7点：大肠排毒时间
0 J( M d; j- L8 ] U. ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% W# e0 R9 |4 q+ _
大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。tvb now,tvbnow,bttvb2 B- G0 D. r% h& y2 p, O. D# q
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
) }; {/ s7 n& G$ W) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l& \9 d3 Q- y9 i, p- ~$ ~
早上7-9点：胃排毒时间
W/ O9 U, D' G* x+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77% ]3 J) b i+ d1 O1 A) R
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
8 E1 A. ]+ j& Z `& Y早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。
! o s/ L. P! i4 u* l. _! H- `, e
x( H; ]. p! d1 L8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力tvb now,tvbnow,bttvb5 }" p" ?, T+ V% j4 @9 E
5.39.217.77) g% |! m0 d* _" x" z" k' {% G1 Z
脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
4 n& Q, l6 d2 x6 @7 \0 Y; O, q+ \5.39.217.77排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
$ |/ H. o% b+ e) p' Y4 D, R5.39.217.779 M E Y- E. T. R8 g5 t
中午11-1点：心脏排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb7 o: t" L9 g8 ^! W6 ]1 y
" q, \! [) ~2 v+ d+ Z _# S
心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
) b5 C9 h. c: H' p( ?公仔箱論壇
, n& d& v- [ } s& h4 p f下午1-3点：小肠排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb- f: S3 ]$ d# |6 C. V
: _5 l/ M" d+ D4 w, Y) F$ Ptvb now,tvbnow,bttvb可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
* v9 Q& t9 R% C' c' ], e- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& D* R$ z6 J- l% B' K: v# x; {公仔箱論壇 |
發表於 2012-12-10 04:23 PM
| 