體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。
; d% n" P2 {& O( v" p! F6 `3 \tvb now,tvbnow,bttvb
2 i8 t; r* }- V2 y9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( ? F9 j. j* V6 M9 g- G: P! Y2 K w1 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [& ]6 A, x# w7 {3 i5 s+ ]/ n; `% w
有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。公仔箱論壇4 G5 y9 O) T% P* c1 q0 q
tvb now,tvbnow,bttvb8 X( m) `$ W: }
纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。5.39.217.77; t+ y7 J @4 ~9 j
7 s* r- r- z# S! H. |) n( ~: W
研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。公仔箱論壇+ |; I& Z& D. T( F' T* x& B
) D# @( Z, K s0 X3 o! R* X7 j( P 在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。4 u' b$ A. K. I/ K! F
! w' D' m. m2 U3 qtvb now,tvbnow,bttvb 最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。
" @7 x9 W. Q" a- z$ O( K% z
. A t7 i3 m- F" z" H4 F0 D/ L7 F" i5.39.217.77 華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。5 h5 ? x" I( C/ ~7 Z4 ^" P
公仔箱論壇& i" ^4 w, a0 _! D7 F7 J
研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。
% T6 R2 \& E" \3 k3 e$ W% o
, Y) W0 {# C6 k% f5 w: ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 G" }; ^1 X/ b. D
8 O. ?( \3 M# W* j- y& |
出處: WebMD Health News 公仔箱論壇0 e2 P {! l ]; W
作者: Cari Nierenberg
: x" A9 r+ @1 n* j: X2 {' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
| 