體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。5.39.217.777 x/ Y4 U1 @& L( @8 W4 ?' a
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, i8 a) }4 f4 J! K5 ntvb now,tvbnow,bttvb有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。公仔箱論壇8 O$ @3 a/ x9 D9 S
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纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。tvb now,tvbnow,bttvb$ L! G4 r) @2 ]' z
! c0 ] y. w: e6 t 研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。
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" N; U) S' g: ptvb now,tvbnow,bttvb 在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。) W! q! X+ B2 { L
* B$ k; E: p% I3 Q5.39.217.77 最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。
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華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。
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* K2 V! B, O; I! S. J5 W* j" F1 f5.39.217.77 研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。
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. n; t; ?; d7 y. S$ j1 O出處: WebMD Health News
6 @9 z3 J+ o F1 v7 T7 v公仔箱論壇作者: Cari Nierenberg 2 U- Y! I. R& ?/ N9 @( [6 n
審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
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