以目前的經濟來看，每天工作11個小時似乎是常態，但是經常加班可能會讓憂鬱症風險增加1倍以上。
% W2 S" P4 J8 Y8 R/ a8 S# q5.39.217.77 5.39.217.77: V, P7 P _1 _2 U, s" s1 y( e7 [
雖然長時間工作對身體有害，但也有證據顯示對大腦有益，與憂鬱症之間的關聯性則瞭解的不多。各種遺傳、生理、以及情緒因素，會使人容易因憂鬱而受到傷害。人們在工作場所長期感受到的壓力，被認為是憂鬱症的因素之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L1 ` s# ]- t* S
8 z, T9 I8 o$ k( U" e3 Q8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 憂鬱症的警示跡象包括失眠、感覺有壓力、煩躁不安和不滿、或是缺乏常會讓你快樂的事情，還可能在工作時失誤較多、難以組織或集中注意力。公仔箱論壇! D( q6 T( M# d w
$ }( D* U- ?, @4 p
目前的經濟環境使得數百萬人只是為了糊口工作時間極長，或是有2、3個工作，你要如何分辨是否是這些工時影響你的心情？工作狂也不能倖免於憂鬱症，但他們罹患憂鬱症可能需要較長的時間，因為他們可能會發現自己的工作較時間更長的人好一些。9 a* G2 R/ @9 t& L7 {
5.39.217.776 @& u `9 _2 q* u; j5 \
發表在PLoS ONE期刊網路版的最新研究，是從1991年開始觀察2千多名英國公務員，平均年齡47歲、沒有心理問題，6年後接受心理健康篩檢，結果發現有66件嚴重憂鬱症的案例。
8 Q0 H C" ]" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # v* F7 i$ k: }+ M. r
工作超過11小時的男女，罹患憂鬱症的風險會比上班不到8小時增加1倍，適度飲酒的較低階年輕女性公務員也比較可能憂鬱並有慢性病。
# l: f G$ ^; D% M' Btvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇9 m- j) j) t; Z+ d
芬蘭職業健康研究所的Marianna Virtanen博士認為，工作時間長可能與放鬆的時間較少和睡眠較少有關。也可能工作時間過長造成與親密的人關係緊張，可能會引發憂鬱症。
. B& c6 O- D1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb* i3 L, R7 b6 j4 N4 r5 K
雖然這篇研究是在90年代做的，但近來科技將我們與工作綁得更近，Virtanen博士表示，工作不再限定時間和地點，讓一些人覺得他們的工作會用到上班以外的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F% f+ R1 M: h. N. j D& W* }( b
) R+ a' p c- `% s0 {; N5.39.217.77 麻州麥克萊恩醫院的Randy Auerbach博士認為，工作時間長不是憂鬱的唯一原因，但它可能扮演一定的作用。現實情況是員工往往被迫做更多，以保有他們的工作和收入，如果無法減少工時的話，就要問自己，能為自己的精神與身體健康做些什麼？
: l! r9 S' h p( T9 D5 v7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: K! u7 X% c; b 較長的工作時間會導致與親人共渡、關注自己健康的時間更少，睡眠往往不足，運動和吃健康食品的計劃也不足，與家人和朋友的時間可能會排在次要位置。
p: D( L6 n3 y4 i) m* B' p公仔箱論壇
4 y a: Q% b( K4 q* F `1 |$ u/ I公仔箱論壇 Virtanen博士認為，工作壓力和工時較少是重要的，她對工作與生活平衡的其他建議包括區隔工作和休閒時間，不要省略掉休假時間，並且注意健康，特別是睡眠和運動。/ |- N4 j/ A: {9 e. p1 h
6 S* ]& C( y1 n+ \' o% n0 ?/ h
這篇研究只有觀察白領的公僕，對於藍領或私營部門的員工是否有類似的結果目前還不清楚。
3 Y; `- ]( u7 q, w! t' ?4 h4 x5.39.217.77 5.39.217.775 U1 c. J" t* w
tvb now,tvbnow,bttvb8 i; y7 `, ^/ M, x8 [0 Y
0 |7 G1 d/ N' a2 o2 J D5.39.217.77公仔箱論壇8 p7 ^/ x, p, g3 v( L
5.39.217.77. {1 v& B$ S& P4 a$ q. x! F% p
出處: WebMD Health News
. O8 i; g3 e- ^' k, xtvb now,tvbnow,bttvb作者: Cari Nierenberg
7 {3 M0 o' Z- d" ?# Z/ E0 O! Htvb now,tvbnow,bttvb審閱: Brunilda Nazario |
發表於 2012-12-6 03:51 PM
| 
