天冷防中風 中藥泡腳通經活血..; x& o) Y& b: K% u1 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N5 h+ R# K2 ~7 y
腳被稱作人體的第2心臟，隨著氣溫降低，有些人喜歡在睡前用熱水泡腳，當用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統、增強人體器官機能，及防病治病的保健效果，甚至對血壓也有非常明顯的雙向調節作用，減少血壓升高、中風發生的機會。
3 z, k: `! d5 p5 e7 D% b2 C公仔箱論壇
9 Y- z/ }& G! }! ~% v! W5.39.217.77, e% C+ h: v6 E' b+ E; b4 G
5.39.217.770 E- o0 q# D, D: [. ]: L- J
▲ 用溫水泡腳時，不但能促進人體血液循環、調理內分泌系統，還能增強人體器官機能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g& p7 C1 T# J9 n8 B6 O# X
5.39.217.77, {9 _: W# x/ `0 U0 \8 g1 X; O
公仔箱論壇- _3 u% N, ]! j& l& g" F& r6 i m
# q& C, ^. E6 F! l, `5.39.217.77
. U8 F0 L) k" y& k3 {8 y大林慈濟醫院中醫科醫師阮膺旭表示，看似簡單的泡腳，裡面的學問還不少。雖然泡腳利於通經活絡、緩解一天的疲勞，但若有高血壓、糖尿病等就要特別小心，以免因末稍神經遲鈍而造成燙傷，或泡太久使皮膚潰爛等問題。5.39.217.77# ? f- [4 k# {$ I& y% t
5.39.217.778 K1 g- \; n" n" S) m
1 O8 E5 K1 r: {5.39.217.77中醫觀點認為風寒從腳下生，由於腳位於人體末端，距離心臟較遠，使得血液回流較慢，而且腳的表面脂肪層很薄，保溫力較差，所以趾尖的溫度往往比身體其他地方還要低，因而一到冬天天氣寒冷時，人體就更容易出現氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經末梢循環不良所導致的手腳冰冷，甚至寒性胃痛等因氣溫低而引起的各種不適。4 O; }: G) D/ |5 [" u8 _
5 V- |; K9 K/ N
0 f; q' Q# h$ z" ]3 |
阮膺旭表示，一般人都會選擇在睡前泡腳，建議泡腳時選擇較為舒適的椅子坐，桶子最好高過小腿，水溫約30至40度之間，足底要完全平貼在水桶裡，讓水溫通過熱力來放鬆腳上及小腿處的經絡，加快血液回流，改善心腦等器官供血，而隨著熱力不斷增加，就會微微出汗、經絡疏通，排出體內的寒氣和廢物，泡腳時間則以30分鐘最佳。
, p8 p# p5 B/ N% ?7 S# ~, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' [- c, b* l, Z. O6 o- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# L; Q7 ]7 [5 u9 L; z
# C- ?3 X' z8 ^! @+ c公仔箱論壇▲ 中醫師提醒，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷。（圖片提供／大林慈濟醫院）- W% q0 v* H7 Q2 } m
公仔箱論壇9 I3 d- K" I% e, ~( r! q3 ]+ ^
公仔箱論壇1 i$ |+ L0 d/ q: D3 m O
5.39.217.77( C( y8 `! ?7 V9 r$ p: z: _
5.39.217.77. X0 t6 u+ T1 b) A; O+ p( \$ ?
慢性病患泡腳時間不宜過長
6 h$ I! u6 w* B5.39.217.77公仔箱論壇 C6 Q3 V ^$ _! ]+ m
6 W! Y+ i2 y' G! X5 o; C8 t泡腳時，除了可在水中加入鹽、酒、醋、檸檬加強泡腳療效，也可使用具有活血化瘀的川芎、黃耆、當歸、雞血藤、紅花等中藥材，幫助促進末稍血液循環。一般若有皮膚炎、皮膚有傷口或高血壓、糖尿病等血液循環較差的患者，泡腳時除了時間不要太久，也應先用手試水溫，避免發生燙傷；其他像是飢餓、吃飯前後一小時、過度疲累時，則不建議泡。5.39.217.77. Z2 b/ V7 f y
公仔箱論壇. A! j! G7 s( o* w+ D* l
9 [' Q5 ~' ?9 K% A0 [公仔箱論壇天氣冷，除了穿足夠的衣服保暖，也應適度做些運動、到戶外多曬太陽，更重要的是補充適當的溫水，讓血液循環更好。阮膺旭提醒，有些人會喝薑茶去寒，但對於血壓高、容易口乾舌燥、火氣大或便秘的人則不建議。 |
發表於 2012-12-5 01:54 AM
| 