白頭髮的成因. m& Q/ u+ a8 o6 i
白頭髮是由於毛囊中的黑色素隨老化減少所造成的。黑色素減少，為正常的老化現象，不必擔心，至於有人說拔一根白頭髮長三根的說法並沒有科學的根據。非正常的毛囊老化所引起的白頭髮原因很多，如飲食不均衡、精神壓力大、過度吹風整燙而造成頭髮的傷害、疾病如，腸胃疾病、結核病、貧血及動脈粥樣硬化等。
5 R/ h. g1 l3 `6 W- b6 a; X" k+ s8 q0 H2 o2 c5 J+ t
如何預防白頭髮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k: w$ c% K- g
8 {8 t) ~! L8 ]% V' d6 J5.39.217.77飲食均衡。缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群（如泛酸）、銅、鐵、碘、鋅，都有可能造成白頭髮的生長。不過如果身體的吸收利用不良，則必須做更進一步身體的檢查。食物中的黑芝麻就是不錯的選擇，它含有豐富的的蛋白質、必需脂肪酸、礦物質、維他命，因此對預防白頭髮有不錯的效果。. X3 d P* [" |# r/ ~! g
& r* ~8 R$ ^/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減少風吹日曬及化學藥品的傷害。避免傷害頭髮，首先要減少吹風整燙的傷害，每次洗完頭髮後記得使用潤絲精，定期護髮。另外就是烈日的曝曬、化學藥品（如洗髮精和染髮劑），都會傷害頭髮。
. O8 { {+ W( @) S. ?
6 C, b& Z: l$ T3 K精神壓力大會使頭髮變白。現代人壓力、用腦過度、情緒過於緊張，都會引起白髮的產生。一些少年白的年輕人，有可能是課業或情緒不穩定所造成的。此外遺傳也可能是一重要因素。1 ]8 E& I6 p7 w$ X+ {5 g% p% T
公仔箱論壇) Z$ x$ H' q/ x7 n+ Q# c) S
白髮本身只是黑色素不足，其實倒是健康的頭髮。如能改變飲食及作息，多攝取碘類，仍可能恢復為黑髮。如果性急，直接將白髮拔掉，則毛囊永久受損，不但長出新髮的機會、速度變小，且其周圍健康的毛囊也受到損傷，自然其它的頭髮的黑色素製造也隨之減緩，最後其他頭髮不是跟著變白、便是質地跟著變壞。所以年輕人不要輕易拔白髮( T' i, j5 w1 {8 s
: k* S* u# @1 l( z: b公仔箱論壇黑髮是青春的象徵，所謂的滿頭秀髮，是指黑而亮的頭髮。再加上自己喜歡的髮型，必然會顯現青春活力。所以.說，沒有人不喜歡自己能有滿頭的黑髮。可是歲月不饒人，隨著年歲增加，黑髮也會漸漸變白，以至最後全白，無疑的白髮是老年的象徵。由黑髮變白髮也是很自然的，人不可能永遠年輕，這也是無可奈何的事兒。連豪放的魏武帝也會慨嘆：「對酒當歌，人生幾何？譬如朝露，去日苦多。」
7 K5 p2 @7 E) | v$ t2 etvb now,tvbnow,bttvb. i) R1 u$ ?6 e- J9 `
白髮形成原因包括經紫外線照射後，化學物質等成分會刺激頭皮，令角質層紊亂，也會令毛母細胞受損，使黑色素細胞的活動機能衰退。黑色素減少後，頭髮顏色也會變淡，亦即是白髮。絕對不要拔白頭髮！tvb now,tvbnow,bttvb: A$ [- w" R- R$ c; P
見到白頭髮出現，絕對有拔掉的衝動，但是請忍耐一下，因為白頭髮的髮根或是毛幹部份其實仍然有少許黑色素存在，可能會變回黑髮。就算整根也是白髮，黑色素細胞可能是休息一下，但並不是完全死亡，因此若強行拔掉，反而會損害髮根。若真是很在意，剪掉的方法較好。5.39.217.77* U' J7 G5 y2 D) O0 e- u5 ]
# Y3 r( H9 i7 N9 d2 U9 H; P公仔箱論壇
( F7 v% |# P) y6 ]2 q公仔箱論壇究竟點解有d人好後生就有白頭髮呢??" z' ~2 p1 i. V5 h9 f' r* Q* t: E
1. 有可能係家族遺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g# a2 V) p. k- T* m, g# a; J* ~
2.可能用腦用得太多(諗野過多)tvb now,tvbnow,bttvb3 F5 ^/ G' n6 u1 c# v# H
3.可能工作壓力過大
' T, S$ s6 @, S& t. x不過有白頭髮，本人覺得沒有大問題,最怕係脫髮 好采我唔係姐
( s, S0 V: h& _8 J3 x6 @公仔箱論壇6 F4 h0 \" u2 Y2 s v* f( a! x
見到白頭髮出現，絕對有拔掉的衝動，但是請忍耐一下，因為白頭髮的髮根或是毛幹部份其實仍然有少許黑色素存在，可能會變回黑髮。就算整根也是白髮，黑色素細胞可能是休息一下，但並不是完全死亡，因此若強行拔掉，反而會損害髮根。若真是很在意，剪掉的方法較好。5.39.217.770 n j3 b2 Y: u2 ~/ T C
tvb now,tvbnow,bttvb: a, o4 i- m* Q
頭髮變白是遺傳和老化的問題。黑色素（melanin）是一種化學物質，由每根頭髮髮囊內的特殊細胞所產生，也是頭髮顏色的來源。不同類型的黑色素會造成不同的髮色——如真黑色素（eumelanin）會讓頭髮呈現褐色或黑色，而嗜鉻黑色素（pheomelanin）則會讓頭髮成為黃色或紅色。每個人擁有的黑色素類型由色素細胞所控制，而色素細胞又是由基因來決定。當我們年齡漸長，在髮囊根部的色素細胞會停止製造黑色素。沒有了黑色素，頭髮就會變白
/ M/ ~. \" O+ L8 Vtvb now,tvbnow,bttvb
' H+ ^8 i4 X0 A* otvb now,tvbnow,bttvb雖然每個人出現白髮的年齡都不一樣，但男性一般是在30歲左右，女性則是35歲左右。
# N& e! B0 ~( @
4 l# T1 u% Q* X9 k f+ u少年白，不是病、要放輕鬆喔！
, K" s: O1 O& p3 g1 \7 \- E0 o& L5.39.217.772 t7 v$ H9 m* S1 E9 P+ j
在中醫診斷上來講「少年髮白，是因稟賦不同，不能作疾病論。」因此您可先放心，至少它不算是個疾病。頭髮變白除了遺傳的因素之外，壓力、用腦過度、情緒過於緊張，也都會引起白髮的產生。
/ s0 G! |) b) X" h4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I. x- m7 K6 r/ r
您在問題中提到「曾經帶醫院檢查，驗血結果缺乏鋅、銅。」，可是「準備了含有相關的藥品及食物，但不見好轉、白頭髮愈來愈多」。就我個人的營養諮詢經驗中，我會建議再試試看，可是要注意消化吸收的問題。為什麼呢？在這裡指的不是胃潰瘍或十二指腸潰瘍，而是指消化酵素作用是否正常。一般而言，這樣的現象是普遍存在，卻因不痛不癢而不易被察覺。
+ y1 k) P g1 ?' o8 m% q: m公仔箱論壇5.39.217.775 A( _. r% x8 |- ^" \7 W" l7 N$ I$ ?
◎吃的對，也要吸收好才有效！5.39.217.770 A" @1 U9 z4 Z& L! Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q! Z( K+ w! Q5 m3 l2 I* f$ C
許多的人在吃一些傳統的食補時，卻發現一點效果也沒有。通常會歸咎於體質不合，可是卻忽略了消化吸收的重要性。畢竟，當最基本的消化問題都無法解決時，吃進去的各種食物，也都只有當成殘渣廢物排泄掉，因此人體所需要的氨基酸、維生素、礦物質，便會因消化吸收障礙，而顯示出攝取不足的症狀。
, k/ K6 ]% b3 w' Qtvb now,tvbnow,bttvb% a* o- i% D1 P2 {* J2 \
也就是說吃進去是一回事，身體組織的吸收利用卻又是另一回事了。所以啦，環環相扣的結果，檢查中明明顯示「驗血結果缺乏鋅、銅」，可是吃相關食品或補充品卻仍然不見好轉、白頭髮愈來愈多。況且小女兒若仍在成長階段，身體對營養素的需求量也會隨之增加，如果一直得不到該有的營養，白頭髮當然會越來越多囉。
5 l9 P/ ]) A' j5 r$ h9 a% p( [1 v( N; _$ N9 ^2 {/ k+ ~, K! ~
◎關懷，來自於全面性的照顧！2 l+ S. N' X; a" {; P! L0 R
' i0 [* Q( R+ a9 \# b$ [/ |5.39.217.77因此我們不能用狹義、片面的檢查，而去定論一件事情。我們希望給的支持，是屬於全面性的關懷與照顧。除了營養補充之外，我們也必須提醒您先注意一下小孩的消化問題、飲食是否均衡、情緒是否不穩定、課業或工作壓力是否過大？
" N# S/ W. b# ?$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W- B# R+ K9 i, ^6 S
在臨床檢查上，缺乏蛋白質、必須脂肪酸、維他命B群（尤其是PABA、泛酸）、銅、鐵、碘、鋅，都有可能造成白髮的生長。因此在營養補充方面，我會建議除了鋅與銅的補充之外，促進消化的木瓜酵素、營養強化的啤酒酵母粉補充也粉重要。" X b+ d% z* V9 t0 J) L
5.39.217.77% D0 T ]5 _" u' E4 K4 G) ^
一般人想要擁有烏黑亮麗的頭髮，通常會想到黑芝麻。沒錯，黑芝麻就是因為含有豐富的的蛋白質、必須脂肪酸、礦物質、維他命，因此具有不錯的「烏髮」食療效果。所以啦，均衡飲食是很重要的。記得，別忘了加幾顆木瓜酵素，幫助消化吸收，提高食物的利用率。
5 h8 f' q2 y/ f, P& jtvb now,tvbnow,bttvb
, W! @, Z9 ?: w, J% w% G! J※以下是一些有用的營養小常識，提供給您參考，做為飲食替換時的依據。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c/ E* K# D( n2 |5 p. O, p* d( z
! w) L1 h* _# e$ P
◎富含PABA的食物：肝臟、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜。) |3 U/ S& [# e0 U; j5 t! h# X+ I$ A6 c
◎富含泛酸的食物：肉類、內臟類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、糖蜜、新鮮的深綠色蔬菜、核果類。
( {( D r3 e0 D4 w* C8 O) E, S◎富含銅的食物：肝臟、未精製穀物、新鮮深綠色蔬菜、核果類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l: E$ k% y6 P% T8 Z5 w
◎富含鋅的食物：海產類、肉類、啤酒酵母粉、未精製穀物、小麥胚芽、核果類、南瓜子。
- u& G/ l; L' G/ v公仔箱論壇◎富含必須脂肪酸的食物：小麥胚芽、亞麻仁油、花生油、芝麻油、魚油、月見草油、黑醋栗油、琉璃苣油。
0 X9 s% k! V h' ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v2 p* C% B! B8 Q% z% r" i
講到啤酒酵母粉，其實我蠻推薦GNC的「營養強化啤酒酵母粉」，因為價位合理、營養價值高、又好用，最重要的是口味容易接受。喝起來的口感，很像光泉的富維他調味奶，建議添加於果汁或鮮奶中一起喝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g/ g/ a' S, s- z
! r/ ~) F8 w! J, u3 P" S黑髮飲品
& }; e+ u h2 Z1 Q" ~" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 l- S; e; a$ k+ c: Mtvb now,tvbnow,bttvb材料：何首烏15g、生地25g、白酒少許、紅糖少許、500cc熱水; D: @9 Z$ G" E% Y6 j; {- i( Y" V
! R: {6 ?# p" C: z1 C; Gtvb now,tvbnow,bttvb製法：公仔箱論壇( d. p% k- v4 J m/ ]
" S- r! [+ V Htvb now,tvbnow,bttvb1)何首烏與生地以白酒洗淨後切薄片。9 D: K# v' `7 f. H, N
% m1 X" x9 C2 m: x5 R
2)置於500cc的熱水中沖洗。 (可按個人口味加入紅糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C" ^9 @% o2 Y" N7 m5 O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z0 ^5 J/ B* ~& A1 W* B, D
3)置於密封瓶內保存。5.39.217.77 R5 ^& i6 P0 ?3 b3 F0 k' L
tvb now,tvbnow,bttvb! ^/ x/ w3 ?4 F& O) i8 U
飲用方法：代替茶飲用。持續飲用4個月後，會顯現效果。
: M8 }( T: B3 a1 z D公仔箱論壇
6 X! W! B; r- ^2 F8 p8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 何首烏以補充神經及血液細胞必要的養分，令細胞活動活躍，改善白髮，也可以治療不眠。) T1 L7 ^0 W l/ c8 o1 G, F* f4 _
r+ h; o( C) T$ a% J, G8 h; k5.39.217.77※ 若容易肚瀉、腹部脹脹的，容易染上感冒的人仕，請避免飲用 |
發表於 2007-12-28 05:31 PM
| 
